strona 3

Jakie ustawienia stop przy przysiadzie bedzie najlepsze do zaakcentowania pracy glow bocznych miesni czworoglowych uda( zewnatrzna strona ud),na zewnatrz do wewnatrz? Co myslicie o przysiadach ze stopami skierowanymi do wewnatrz,jakie to bedzie mialo efekty? Jakie ryzyko kontuzji? Jak inaczej mozna zrobic dokladnie ta czesc uda(glowe [...]

[...] na swoje miejsce. W internecie poszperałem i znalazłem także, że to może być przyczep mięśnia dwugłowego uda z tamtej strony. Co wy o tym sądzicie? edit : acha to jest strona zewnętrzna prawej nogi, zdjęcie z wikipedi jest z drugiej strony. http://i46.tinypic.com/2r77prm.jpg http://i47.tinypic.com/3450j87.jpg Zmieniony przez - Alaski w dniu [...]

Jak podaje oficjalna strona organizacji Sengoku World Victory Road, na 9-ej z kolei gali Sengoku, 2-go sierpnia 2009r. na ringach MMA zadebiutuje Blagoy Ivanov. Bułgar, mistrz sambo pewnie nikogo by nie zainteresował, gdyby nie fakt, że został Mistrzem Świata Sambo pokonując w półfinale turnieju 2008r. samego Fedora Emelianenkę (to pierwsza od 8 [...]

[...] . na plecy robie przyciaganie do karku, PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM, rzyciaganie końca sztangi w opadzie (wąsko i szeroko). w bicepsie natomiast nie mam róznicy widocznej ale najbardziej czuję różnice siły . ogólnie lewa strona jest słabsza. co robić?? ps. nie jest źle , ale chodzi o to żeby było dobrze , prawda? :))

Sory że tutaj, jeśli to nie jest odpowiedni temat, ale odpowiedniejszego nie znalazłem Otóż jestem w II Gim,mamy w szkole basen i w klasie I ćwiczyłem zawsze,jednak idąc do szkoły umiałem średnio dobrze pływać. Wtedy mieliśmy lajtowego nauczyciela i nie zwracał uwagi ile pływamy,jednak ja za wszelką cenę chciałem zrobić kondycje,której nie mam;/ [...]

[...] mam jeden problem z klatka, mianowicie mam prawa czesc mniejsza i slabiej rozwinieta niz lewa. Probowalem wszystkiego, cwicze rowno i powoli zeby nie bylo tak ze jedna strona pracuje bardziej od drugiej. Probowalem cwiczyc 2 razy w tygodniu, i probowalem raz w tygodniu. Ogolniej jestem zadowolony z reszty ciala tylko nie moge wypracowac [...]

[...] do następnej serii liczby w nawiasie oznaczają se odejmuje ten ciężar przy następnej serii, a dodaje ten co jest obok 3+ (-3) 5+ 2,3+ 2,3 Te liczby trzeba pomnożyć przez 2 bo to jest tylko jedna strona gryfu + waga gryfu 2kg. Proszę pomóżcie. Czy ma sens podnosić w pierwszej serii 8kg?? Zmieniony przez - whitebless w dniu 2010-07-13 14:42:28

cześć, mam problem. Nie że nic nie szukałem na ten temat, szukałem i to bardzo dużo, ale się troche zamotałem.. Otóż mam 16lat i pół :). I problem leży w tym, że mam asymetrie klatki wywołaną skoliozą oraz motyli. Czy da się zrobić w moim wieku korekcje kręgosłupa..? Wiem że nie podałem kąta skrzywienia, ale wiecej informacji bede miał w [...]

oto ja juz prawie 100% po wypadku jeszcze lekko lewa strona slaba ale nie duzo takze teraz mase zbieram ile wejdzie niemam zamiaru byc maly to popatrzcie i po krytykujcie hahaha

[...] Tu nie ma rywalizacji sportowej ani zasad tylko proste i szybkie w nauce techniki (większość zakazanych w sportach walki) dostosowane do różnych sytuacji zagrożenia. główna strona instytutu: www.kravmaga.pl sekcja Pabianice: www.kravmaga-protect.pl http://www.youtube.com/watch?v=SWVnn5nCJCk http://www.youtube.com/watch?v=7nhefsxO3Ks Zmieniony [...]

