DT Ronin78

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Shadow, zawsze możesz pójść swoją drogą xD

Ty wiesz, że ja lubię po swojemu, ale tym razem troszkę przesadziłeś

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wiesz ile tam miejsca na silniczek ;)
Dzisiaj dałem odpocząć nukom, wycisnąłem na ławce 10 ton, mięśnie naramienne drżą do teraz, a tętno jakby nie zauważyło tematu ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Powinno Ci się zwrócić na pływaniu..

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wrzucam zaległe treningi, środa, czwartek bez fajerwerków, dzisiaj natomiast mocno zróżnicowany trening.
wychodząc z domu na niebie miałem przejaśnienia, wiało mocno, ale słonko przebijające się zza chmur skutecznie zniechęciło mnie na wiatrówkę. Do Leżajska jechałem z przeczuciem że gdy już tam dojadę i skręcę na Sokołów to zacznę jechać pod wiatr i zacznie lać. Tak też się stało, taka samospełniająca się przepowiednia :) żeby było ciekawie trafiłem i chwilowy grad, w ciuchach startowych bolało, wiało strasznie, na prędkość nawet nie zwracałem uwagi, Leżajsk- Sokołów pod wiatr i to solidnie pod wiatr, potem wyszły przejaśnienia, przed Rzeszowem zatrzymałem się na ciepły sernik i ruszyłem w dalszą drogę. Wiedziałem, że końcowy Rzeszów-Łańcut będzie z wiatrem, było, oj było, średnia odcinka wycięta na dole - przeszło 15km z prędkością avg ponad 40km/h (ścigałem się z busem wiozącym ludzi, Rzeszów-Łańcut przegrał), chwilowo było i ponad 62 km/h czyli to co każdy z nas lubi najbardziej. Trening ciężki, sporo górek, wjeżdżając pod wiadukt przed domem złapały mnie mocne skurcze zaraz nad kolanami (wew. strona nóg), walka z wiatrem i z podjazdami zrobiła swoje, do tego wyziębiło mnie, ale suma sumarum bardzo dobrze, wszystkiego trzeba spróbować, zamarzających rąk na kierownicy i lodowatych stóp w butach też, jutro planuje pobiegać. Wesołych Świąt dla wszystkich zaglądających :)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Prędkość powyżej 62 km/h to nie jest coś, co każdy za nas lubi najbardziej ;) Np. shadow najbardziej lubi ryż z fasolą.

Ładny długi rozjazd, gratki za odporność na warunki pogodowe. Biegać w gradzie rozumiem, rowerować już mniej ;)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Do 62 jeszcze nie podbilem w tym sezonie ale spokojnie mam zamiar zrobic runde po wojewodztwie zeby pozaliczac wszystkie segmenty garminowskie najlepiej na peirwsze miejsca -) a w niektórych rejonach jest gdzie sie rozpedzic.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Wesołych Ron

Nie mam Ci czego życzyć, bo JAJA już masz, więc życzę byś ich nie stracił

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-14 20:28:30

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Święta świętami, pobiegać wypada. Tak poza tematem, biegając mijałem dwukrotnie sieć Biedronki, przerażająco wyglądają Ci wszyscy ludzie pchający wózki wypchane po brzegi... makabra, a może ja jestem jakiś aspołeczny, nie wiem :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131096

Ronin78
Święta świętami, pobiegać wypada. Tak poza tematem, biegając mijałem dwukrotnie sieć Biedronki, przerażająco wyglądają Ci wszyscy ludzie pchający wózki wypchane po brzegi... makabra, a może ja jestem jakiś aspołeczny, nie wiem :)

A Tobie catering dostarczy świąteczne jedzenie?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Prawda Panie Janku, jadę na "gotowe", zawsze mam mieszane uczucia przy takich świątecznych okazjach, ludzkość zasiadając do sytych stołów skręca w bardzo złą stronę i nie mam na to wpływu. Chyba faktycznie jestem aspołeczny :)
Dzisiaj pobiegałem, nałożyłem 20km, na wczorajsze 20km i skutecznie obciążyłem nogi, przedwczoraj 100km roweru - no i kiedy one mają odpocząć... pewnie jutro na rowerze ;) w stosunku do wczoraj pobiegłem ciut wolniej, za to tętno przyzwoicie niskie - jak nie moje :)