skurcze

planow nie ma odpoczynek narazie jest chwilowy za cienki jestem na zawody i nie umial bym diety przytrzymac i aerobow na amatorke jest ok mysle rece do zniszczenia ze skurcze lapia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-09 16:46:25

He he jak dziecko bedzie sie chcialo przyssac w przerwi miedzy urodzeniem dziecka a lozyska, moja corka to nie chciale paszczenki otworzyc. A skurcze poporodowe sa gorsze w nastepnych ciazach, nie wiem czemu, po urodzeniu corki raczej spoko, lekkie uczucie, ale przykarmieniu syna zwijalam sie z bolu 2 noce, pozniej sie uspokoilo. Nie licz [...]

Martuccaza pierwszym razem umyslilam sobie wodny porod, i powiem Ci,ze kazde zamoczenie sie po szyje w cieplej wodzie niesamowicie mi pomagalo - lagodzilo skurcze i odprezalo (jesli podczas porodu mozna sie odprezyc ) no ale niestety pod koniec zazadalam ZZO a to juz wyklucza 'zabawy wodne'. Ale i tak bylo warto. Polozna i sala byly prtzygotowane. [...]

powoli ustępuje mi to wszystko, dziś zrobiłam z wielkim trudem nogi, łapały mnie takie skurcze w łydkach, że prawie wyłam z bólu, wiecej magnezu muszę wrzucić bo nie idzie tego znieść :-(

[...] treningowa sprawia, że mam kłopoty z uzupełnianiem minerałów (nie nadążam) ostatni basen wyszedł cienko (250m pomiar zawyżony, powinno być 3775m, po 30 minutach zaczęły się skurcze, a ja wpadłem na pomysł, aby pływać z nimi kolejna godzinę, pływać ciągnąc raz po raz duży palec ku górze, aby puściła łydka - po mojemu była opcja więc dobrze to [...]

[...] nogach mam problemy tlenowe, pochłaniają mi całe powietrze jak nie jestem dotleniony momentalnie spinam sie co w wodzie powoduje ogromny spadek tempa po czym łapią mnie skurcze. Z tego właśnie powodu nauczyłem się pływać jedno kopnięcie jeden ruch ręką i tak pływam. Fajnie jest popatrzeć jak ludzie z sąsiednich torów popylają szybciej ode [...]

[...] przegrał), chwilowo było i ponad 62 km/h czyli to co każdy z nas lubi najbardziej. Trening ciężki, sporo górek, wjeżdżając pod wiadukt przed domem złapały mnie mocne skurcze zaraz nad kolanami (wew. strona nóg), walka z wiatrem i z podjazdami zrobiła swoje, do tego wyziębiło mnie, ale suma sumarum bardzo dobrze, wszystkiego trzeba [...]

[...] robi się roztrenowanie i wchodzi na zerowy a nawet lekko dodatni bilans kcal. W tym wypadku roztrenowanie nie pomogło. Podczas cardio zaczynają łapać mnie kolki i silne skurcze w mięśniach, do tego kondycja i siła poleciała na łeb na szyję. Czuję że mam niedożywione mięśnie, i że ciągnę redukcję zbyt długo (za 2 tygodnie będzie 7 miesięcy). [...]

[...] jak teraz na to patrze, przy RDLu przez to tempo wypada mi sztanga z rąk stąd ostatnia seria na raty, bo wyślizgnęła mi się po 3 powtórzeniu. Po treningu miałam takie skurcze w nogach, że ledwo stałam, nudności i zawroty głowy też obecne także powrót uważam za udany /-)_ brakowało mi tego }:-( miska: jeszcze wg założeń, która miała Viki: [...]

mnie jeszcze skurcze w nodze lapia ajj

[...] 3x10 (bardzo nie lubie frontow i dusze sie sztanga :D) Wykroki 3x 15 na noge cc,2x7kg na reke MCNPN hyantelki po 9 kg 4x20-15 aby rozciagnac przed uginaniami bo mnie lapia skurcze Prostowanie 4x15 progres+drop 4x10+100x Uginanie przytrzymanie 2 sec,3 sec opuszczania. 3x15+ potrojny drop po 10 Micha? hm. Strasznie u mnei ciezko Miale plan [...]

[...] Odejścia lekko Hack siady wogule nie czuje, od strony technicznej też wygląda to nie ciekawie więc raczej je wywale. Wyciskanie lekko tylko w pierwszych seriach łapały mnie skurcze w pachwinach Francuz letko Głównym powodem tych zakwsów (mikrourazów) mogła być impreza która skończyła się kila godzin wcześniej gdzie alkohol lal się stumieniami ( [...]

[...] mnie zgniotła sztagna przy drugim powtórzeniu. Krzywo dostałem sztange w dociskaniu było podobnie. Wyciskanie wąsko poszło średnio (czułem bark) MIalem robić ciąg ale jeszcze czułem prostowniki po siadach i wolałem odpuścić dotego nie mial bym tyle ciężaru. Kolejnym minusem jest że podczas wyciskania łapały mnie skurcze w prostownikach.

SteveJoobs to nic innego jak adaptacja organizmu do treningu czy to siłowego czy aerobowego. Niestety, osobiście biegać nie lubię. Bolą mnie potem stawy i łapią skurcze w łydkach %-)

Ja dzisiaj w końcu zrobiłem pierwszy swój trening bicka przy ścianie i wygląda to przyzwoicie. Było by pięknie gdyby nie skurcze.

[...] łacze 3 ćwiczenia w superserie. 1.Unoszenie nóg w podporze 3x20 powt 2.Skłony boczne leżac 3x15 powtórzeń na strone na ławce skośnej głową w dół 3. Skłony w leżeniu płasko z nogami na wysokości 4 szczebelka drabinki 3x30 Trening solidny, ostra jak to ostatnio bywa pompa ;) Już teraz pisząc to czuję skurcze przy zgięciu na bicepsie ;)

[...] sam śnieg,na końcu znów sam deszcz,wiatr dość mocno wiał.Wszystko tak jak zawsze,zacząłem spokojnie,byłem ciekaw jak dziś będą się zachowywały nogi,czy wezmą jakieś skurcze czy nie,obyło się bez,jedynie po ok.15 min. w lewej nodze mięsień piszczelowy zaczął lekko szwankować,skurcz chyba zaczynał brać,ale po chwili przeszło,potem było [...]

[...] treningu 15' 75-80% + 25' 80-85% + skipy AiC 8x100m p. 100m w marszu-najpierw konkretna rozgrzewka,dobrze rozgrzałem wszystkie mięśnie a zwłaszcza te,w które brały mnie skurcze o których pisałem wcześniej.Zacząłem spokojnie bieg czyli 15min. na ok.75%,potem trochę więcej niż 15 min. na 80%,ostatnie niecałe 10 min. na 85%.Trening bardzo [...]

[...] trochę bogatsza niż wczoraj. Poza tym rower - tradycyjne 20km. Coś mnie w drodze powrotnej zaczęło łapać w prawym czworogłowym. Sam do końca nie wiem czy to jakieś lekkie skurcze czy zdrętwienie. Weekend się zbliża i już wiem, że będą pokusy %-) Czy nie powinno być tak, że jedzenie i picie ze znajomymi nie tuczy? }:-( [...]

Dżoana po prostu ma cały czas skurcze macicy od przegranych z Różą.