strongman

Trening 17.04.2013 Sprzęt strongman: walizki : 60kg x 40m 110kg x 40m 130kg x 40m 160kg x 20m axel na barki: 80kg x 8 100kg x 6 120kg x 4 140kg x 3 150kg x 2 yok: 200kg x 20m 250kg x 20m 300kg x 20m 340kg x 20m 370kg x 20m Trening 18.04.2013 Plecy: martwy ciąg: 50kg x 20 90kg x 12 120kg x 8 145kg x 8 185kg x 6 225kg x 6 255kg x 6 280kg x 4 300kg x [...]

[...] bardzo krótkie, jedynie przy martwym i przysiadach przerwa zazwyczaj trwa do momentu aż wyrównam oddech, ale nie trwa to jakoś strasznie długo. Trening 24.04.2013 Sprzęt strongman: walizki: 60kg x 40m 110kg x 40m 130kg x 40m 170kg x 20m Axel na barki: 80kg x 8 100kg x 5 130kg x 3 150kg x 2 160kg x 0 Axel szedł dość dobrze z tym że jak po [...]

Trening 8.06.2013 Sprzęt strongman: Belka: 90kg x 6 110kg x 2 120kg x 3 135kg x 2 145kg x 1 Hantel jednorącz: 64kg x 6 74kg x 5 84kg x 1 84kg x 2 84kg x 2 uchwyt herkulesa na walizkach : po 105kg x 60s po 135kg x 53s Waga płaczu przodem ( trzymanie ciężaru na wyprostowanych ramionach na wysokości oczu ) : 18kg x 60s 22kg x 60s Kula: 140kg x 5 [...]

[...] serie po 12 wiosłowanie hantelkiem : 3 serie po 12 ściąganie na najszerszy grzbietu liną: 4 serie po 12 skłony ze sztangą na karku : 4 serie po 14 Trening 21.06.2013 Sprzęt strongman: yok: 135kg x 20m 190kg x 20m 250kg x 20m 300kg x 20m 360kg x 20m zegar: 1 okrążenie 2 okrążenia 2,5 okrążenia ( ciężko określić ciężar z jakim robiłem ) belka: [...]

No tak se myślę oby do startować ten sezon do końca i potem się zregeneruję dobrze i mam nadzieję problemy z kolanami znikną . Trening 17.07.2013 sprzęt strongman : walizki: 55kg x 60m 85kg x 60m 105kg x 60m 125kg x 60m Belka: 95kg x 5 115kg x 5 125kg x 5 135kg x 5 Hantel: 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 Na tym treningu tylko to zrobiłem, brakło czasu [...]

Trening 21.08,2013 Sprzęt strongman: walizki: 55kg x 40m 85kg x 40m 125kg x 30m 150kg x 30m uchwyt herkulesa : 150kg x 36s ( troche słabo ale po walizkach dłonie były zmęczone ) Zegar: 1 seria 2 obroty 2 seria 2 obroty 3 seria 1,5 obrotu Co serie dokładałem ciężaru, w ostatniej największy jaki w tym roku miałem na treningu. Kula: 140kg x 7 na [...]

On na koszt strongmaństwa tak się zapasł, przecież strongman to były

bear complex zabija %-) z Walusia strongman był jak koziej dupy trąba. gdzieś tam widziałem wyniki jego, to nie różniły się niczym od normalnego typa chodzącego pare lat na siłkę, ważacego w granicach 100kg.

Z Hummerem to słyszałem już kiedyś %-) Nie ujmuję mu tego co osiągną jako strongman czy to kim jest jako po prostu człowiek, ale mógł by podejść do MMA z dystansem i powiedzieć coś w stylu "Są zawodnicy lepsi ode mnie, pewnych granic nie pokonam, ale będę się starał walczyć jak najlepiej, dawać lepsze walki".

były strongman jak dobrze pamietam

Kamil Bazelak to chyba większy człowiek orkiestra niż Pudzian. Znawca Biblii, pisarz, zawodnik MMA, capoeiry, boksu, karate, kicboxingu wrestlingu, strongman, kulturysta, doradca, trener aktywny wideoblogowicz, administrator swojej strony, użytkownik forum SFD, wspiera akcje charytatywne, aktor Pominąłem coś?

http://www.fakt.pl/Strongman-o-matce-Madzi-To-nie-mama,artykuly,152687,1.html Nelson,to inna bajka:D

Kulturystyka a strongman to dwie różne bajki Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-31 12:12:03

[...] to nie powod, zeby przywolywac ten fakt rok pozniej w formie newsa. 2. Nie podoba mi sie, ze Kamil Bazelak otwarcie zapowiada, iz rozwaza ponowne wystartowanie w zawodach strongman, a takze np. w walce bokserkiej. Preferowalbym, gdyby otwarcie mowil, ze w sporcie zawodowym interesuja go tylko wystepy w MMA. Wg mnie scisle ukierunkowanie na MMA [...]

No dokładnie też tylko czekałem gdzie zaczniesz pisać ale na szczęscie to tylko cytat. A co do Oveerema to też były strongman więc Kamil może spać spokojnie %-)

Scott uginanie na modlitewniku ze sztangą prostą - 85kg, strongman Magnuelsson 140kg uginanie ramion stojąc %-)

[...] nie małe, przecież gdyby na scene wychodzili 90kg zawodnicy, sport ten stracił by popularność, ludzie chcą oglądać 120kg zawodników i basta ten sam problem dotyczy zawodów strongman, kogo z siedzących przed telewozorem inetresowały by zawody 90kg facetów i 'spacer farmera' ze smiesznymi walizkami, liczy sie widowiskowość! osobiście jestem [...]

ile wogule on ma lat?bo niewiem,ale wiecie wyglada konkretnie ,kanadole sikali jak ciagnol ciezarowke mam filmik nawet nagrany,kurva jakby wlaczyc w ciezarowce bieg to by chyba zapalila tak pociagnol mariusz,konkret sila,taki kanadol jakis dziadek byly strongman tez pociagnol ale kurva nie 50km/h jak mariusz

Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis.

Podnoszenie z zaokrąglonym kręgosłupem ma zastosowanie, ale to "zabawa" dla zaawansowanych i ryzyko kontuzji jest większe. Zwłaszcza przy treningu strongman, przy podnoszeniu kamieni, worków z piaskiem, kul czy belek, czyli generalnie obiektów niezaprojektowanych do wygodnego podnoszenia, gdzie często niesposób zachować prostego [...]