Super fotki :-) Kulturysta i strongman ;-)Fotki robiła córka jsdolan - też usportowiona i to bardzo - wykonuje ewolucje na rurze! Zdjęcia robił też znany fotograf kulturystycznych zawodów i prawdopodobnie na jego stronie można będzie zobaczyć miniaturki z jego znakiem wodnym. Nie wiem czy był ktoś z sfd.
Keho i tak nie wiem jaka powiedz chociaż wykonawce http://www.strongman.pl/strongman_player/pp_fit_kob/film.html możecie sobie zobaczyć fitness polski , 2 pani która tańczy ma fajną piosenke ale nie znam tytułu , już ktoś się mnie pytała co to za pioseneczka ale nie wiem
Wedkarskie albo przyrodnicze %-) Wiec znow zawialo dziwactwem ale co zrobic juz taki jestem %-) Edit: bo o Budybuildingu, strongman itd juz obejrzalem, ale wiadomo troche tego Cardio leci to szybko zlecialo %-) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 30.03.2018 22:28:50
[...] okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, tak, ale za bardzo uogolniasz trening trojboisty a najgorsze ze myslisz ze "Wodyn to trojboista" nie, raczej taki mini-strongman Ps Pudzan wyglada lepiej niz Głuchowski wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus) wyjatki tez sie tu zdarza i analogicznie w drugą stronę [...]
A tak na marginesie - to w kontekście dyskusji o wyciskaniu żołnierskim - zastanawia oparcie treningu kilku strongmanów (SVENDA KARLSENA, PUDZIANOWSKIEGO - nie wspominając o wywodzącym się z dwuboju ciężarowego KOKLYAEWIE/KOKLYAEVIE) o ćwiczenia dynamiczne (w tym push press), a jakoś nigdzie nie widziałem u tych sportowców wyciskania [...]
2008.10.29 1. I FAZA: POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY + II FAZA: WIELOKROTNY WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS - HARDCORE po każdym powtórzeniu blokada łokci i przytrzymanie sztangi w górze na 1-2 sek. 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 105 kg 5 x 110 kg (REKORD na ilość; prawdopodobnie blisko też rekordu totalnego) 2. MC z ziemi (sztanga na [...]
Uleczyłeś kompleksy? Takie ciężary to podnosi jedną ręką 1 osoba na dziesiątki tysięcy trenujących. A Mikhail Koklayew jako zawodowy ciężarowiec i strongman ma różne wyczyny na koncie. To tak jakbyś skwitował moje przysiady przednie... a pudzian to robi 11 x 200 kg z przodu, a koklayew siada 1 x 300 kg. I co z tego? Ilu takich kolesi widziałeś na [...]
2008.11.14 WYPIS Z WCZORAJ: GO HARD OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA ("zegar") 5 x 60 5 x 80 5 x 90 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 120 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 1 x 170 kg (pełne) 1 x 180 kg (pełne) 3 x 185 kg (rek. na il.) 2 X 190 KG [...]
[...] 5 x 170 kg 3 x 190 kg 2 x 210 kg 1 x 225 kg 1 x 235 kg 1 x 245 kg 1 x 250 kg 1 x 255 kg (niestety do wysokości kolana poszło lekko, a końcówka musiałem wózek robić a'la strongman; tak czy inaczej rekord + 5 kg do maxa w MC z tej wysokości) 4.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 101 [...]
2009.04.22 HARDCORE i tyle mogę powiedzieć... 1. Podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split jerk)// uchwyt zamkowy # PEŁNY podrzut - tj. po każdym wyniesieniu i zablokowaniu ciężaru nad głową, sztanga wraca na ziemię# 6 x 80 kg 5 x 100 kg 3 x 110 kg 2. MC z ziemi, tylko w ostatniej serii przechwyt, reszta "na [...]
[...] BF to jego prywatna sprawa. Jak to mawiał SVEND KARLSEN: YOU DON'T HAVE TO BE FAT TO BE STRONG A stosunkowo niski poziom BF jest bardzo przydatny w wysiłkach wytrzymałościowo-siłowych - np. konkurencje strongman, więc wielu zawodników chcąc nie chcąc - nie może być "spasionych" ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-10 23:36:16
Gratuluje! Jak pamiętam jest konkurencja strongman do 105kg a tam takich mega cieżarów nie biorą. Ale Chyba nie chciałbyś wyglądać jak taki zalany świniak np. toczek czy wenta, chyba raczej sportowa sylwetka? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-22 12:26:05
[...] Znowu dorzuciłem ciężaru na KARLSEN FLIES - 2 x 23 kg to już było ciężko... Na siłce pojawił się pan "milion w łapie" (tak ze 130-140 kg wagi; kiedyś startował w strongman razem z Pudzianem; wyciska leżąc spokojnie ponad 300 kg w seriach ), spytał ile mam serii przy 200 kg. Skończyłem MC na 210 kg. On nieco zrzucił, wziął 200 kg i [...]
2009.06.08 1. Podciąganie na drążku, najszerszym nachwytem, siłowe, pełne 16 x masa ciała // z tego większość broda wychodzi poza drążek 9 x (+10 kg) 5 x (+15 kg) 2. Wąskim podchwytem, pełne 4 x (+30 kg) // zrobione od razu po pierwszych pompkach na poręczach 3. POMPKI NA PORĘCZACH; średnio 5 x (+30 kg) 5 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 [...]
A pozatym ten kto widzial pojedynek "Polska - Reszta Swiata" doskonale wie, jak wyglada martwy ciag w wykonaniu strongman'ow - niedoprostowany tulow, brak odchylenia barkow do tylu i inne takie ...
O ile dobrze pamiętam kursy specjalistyczne zmieniają się strasznie. Ostatnio było bardzo dużo zmian, Brain Mackenzie (twórca CF Endurance) ma swoje szkolenia (szkoda, że w Europie są rzadko), a uważam, że jest zaj**iście wyedukowany gościem w temacie treningu, nie tylko Endurance. To samo zdarzyło się z CF Mobility. Starretta masz szkolenia w [...]
Nie wiedziałem gdzie to napisać. Czy jakieś miejsca w zawodach związanych z siłownią (wyciskanie, dwubój, trójbój, strongman, kulturystyka) liczyłyby się do oceny z wf-u w gimnazjum (czy by mnie nawet nie dopuścili do zawodów)? Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-09-18 16:44:20