strongman

z jednym sie tylko nie moge zgodzic a mianowicie sama nazwa wskazuje "strongman" dla mnie to znaczy tylko jedno czysta sila i nic więcej a jak słysze że chodzi też o szybkośc i tp to może niech zmienią nazwe na "szybki mężczyzna" ja oglądając zawody chce widziec jak największą siłe a nie jak kto szybciej przebiegnie dany odcinek

dobryludz - jak cie to rajcuje to wycieraj mariuszowi co tam sobie chcesz...ale dupki to mow do swoich kolegow i rodziny strongman nie speedman czy dynamicman...

Jak widze ciągłą krytyke najwybitniejszego Polskiego Strongmana, to jak można to określić . Inne narody cieszą sie z osiągnieć swoich sportowców, nie szukają ciągle czegoś aby pomniejszyć jego suckces, dowalić mu za to że nie jest robotem i nie może ciagle wygrywać. Ciągle slysze a to ze za małe cięzary bieże, ze jest jedynie silny i szybki [...]

Nikt mu nie chce dowalic. Poprostu strongman to powinna byc tylko i wyłącznie siła.Jezeli nie wszyscy moga to zrozumiec to mają problem.I nie wtracajcie tu nic o trójboju bo jest to żałosne.

[...] niestety.No ale nie mozna byc najlepszym we wszytskim :) A ludzie ktorzy pisza ze tam sa inne konkurencje niz w mistrzostwach chyba maja po 15 lat i 1 raz w zyciu ogldaja strongman.Na prawie kazdych zawodach jest wycisk na barki,martwy,przysiad,kule i yoka a na kazdych jest przynajmneij czesc z tych podstawowych bojów.Roznica jest tylko w [...]

[...] masę by chronić stawy przed poważnymi kontuzjami (taki mistrz jak Virastjuk do tej pory się nie wylizał po ubiegłorocznym Arnoldzie). Zauważ, że nawet gdy jego dominacja w strongman była największa (zmasakrowana stawka rywali na WSM 2003), po paru miesiącach na AC 2004 nie załapał się nawet na podium. To mówi wszystko. Tak samo na AC 2006 [...]

[...] 27. [email protected] 28. [email protected] 29. [email protected] 30. [email protected] 31. [email protected] 32. [email protected] 33. sklep@strongman.org.pl 34. [email protected] 35. [email protected] tu też można wypełnić(bo nie daja e-maili tylko takie wiadomości do nich--ale ważne, że dochodzi): [...]

[...] ogólnorozwojowy pomaga zregenerować utracone siły podczas zawodów? Trening nie zregeneruje sił. Tu będzie liczyć się dieta i odpoczynek. 7. W zawodach np. z serii "strongman" zawodnicy, którzy nie ukończyli zadania często tłumaczą się, że zabrakło im sił. Czy siła jest stałą czy zmienną wielkością określającą siłę danego sportowca? [...]

Piotrek Szymiec - strongman, sędzia

podoba mi sie to chyba sam zaczne ten cykl, Weider to brzmi dumnie Podpisał: Lider Strongman 2010

niezawansowanych hihih to chyba nie ja Podpisał: Lider Strongman 2010

no tak 12 powtórzeń to dla mnie to "dużo" o którym wspominałem, bo 6-8 to w sam raz, moge po tym siłowym Weiderexa zarzucić i będe cisnoł po tym 260 na klate Podpisał: Lider Strongman 2010

Najmana to nie ma co wymieniac oczywiscie. Ale uwazam ze na poczatku wygrana z tym Kawaguchim dla Pudziana to juz nie byl taki spacerek. Kazdy od czegos zaczyna. Ja nie jestem fanem jego umiejetnosci na teraz. Moze kiedys, nigdy nie wiadomo, tylko bronie go jako poczatkujacego, na wszystko potrzeba czasu. Podobaja mi sie to ze chce chlop cos [...]

Melo. Świetne zdjęcia. Jak masz czas to zapodawaj więcej. Sog dla ciebie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Triceps i bicpes 2 razy to za duzo (wcale nie znaczy ze im wiecej bedziesz trenowal tym szybciej bedzie roslomozesz sie wrecz przetrenowac i bedzie odwrotny efekt)Wywal tric i bic z piatku i wrzuc na to miejsce nogi. Na dolny grzbiet dobry jest martwy ciag,ale jesli nie czujesz sie w nim mocny (slaba technika,obawa o kregi) to rob wyprosty [...]

Sorry ale zle spojrzalemmyslalem ze tric tez robisz 2 razy triceps rob z plecami czyli pon:klata+bic+brzuch sroda:plecy+tric piatek:barki+nogi Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Mozesz robic tricpes z klatka (wtedy 2 cwiczenia na niego),ale ja nie widze przeszkod by robic go z plecami-z reszta sam zdecydujesz, ja trenowalem tak i tak-wole jednak cwiczyc go z plecami.A po poniedzialkowej klacie na srode byl wypoczety (1 dzien regenaracji mi starczal) Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Zrobisz jak chcesz, kazdy zna wlasny orgaznizm i jego mozliwosci (i tak na przyklad niektorzy cwicza klatke 3 razy w tygodniu-znam takich, maja nawet niezle efekty). Co do pracy trica przy barkach to owszem pracuje,ale nie przesadzajmy ze az tak mocno. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Rob pon:klata+tric+brzuch sroda:plecy+bic piatek:barki+nogi Cwiczenia co napisales sa dobre, (na bic i tric rob 2 cwiczenia).Kazda partie raz w tygodniu.Na dolny odcinek grzbietu rob wyprosty na lawce albo martwy ciag. Chyba nikt nie ma co do tego przeciwskazan Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Specem to ja moze nie jestem,ale troche juz wiem Poniedziałek: Klatka, triceps, brzuch - wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-10-8 progresja - wyciskanie na skośnej (do gory) 12-10-10-8 prog. - rozpietki ze sztangielkami na lekkim skosie 3x10 st. ciezar - wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu: 15-12-10-8 prog. - prostowanie ramion na [...]