strona 3

[...] sa - ze tak powiem - na bogato... Czyli jest wszystko do granic mozliwosci. Juz nie raz przez takie imprezy wpakowałem sie w kłopoty... Urywa sie film i zaczyna sie ciemna strona mocy... Jakis czas temu z kumplem napier.alalismy sie z bramkarzami i było niewesolo - obydwaj wylądowalismy w szpitalu, ja na kroplówce, kumpel miał operacje barku. [...]

pamiętaj ze zewnętrzna strona dłoni musi być równoległa do podłoża, nie do ciała. Cześć

spoko ziomal i spoko strona ale nie ten dzial o ****a kitowcy zatakowali Angel Grow!!!!!

Dwa lata do stówy to piękny wynik przy standardowej genetyce - ja walczyłem ok. 3, choć akurat klatka nigdy nie była moją mocną stroną a do tego bałem się ciężaru na początku, psychiczna blokada, wiecie o co chodzi!? Z resztą nie ma co się tak tą ławą płaską jarać, choć na początku wiadomo na co każdy nacisk kładzie... ;)

Dzięki za wskazówki. Chciał bym wypróbować trening gajesII ale jeśli bym mógł prosić o zmiane na sporo łagodniejszy . Nie jestem biegaczem:) A wyjeżdżam aż do niemiec bo oprócz biegu będą tam inne dyscypliny:) Wysyła mnie szkoła ponieważ mam najlepsze wyniki w sporcie ogólnie. Często jerzdże na zawody zespołowe jak i atletyczne ale bieg nie jest [...]

[...] wyciskać bez zatrzymania na klatce; - wyciskac nierównomiernie, krzywo, zatrzymywać sztangi w ruchu wyciskania (samego zatrzymania sie nie pali, ale przeważnie zawsze jedna strona sztangi opada w dół wtedy sędzia nie ma skrupułów i pali); - oderwać pięte lub palce stóp od pomostu; - przesunąć w dużym zakresie ruchu stopy; - oderwać pośadki od [...]

mam prośbe do Moderatora zeby zmienił opis na " Nowe Fotki Strona 2 " będe bardzo wdzięczny.. prosze komentować dalej

panie szeryfie wymyslonych rzeczy nie mowie bez potzreby.... przeczytaj artykul w MD jakos to bylo ostatnie numery.... to dzial ciemna strona mocy wawrzyniaka... naukowo udowodnione ze na czlowieka dziala juz 6mg... wiec ja sobie tego nie wymyslilem.... ja jakbym mial brac antka zaczal bym od dawki pol tabs a nie od razu od 3... nie bralbym wiecej [...]

[...] sie zmniejszyla takze cwicz hantlami moze za 2-3 lata golym okiem tej roznicy nie zauwazysz , cwiczenie jednej strony prowadzi do jeszcze wiekszych roznic gdyz jesli jedna strona jesli lewa strone nie trenujesz to potem jak zaczniesz trenowac miesnie lewej strony klatki zareaguja silnym anabolizem silniejszym niz u prawej strony ktora [...]

[...] na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod moją wypowiedzią (Bardzo proszę ). ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 [...]

pytałeś ile wyciskam? Serio? Nie wiem heheh. Jakiś czas temu jak sprawdzałem to nabawiłem się kontuzji barków i miałem z bani 3 tygodnie treningów.Już nie biorę max'a na ławce. Podejrzewam, że wiele powyżej 100 nie jestem w stanie wycisnąć.Klata nie jest moją mocną stroną.Nigdy nie dawałem szprycy więc wynik napewno nikogo nie zszokuje.Mogę tylko [...]

Fakt prawdą jest, że osoby wysokie, a generalnie chodzi tutaj o długie ręce mają problem z wyciskaniem, natomiast dominują u nich przede wszystkim mocne ciągi. Zauwazyłem takich kilka przypadkow, ale wiem, że doskonale się sprawdza w tym przypadku chwyt szeroki maksymalny - 81cm pomiędzy, licząc od palców wskazujących. Ponadto polecam spróbować [...]

[...] blad) CEL TRENINGU - MASA Dieta b 3g w 5g t 1g Z techniką jest całkiem w porzadku. Ostatnio po kazdym treningu klaty mam lekkie zakwasy ? .. Nigdy klata nie byla moja mocna strona, ale teraz to juz tragedia. Cwiczen tak duzo bo juz jestem zdesperowany i dokladalem myslalem ze pomoze Tygodniowy rozklad jazdy wyglada teraz nastepujaco wtorek Plecy [...]

1. Gdzie kupic - allegro, sklepy internetowe, strona producenta 2. "kakała" nie dodawaj bo mi sie zle kojarzy ale mozesz dodac kakao 3. Jesli mieszasz w shakerze to nie powinno byc grudek 4. Co do smaku mozesz mieszac z innym smakowym bialkiem

http://www.blackchinalabs.com/index.html --->strona producenta http://www.supplementboards.com/forum/forumdisplay.php?f=80 link do forum na stronie producenta ja niestety nic tam nie znalazłem ale moze tobie sie uda

[...] nie obrazić( bo to moze sie zle skączyć)dziwne 4) nie oczekuj ze ktoś bedzie sprawdzał czy danego adresu nie podał przypadkiem ktos 2 miesiace wcześniej 5) był to adres pod którym mozna odszukać art. o kreatynie , anie strona reklamująca co kolwiek 6)zastanawiaj sie częściej nad tym co robisz i co piszesz &) gorąco i słodko pozdrawiam Wojtas

[...] przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwugłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli [...]

[...] lubi się odkładać w okolicach mięśnia dwugłowego, a jako, że widzisz tylko przód uda to tył możesz sobie tylko wymacać, jednak na pewno masz tam mnóstwo tłuszczu. Wewnętrzna strona też lubi tłuszczyk. Jeśli widać Ci doskonale wszystkie głowy uda a dwugłowy jest wyraźnie wyczuwalny to znaczy, że nie tłuszcz jest problemem ale idę o zakład, że masz [...]

[...] nie cwiczylem to tego nie bylo. Pod pojeciem to tamto kryje sie wlasnie ten mostek, z 3 dni bolaly mnie plecy (w tym miejscu gdzie zaczepia sie najszerszy grzbietu, prawa strona) brzuch tez mnie wczesniej bolal ale to przez tego kurczaka, nwm czemu, ale serio jak zjadlem cos innego bylo spoko a kurczaka z makaronem albo ryzem to bolal mnie [...]