[...] słodycz), warto wprowadzić do swojej codziennej suplementacji witaminy i minerały, aby zapobiegać niedoborom. Ja osobiście polecam Vita-Min Complex Sport od SFD. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Vita-Min_Complex_Sport-opis39794.html Najlepszym legalnym suplementem na rozbudowę masy mięśniowej jest kreatyna, która działa antykatabolicznie, a [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2019-06-22 18:50:44 Liczba szacunów: 0
[...] oraz są źródłem pełnowartościowego białka, to ich jakość odżywcza jest znacznie niższa niż konwencjonalnej, niskoprzetworzonej żywności. Ranking produktów: http://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=142 Więcej: http://www.sfd.pl/NAJLEPSZY_GAINER_-t653967.html#post1 http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 2016-12-27 12:42:08 Liczba szacunów: 0
[...] posiłek miał wpływ podczas niezdrowej diety na to czy będziemy lepiej wyglądać. Nie należy również martwić się o równoczesną suplementację kreatyną. Odsyłam do bardzo ciekawego artykułu Macieja Sulikowskiego-Knife http://www.sfd.pl/art/Trening/Alkohol_a_synteza_białek_mięśniowych-a550.html /SFD/2017/10/21/fa1ca6fd583742199a274e9ff03435fb.jpg
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 12:11:36 Liczba szacunów: 0
[...] treningowy. Można to robić cyklicznie np. przez 8-10 tygodni, 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne 5 g np. rano na czczo. Z kolei przy stałej suplementacji 3-5 g dziennie. Dobrej jakości kreatynę zakupić można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci /SFD/2018/9/11/b6568f92957d4b7db87c0dc7ae201171.jpg
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 13:52:13 Liczba szacunów: 0
[...] stosowania. Twój kolega musiał mieć wadę serca już wcześniej, a lekarz nie ma pojęcia o kreatynie. Jest on specjalistą od leczenia, a nie od suplementacji. Tę dziedzinę powinien zostawić ekspertom. Dobrej jakości kreatynę możesz kupić tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine-opis36148.html /SFD/2018/5/22/4d1d104b92b74c4c94d4967420db9381.jpg
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 14:57:03 Liczba szacunów: 0
Damy rade, będziesz Pan zadowolony! Jedziemy... DIETA Wylicz Pan swe zapotrzebowanie, przy pomocy tegoż oto kalkulatora: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html? Następnie dodaj do tego nie więcej niż 500 kcal. Uzyskany wynik rozłóż sobie najlepiej na 4-5 posiłków. Jak powinna wyglądać dieta na masę, przeczytasz w [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2019-12-26 21:45:48 Liczba szacunów: 0
[...] ich rolą suplementów jest natomiast pomoc w regeneracji. Bazą suplementów na jakiej powinieneś się opierać trenując sztuki walki to: - Aminokwasy EAA - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html - Kreatyna - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html - Beta-Alanina - [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2021-06-10 07:11:14 Liczba szacunów: 0
Tutaj pole do popisu jeszcze bardzo szerokie. Osobiście zawsze podpytuję klientów, co już do tej pory stosowali , jak się po tym czuli. Czy oczekują bardziej pobudzenia / skupienia na treningu, czy np. 'rozrywającej' mięśni pompy mięśniowej, albo coś wypośrodkowanego. Jest tego bardzo dużo dlatego wstępne rozeznanie daje więcej możliwości [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2022-05-18 10:33:51 Liczba szacunów: 0
Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów. Stosują ją sportowcy, którzy startują w sportach siłowych, sylwetkowych, czy wytrzymałościowych. Sprawdza się bez względu na cel, co udowodniły liczne badania naukowe. Dodatkowo jest niedroga i nie wpływa negatywnie w żaden sposób na nasz organizm. Trec Nutrition CM3 Gold Core Line jest [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9214 Data: 2018-04-12 17:45:39 Liczba szacunów: 0
Jeżeli chodzi o poprawę wyników sportowych i podniesienie wydolności organizmu to możesz stosować: Kreatyna - wpływa nie tylko na budowanie mięśni, ale również na zabezpieczenie komórek przed stresem oksydacyjnym i opóźnienie procesu ich starzenia. Arginina - bierze ona udział w syntezie hormonu wzrostu, procesie powstawania nowych komórek [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15491 Data: 2019-02-07 14:18:07 Liczba szacunów: 0
