Witam chciałbym pokazać wam zdjęcia mojej siłowni :) sprzęt jest robiony samemu i kupowany, sam robiłem z projektów na sfd, w planach jest jeszcze jakiś atlas taki do 700zł i ew. ławeczka skos w dół tylko trzeba skołować miesjce na niego bo już ciasno jest. na siłce ćwicze sam czasem brat przychodzi, jest ok.110kg obciążenia narazie mi [...]
Nie wiem jak zrobić, aby te zdjęcia mniej zajmowały. Limit jest 50kb, a zajmują ponad 100kb........więc zamieszcze linki do tych zdjęć na mojej stronce. www.jan-strona.webpark.pl/silownia1.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia2.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia3.jpg
Po raz kolejny prezentuje swoją siłownie: 1) http://obciazenia.patrz.pl 2) http://drazekp.patrz.pl 3) http://laweczkap.patrz.pl 4) http://stojakip.patrz.pl 5) http://brzuszkilawa.patrz.pl Zdjęcia są sprzed miesiąca niedługo nowe fotki będzie wyciąg i modlitewnik
Witam, mam zamiar zrobić sobie siłke w domu, trenuje już 9 miesięcy. Mam do wykorzystania 1500 zł... i nie wiem co kupić, aby najlepiej te pieniądze zainwestować, żeby potem nie żałować ;(. Może macie jakieś propozycje co kupić ?? Co wy byscie kupili na moim miejscu... ??? Czekam i z góry dzięki ;)
Witam, zamieszczam zdjecia mojej silowni. Moj staz to zaledwie 3 dni bo zaczałem w poniedzialek (pierwszy trening) a dzis juz byl drugi :D Widok zza drzwi :D
witam wszystkich postanowiłem wrzucic fotki siłowni na której cwicze prosze nic nie pisac dopuki nie powiem ze juz koniec no to zaczynamy 1. fotka maszynka do wyciskania na ciedzoco
Witam, jestem nowy i potrzebuje pomocy! Mam zamiar z kolegą otworzyć profesjonalną siłownie w mieście 50tys. Lokal jaki posiadamy jest spory (50m*20m, czyli 1000m2)zastanawiamy się tylko czy warto zainwestować jeszcze w np.: solarium i jakiś aerobik dla kobiet:/, moze jeszcze sauna? Może ktoś ma doświadczenie w tej branzy?:) Każda pomoc sie [...]
Czesc chhcialbym abyscie mi pomogli.Chcialbym zrobic silownie mam wolna piewnice o wymiarach 5x3,7 moim zdaniem jest spora Prosba jest taka zeby ktos narysowalmi gdzie co umiescic i co do niiej wlozyc (tylko te przyrzady ktore bede niezbedne) Dzieki jak cos przyznaje Sok za dobra prace Jest tez mozliwosc zdj tego pokoju
Nie mam za duzo sprzetu i mieejsca ale jak to sie mowi ciasana ale własna i nie musze nikogo prosic jak chce sobie pocwiczyc obciazenia mam tyle ze narazie na serie mi wystarczy a jak chce cisnac rekordy to ide do kumpli: