strongman

W dzisiejszych czasach nie ma zbytnio wymówek typu brak czasu – aeroby jak trzeba zajmują 15-20 minut. ps. pokaż zdjęcie, bo skoro masz dużo mięśni i taką budowę to musisz wyglądać jak zawodnik zawodów strongman

[...] 85-100% CM, zakres 1-8 powtórzeń) – w ograniczonym zakresie np. podczas wakacji – okresu wolnego od treningów SW (nie dasz rady pogodzić treningu pod dwubój, 3-bój czy strongman z treningami sportów walki – zbyt duże obciążenie organizmu!), 3. Możesz próbować treningów CROSSFIT/metabolicznych, z wykorzystaniem sztangi, sztangielek, [...]

Nic Ci sie nie stanie. Popatrz na najlepszych bykow ze strongman. Oni walczyli z zelastwam jak mieli po 12-14 lat, zeby byc w swiatowej czolowce. Trening z obciazeniem, moze dac odpowiedni bodziec anaboliczny do wzrostu nie jego zatrzymania. Zamykanie nasad kosci moze wystepowac przy czestych treningach z obciazeniem korpusu ok 400kg, a do tego [...]

Jakiej pracy ? Myślisz że taki strongman w pracy by się sprawdził ma przecież silne ręce, praca a siłownia to całkowicie inne wysiłki. Jesli chodzi o dźwiganie coś np z ziemi to większe znaczenie będą miały nogi i core, czyli mieśnia pleców i ściany brzucha by odpowiednio dzwignąć coś z ziemi ,

[...] ciężka - kopalnia miedzi. Chce zrzucić z 10-15 kg. Chce ruszyć du** wziąć się za robotę aby poprawić swoją sylwetkę, nie będę raczej startował na zawodach kulturystów czy strongman ani nie będę biegł w maratonie czy iron manie. Chce ruszyć moje ciało do działania. Niestety ostatnie lata to stagnacja, fajeczki dość sporo alkoholu. Ale dość źle [...]

[...] Liu raises na barki. Generalnie dużo ćwicz z kettlami z uwagi na ich grube rączki + używaj jak tylko się da fat gripsów - wzmocnisz chwyt i przedramiona. I ćwiczenia ze strongman - spacer farmera, buszmena. I podrzuty oraz swingi. Funkcjonalność to nie tylko 1 ćwiczenie, używaj całego spektrum ćwiczeń z ciężarami:) Zmieniony przez - Gats 2 w [...]

strongman sie silował z jakims typem niewiem czy widziałes tym z amrestlingu wygrał ale załosnie to wyglada jak strongman sie normlanie siłuje a ten ciec pod stol prawie wszedł całym cialem xD%-) pewnie tak mozna ale bez jaj co to ma byc %-) https://www.youtube.com/watch?v=0Mllm-jHD8U Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-20 21:43:03

[...] na tył barkow to nawet nie wiedział jak to robic xD bo sie nie skupia na ciulstwach tylko na podstawach i mowi do laski zobacz dziewczyno te barki xD%-) ale wiadomo to strongman a nie kulturystyka%-) nie zebym wychwalał teraz pod niebiosa FBW bo wszystko ma swoje wady i zalety %-) a jakas zmiana sie przyda bo robie zbyt monotonne te [...]

[...] źle zrozumiałem Twoj post. Już pomijam fakt że masz ponad 20 lat i jest mnóstwo 15-latków z dużo lepszymi wynikami;) Agares też bardzo lubiłem te zawody. Dokładnie ta forma strongman miała w sobie unikalne połączenie ogromnej siły ale też sprawności ogólnej. Inne zawody strongman to już wg mnie nie sprawdzały tych dwóch zmiennych tak [...]

[...] dobrze Strongman - tu wydaje się być terytorium Białasów - jednak. Są dużo bardziej przysadziści, a też wydaje mi się że olbrzymy typu Góra, mają dużo lepsze proporcje do strongman niż taki np Shaq. Pływanie - tu znowu wydaje mi się, że jednak genetycznie to nie jest dla czarnych, ze względu na to, że zwyczajnie mają złe proporcje do pływania [...]

Kielich jak będzie się rozwijał tak szybko cały czas to może zdominować strongman, podobnie jak Thor. Chociaż tutaj dużo też zależy od konkurencji jakie będą na zawodach, w dynamicznych nie ma mocnych na Kielicha póki co. Mi się podoba ten pomysł real pharmu, że poszli w strongman. Każdy tylko kulturystyka i pompowanie bicków, a tam fajna odmiana [...]

Zgadza się, Ty jako hardcorowy fan strongman to wiesz, ale dla reszty świata raczej nieznany, więc pozwoliłem sobie go tak określić Szkoda, że u mnie na siłce nie ma nic pod strongman, bo bym sobie poprobowal tych konkurencji

Ja już większość rzeczy na siłowni próbowałem chyba, poza croshitem i treningiem strongman. Na strongman ciało zanstare, croshit to dla mnie pajacowanie

Bo ja jestem Polakiem %-) ms strongman

Baron z tego teledysku strongman ostatnio był u mnie na siłce po cos przyanjmniej podobny typ pewnie to on był xD

Najsilniejsi ludzie teraz to islandczycy xD mistrz Europy strongman :)

jedne strongman robiac z fitnesiarami trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do [...]

dlatego napisąłem strongman to nie kulturystyka :)

ja gardzę kulturystami, przegryw w chvj, strongman można przynajmniej sportem nazwać, bo jest konkurencja w postaci kto jest najsilniejszy i kondycja też a w mózgach kulturystów jest dieta, trening i życie podporządkowane siłowni żeby się w lustrze przeglądać jak pedał i pokazywać ludziom mięśnie naoliwione jakby ich mieli tam ruchać zaraz i potem [...]

ja gardzę kulturystami, przegryw w chvj, strongman można przynajmniej sportem nazwać, bo jest konkurencja w postaci kto jest najsilniejszy i kondycja też a w mózgach kulturystów jest dieta, trening i życie podporządkowane siłowni żeby się w lustrze przeglądać jak pedał i pokazywać ludziom mięśnie naoliwione jakby ich mieli tam ruchać zaraz i potem [...]