Witam! Chciałem wszystkich bardzo serdecznie zaprosić do zakupów odżywek i suplementów dla sportowców firmy VITALMAX właśnie ode mnie. Posiadam wszystkie produkty tej firmy. Ceny konkurencyjne!! Strona firmowa www.vitalmax.pl są tam opisane wszystkie produkty tej firmy wraz z cenami (ja mam niższe ). Od niedawna firma ta posiada MEGA KAPSLE co [...]

[...] w końcu do tego maksa. Dziś miałem 70,5kg... i poszło tylko 8 razy. NA poprzednim treningu miałem 68kg i poszło 7 razy. Czym to może być spowodowane ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Witam, pytanko o Brawn Nutrition i podobne firmy. Prezentują się jaka poważna firmy, bardzo zaawansowane produkty a jednak : Strona internetowa to jakiś żart. -ogólnikowe marketingowe nic nie znaczące hasła o jakości itd. -brak podstawowych informacji jak adres, e mail etc - lista dystrybutorów to polskie sklepy internetowe - lista [...]

[...] Może ktoś wie coś wiencej na ten temat bo interesuje mnie jak to będzie z ASG. Pozdrawiam ! -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś najcenniejszym. Zawsze dbaj o najlepszą kondycję fizyczną!

[...] dieta na splanie tłuszczu ??. czy już teraz robic diete z ograniczoną liczbą kalori ?? -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" FIGHT ONLY FOR POLAND ! Polish Soldier Fights For The Freedom [...]

[...] na suwnicy x 15 7. uginanie ramion x 12 8. martwy ciąg x 12 PLAN nr 2 : Obwód x2, 2 min przerwy po obwodzie 1. obroty talerzem wokół głowy x10 (lewa i prawa strona) 2. wykluczenia zapaśnicze x 20 3. wyciskanie kettlebell x 15 4. uginanie ramion x 15 5. prostowanie nóg na maszynie x 15 6. półprzysiady ze sztangą x 15 cd. [...]

Witam , Chcialem przedstawic zmiane mojej sylwetki w 8 miesiecy systematycznego treningu , nie jest to jeszcze szczyt marzen ale u mnie napewno genetyka nie jest mocna strona no i oczywiscie cwicze dla siebie a nie zawodowo. Pierwsze zdjecie to moj wyglad jak zaczynalem na kolejnych dwoch jest 2 kg mniej na wadze Nastepnie plus 3kg oraz plus 6 kg [...]

mam od ponad roku bóle brzucha zmienne nadbrzusze lewa strona bywa prawa luźne stolce biegunki 3 dziennie utajona krew dodatnia pozatm innych objaw nie mam w styczni 2015 robiłem kolonoskopie wyszło niewielkie przekrwawienia ko bez zmian diagnoza zespol jelita drażliwego.badanie histopatolgiczne 'obrzek jelita cienkiego grubego ogniskowo nasilony [...]

[...] tak, że nie ćwiczyłem potem przez 2 lata, i znów zacząłem. Zakupiłem serwatkę, jednak mało używałem. Jednak zauważyłem, że coś moja klatka jest dziwnie rozbudowana. Prawa strona klatki wygląda tak : http://bi.gazeta.pl/im/3/7571/z7571093X,Klatka-piersiowa.jpg Natomiast lewa, tak : [...]

[...] niestety dalej to samo ;/ wyczytałem że najprawdopodobniej jest to trzustka (gdy siedzę zgiety pochylony do przodu nie boli, gdy nabieram powietrza boli mnie właśnie lewa strona i jakby tak promieniuje trochę na plecy) teraz mam parę pytań chce iść do lekarza mogę mu powiedzieć w prost że właśnie jestem na cyklu jem metanabol i wlasnie [...]