strongman

Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji. Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz [...]

Na wygranym motocyklu Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

tak mnie interesuje sylwetka jak strongman aby sila i masa w miare ładna i duza misiowata sylwetka , jesli jestem endo ale jak mowicie jak sie powaznie wezme to mam jakies predyspozycje ku temu ?:)

czyoli jesli chce meic szeroką i silna sylwetke cos a'la strongman to nic nie wycinać i do ilu kg dobijać i pozniej wycina?:)

Hans sog oczywiście - nieźle pojechałeś z kolekcją Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Przede wszystkim treningi siłowe trójboistów i wyciskaczy są strasznie ciężkie i podczas cyklu trningowego mogą nastąpić reakcje kataboliczne, których efektem jest spadek i masy mięśniowej i siły. Jesteś dosłownie "zajechany" treningiem! Aminokwasy są jednym z suplementów (przedewszystkim L-Glutamina, BCAA i Tauryna), które przed takim [...]

idiota EDIT cza go było spytac ile w takim razie winien ważyc typowy Strongman:_D Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-04-12 11:47:50

obadajcie sobie, jak kevin nee (strongman) robi siady po zerwaniu bicepsa (wiec reka wylaczona). wiadomo, ze do tego akurat trzeba specjalnego sprzetu (jak zobaczycie, to bedzie jasne o czym mowie), ale chodzi o wole walki. wypychanie na suwnicy, praca na dwojki, czworki, brzuch - to wszystko zostaje do zrobienia. mozna by sie nawet pokusic o taki [...]

może i macie racje, chociaż jak ne spróbuje sam to się nie przekonam, a tak poza tym to staram sie ćwiczyć zgodnie z atlasem ćwiczeń i na to potrzeba czasami więcej czasu niż 3 godziny by zrobić to wszystko, a kaptury to przecież jakieś tam mam, ale nie jest to, to czego bym oczekiwał. W kazdym bądź razie dzięki za rady, łapcie sogi Podpisał: [...]

hmmm ja już nic nie wiem, a wydawalo mi sie ze jak sie trenuje raz w tygodniu daną partie mięsni to można sobie pozwolić na od 8 do 12 ćwiczeń po 4 serie z przerwami ok. 3 minuty pomiędzy seriami, ale skoro tak nie jest to jak???? Podpisał: Lider Strongman 2010

czyta sie czyta ale jak zaczęło sie wybierać te lepsze to wyszło że wszystke są ważne Podpisał: Lider Strongman 2010

Katalog świetny, ale jak zobaczyłem te cytaty słów Pudziana to spadłem z fotela . Niby powiedział o Gain Bolicu 6000, że to super wyczesany i niewiadomo jaki gainer w katalogu, a na czacie internetowym w Dzień Doby TVN niedawno Mariusz pisał, że nie stosował wogóle nigdy takiej odżywki jak Gain Bolic 6000. Kopia czatu znajduje się w dziale [...]

ok jest Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

dobra przyznaje trzeba sie martwic tym co bedzie ale jedynie swoim zyciem a nie strongman....to kazdego indywidualna sprawa co robi z reguly oni sa juz dorosli i wiedzą co robią i co biorą i co przez to moze ich spotkac w przyszlosci a wedlug mnie nie ma sensu rozpatrywac ich przyszlosci tylko wlasna przyszlosc..... pozdrawiam

jedne z ciekawszych zawodow strongmen.nowe (czyli stare)konkurencje,zawodnicy nawet renomowani byli mocno zaskoczeni...:) warto by w polskim strongman dodac nowe konkurencje,bo teraz idzie wszystko wg jednego szablonu.... duzo do myslenia daje konkurencja wyciskania jednoracz ciezkich hantli. najciezszy mial chyba 98 kg i wielu zawodnikow mialo z [...]

[...] czy pozniej by nie przepuscili.... co moge sie zgodzic-styl tego wyciskania mogl byc zupelnie inny,pewnie mieli na to jakis sztuczki cyrkowe.zreszta obserwowalismy wsrod strongmanow takze pomaganie sobie kolanem przy wyciskaniu sztangielki. co do wiarygodnosci ciezarow? w strongman tez sie podaje wyciskanie jakiegos sprzetu 250 kg a [...]

[...] miałem coś takiego na podwórku i jakbym był mądrzejszy, to ćwiczyłbym w podstawówce przetaczanie/podnoszenie takiego czegoś. Jeśli znajdziesz coś takiego to masz gotowy sprzęt strongman do wtaczania/podnoszenia/przerzucania/pchania/rzucania. Idealne pod trening dynamiki, siły i wytrzymałości. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-01-12 15:58:55

Nie ma takich regul. Mozna przyjmowac rozne kryteria, ale tak naprawde nikt tobie nie powie jakie minimum musisz robic na silowni, bo to jak sobie poradzisz w Strongman zalezy od wielu rzczy i wlasnych predyspozycji. Ponadto jesli wiesz jakie sa konkurencje i jakie sa ciezary na zawodach to chyba sam jestes w stanie ocenic czy dasz rade, czy nie. [...]