Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html
Czy Ty przypadkiem nie wypaliłeś za dużo kraku? Kreatyna do hormonu wzrostu ma się tyle co zeszłoroczny śnieg do niżu demograficznego w Chinach. Poczytaj www.sfd.pl/search - i wpisz kreatyna
[...] najlepiej – trening siłowy. Po drugie, osoby stosujące kreatynę powinny wiedzieć, że związek ten nie przyspiesza spalania tłuszczu zapasowego, a w zamian pozwala utrzymać lub niekiedy nawet zwiększyć siłę mięśni i ilość beztłuszczowej masy ciała pomimo deficytu energetycznego. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
[...] jabłkowe) Bialko Ostrowia dla poczatkujacych Ok poźniej przerzuć sie na cos innego. Na siłę i masę to jest trening , regeneracja i DIETA - a raczej porzadne odżywianie sie. Zestaw moze byc. Carbo tylko po wysiłku 50 gramów http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-21 07:43:18
[...] leć cykl na kreatynie tak żeby Ci wyszło 16tygodni. Co do nitro zobacz ile tam jest kreatyny i wtedy mono czy jabłczanu mniej, wystarczy zwykłe mono: proch: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub kapsułki: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html kreatynę w dzień trneingowy [...]
[...] leć cykl na kreatynie tak żeby Ci wyszło 16tygodni. Co do nitro zobacz ile tam jest kreatyny i wtedy mono czy jabłczanu mniej, wystarczy zwykłe mono: proch: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub kapsułki: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html kreatynę w dzień trneingowy [...]
Hmmm... Chcesz brać suplementy nie wiedząc do czego służą? Opis działania: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Jablczan_Kreatyny.html Od spalania tłuszczyku jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, idealnie jeśli wspomagana jest odpowiednią formą wysiłku fizycznego. Za "otłuszczanie" odpowiedzialność również ponosi dieta. Kreatyny powodują wzrost [...]
[...] zbilansowanej rozpisanej zgodnie z postami Ellisa, nie będę się rozpisywał co i jak w jego temacie wszystko jest ładnie opisane zainteresowanych zapraszam tu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Zacząłem od 3000kcal i jak leciała waga i pas w dół to zostawiałem, jak waga stała to ucinałem po około 300 kcal tygodniowo [...]
[...] na forum, można się od fachowca wiele nauczyć Co myślisz o takim zestawie - z samego rana proste aminokwasy (tu jakiś hydrolizat - tylko jaki, czy taki może być?http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Tech-Amino-opis26043.html), BCAA (jakie tu byś polecił w miarę ekonomiczne), peptyd glutaminy (czy jest sens, a jeśli jest to co byś [...]
[...] chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] masz szans, chyba że jesteś genetycznym cudem :) Za pomocą hantli nie wykonasz żadnego podstawowego ćwiczenia. O tym jak ćwiczysz poczytasz tu w postach Traktora http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html FBW traktor ad3 Kreatyna na początek nie ma o tyle sensu, że jej stosowanie bez przynajmniej kilku miesięcy przemyślanego treningu i [...]
testosterol i biosterol ---> prolo http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis903.html mają być niższe ceny więc będzie się opłacać bo teraz to trochę lipa. kreatyna to kreatyna kieruj się ceną Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-12 09:54:45
no ja się teraz wezmę za siebie przynajmniej 8 tyg dobrego treningu i diety jutro walne foto , zmierze się cały i do roboty %-) tu moje plany , oczekiwania , foto będzie :P http://www.sfd.pl/kreatyna%2C_xpand_%2C_cykl-t921248.html Zmieniony przez - scorp1 w dniu 2013-02-21 13:56:06