[...] ubocznymi są przeróżne zmiany skórne, wypadnie włosów, problemy z wątrobą, ale też wysokie ciśnienie krwi. Jeśli chcemy przełamać stagnację w swoich treningach bądź polepszyć swoje rekordy warto wspomóc się kreatyną: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html. /SFD/2017/10/7/406065d11fce46ddbf94360033084e70.jpg
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-07 10:53:32 Liczba szacunów: 0
[...] który w swoim składzie zawiera przewagę cukrów złożonych, co jest niezwykle istotne podczas wybierania najlepszego gainera. Dodatkowo posiada atrakcyjną cenę. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html W wyborze odpowiedniej odżywki pomoże Ci nasz często aktualizowany ranking odżywek węglowodanowo-białkowych. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2019-07-11 17:22:45 Liczba szacunów: 0
Oczywiście możesz szukać kompleksowych przedtreningówek, które zawierają - większą niż standardowa ilość prekursorów NO, do takich zaliczają się np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html https://sklep.sfd.pl/Trec_Boogieman-opis38516.html Jednak najlepszą [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2022-03-25 10:52:21 Liczba szacunów: 0
[...] Dlatego wydaje mi się, że 30% gainer będzie idealnym rozwiązaniem. Jeśli zastanawiasz się jaki produkt z tej kategorii wybrać, zerknij do naszego rankingu: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Podczas budowania masy mięśniowej nigdy nie zapominaj o suplementacji kreatyną. Osobiście [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2019-07-04 20:49:36 Liczba szacunów: 0
[...] (stan na dziś 05.04.2022), 150 zł prawie za 500g, czy nasze 500g za 79,99 zł (do tego wszechobecne kody rabatowe -10% ) wygląda przy niej na drogą kreatynę - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html ? Owszem była kiedyś dużo tańsza, dlatego ta podwyżka wygląda na tak ogromną, jednak trzeba wziąć pod uwagę, ze przez lata była [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 2022-04-05 12:05:21 Liczba szacunów: 0
[...] g powinnyśmy uzupełnić z odżywki. Zakładając, że zawiera ona 70% białka, to będzie to między 35 a 40 g odżywki białkowej. W celu zakupu najlepszych odżywek białkowej pod względem jakości w stosunku do ceny zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html. /SFD/2018/3/24/a03c5b130a34493d81585c459426668a.jpg
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 16:22:48 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] - przede wszystkim musisz jeść więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia - dlatego istotne jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, np. z wzoru tego typu https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html - następnie dodanie odpowiedniej nadwyżki kalorycznej, na start rzędu +300-500 [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2019-02-13 15:09:07 Liczba szacunów: 0
[...] barwników. W ten sposób kupimy to, czego chcemy w najlepszej cenie. Smak jej jest lekko słodkawy, więc ze spożyciem nie będzie problemu. Warto zwrócić uwagę na: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Zarówno w sportach sylwetkowych, jak i wytrzymałościowych dobrze sprawdza się połączenie beta alaniny z [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13403 Data: 2017-11-23 10:32:20 Liczba szacunów: 0
[...] ciekawych smakach. Jeśli jednak szukasz gaienra z nieco większa zawartością węglowodanów prostych, Mass Acceleration od ALLNUTRITION sprawdzi się idealnie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Sprawdź jaki gainer jest obecnie najlepszy na rynku i zerknij do rankingu odżywek węglowodanowo-białkowych: [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2019-07-10 21:06:53 Liczba szacunów: 0
[...] które w Polsce są zabronione. Po drugie, w USA zdarzają się firmy, które budują siłę swoich suplementów na nielegalnych dosypkach. Oto jeden z przykładów. https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Blackstone_Labs_zagra%C5%BCa_zdrowiu_i_%C5%BCyciu%21-a3263.html Odpowiadając dokładnie na Twoje pytanie... W odżywkach i suplementach (tych krajowych) [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-16 16:00:02 Liczba szacunów: 0