kaptury !!!

czyta sie czyta ale jak zaczęło sie wybierać te lepsze to wyszło że wszystke są ważne

Podpisał: Lider Strongman 2010

hej to znowu ja, mam do Was pytanie. Znalazłem plan treningowy opracowany przez kolege metrowca
www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24505&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 
Czy sądzicie że powinienem się dostosować do takiego treningu i od którego cyklu powinienem zacząć jeżeli ćwicze od pół roku 5 razy w tygodniu po te 3 h, czekam na pomoc

Podpisał: Lider Strongman 2010

ello

Podpisał: Lider Strongman 2010

ho ho, koledzy boją sie odpowiedzieć, nie dobrze hehe

Podpisał: Lider Strongman 2010

hehe, czujesz się nie dopieszczony?
Spoko , jutro zajże(zaraz wychodzę) do tego NIE DOKŁADNIE skopiowanego linka(o ile wystarczy dopisać http:// ) i zobacze co tam wyszukałeś, ale w Twoim przypadku to należałby Ci się urlop od treningów

BRUTUS

Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-18 18:14:44

Dobra,ale o ktory konkretnie cykl Ci idzie??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Właśnie zadałem to pytanie od którego cyklu powinienem zacząć po tej półrocznej meczarni w zasadzie zależy mi na masie mięśniowej i sile bo rzeźbe to raczej zostawie na wiosenke, apropo urlop wziołem tygodniowy od siłowni i jest faktycznie fajnie (ale to nie było z własnej potrzeby tylko choróbka mnie dopadła)...




https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24505&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Podpisał: Lider Strongman 2010

Michail a pamietasz o mnie?:)

Moderator

hehe chyba musze sam zdecydować, widze że nie chcecie przyłożyć ręki do tego że kiedyś bede najlepszym strongmanem

Podpisał: Lider Strongman 2010

Myśle że cykl wprowadzający jest za ostry, wytrzymałościowy również a Ty po tylu godzinach treningu to już jesteś wytrzymały. Natomiast po krótkim treningu np.2 tygodnie ACT jeżeli bardzo nalegasz mógłbyś zrobić III cykl na mase

BRUTUS