DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Wczorajszy rower, wracając w temat kilometrów z trenażera, mój tacx ma komputerek, który pokazuje kadencję, czas, dystans, prędkość. Koniec końców i tak na to nie patrzę, nie chcę zużywać dużej tarczy więc często zwiększam obciążenie i jadę na małej patrząc na tętno. Kilometry ustawiam sobie ręcznie, na ulicy z treningu, rzadko kiedy wychodzi mi poniżej 32km/h (wyjątek - kiedy pojadę w teren mocno górzysty). W związku z powyższym przyjąłem sobie sam dla siebie odpowiednik, że godzina na trenażera to 30km dystansu, tylko tyle. Wiem, że nie ma to znaczenia innego niż moja własna statystyka ile w tym czasie, w tym miesiącu, poświęcając tyle samo czasu - pokonałbym kilometrów drogowych. To jest tylko dla mnie.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Wczoraj na basen trafiłem późno, do wody wszedłem o 19:30, z racji, że miałem ładny czysty tor, za sobą cięższy dzień postanowiłem pływać na pełnym relaksie, średnie tętno 125 bpm mówi wszystko ;) moja analiza jest jedna - chciałbym tak rześki - po takim dystansie wyjść z wody w Poznaniu. Kwestia powstrzymać emocje, położyć lagę na ciśnienie w wodzie i zrobić wszystko spokojnie, na pewno zaprocentuje taka postawa na rowerze, a w wodzie stracę 5 minut (tyle co nic). Coraz bardziej do mnie dociera, że długi dystans to będzie bardzo ciężka rozgrywka szachów (z samym sobą).

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-01-13 07:27:56

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Wczoraj i dzisiaj trenażer, szczególnie dzisiaj dało się odczuć, miałem ochotę wybiec spocony na śnieg, nie znam się na morsowaniu itp, nie wiem czy to by był dobry pomysł, ale kusiło :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13560 Napisanych postów 32050 Wiek 76 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1142204

Nic by Ci nie było!
MaGor kąpał się w przeręblu i nawet nie kichnął.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Zastanawiałem się nad kwestią wyjścia spocony z domu, to chyba inaczej niż rozgrzewki na zewnątrz? :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13560 Napisanych postów 32050 Wiek 76 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1142204

Ronin78
Zastanawiałem się nad kwestią wyjścia spocony z domu, to chyba inaczej niż rozgrzewki na zewnątrz? :)

Trochę by trwało zanim byś zmarzł.
Byłeś rozgrzany - naprawdę mogłeś zrobić to na co miałeś ochotę

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7879

Ron, tylko się nie obraź ale te twoje treningi kolarskie to marnowanie czasu po prostu. Popatrz jak to robi Pirlo. Można osiągnąć dużo więcej dużo mniejszym nakładem czasu.

psy służą wilki są wolne

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Arebie, Pirlo jest za Pan brat z długim dystansem, zanim do tego dotarł również jeździł po 3h w siodle i nie patrzył jak ja w laptopa, a w ścianę :) ja nie chcę w tym momencie pracować nad niczym innym niż wytrzymałość, tak czy inaczej rozumiem o czym piszesz, pokazuje Ci mój punkt widzenia.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj pobiegałem, a po bieganiu sprawdziłem to o czym pisałem z p.Jankiem :) nie taki diabeł straszny, właściwie trwało to krótko, ale nie czuć zimna, dla mnie to nowa sytuacja i jest w tym jakiś potencjał, oby śnieg leżał jak najdłużej ;) wystarczy mi wyjść przez okno :)