SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd kreatyna

  • Witam. Ostatnio ćwiczyłem planem: Tu wprowadź tekst linku... Bardzo się sprawdził u mnie. Wraz z dietą i kreatyną efekty widać. Jednak po ponad dwóch miesiącach chciałbym go zmienić na fbw. Szukając odpowiedniego dla siebie planu natrafiłem na fbw 5 10 15 by wodyn. Z tym, że chodze na siłownie gdzie różnica ciężaru jest co 10 kg, a maszyn jest nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2013-12-16 22:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Tak jak w temacie interesuje mnie jednorazowy zakup do 30 kg Gainera oraz koło 2 kg kreatyny.Interesuje mnie tylko Gainer który jest odpowiednikiem SFD Activatora lub lepszy... nic z niższej polki.Cena to też ponizej 20 zl/kg ponieważ w tej cenie jestem w stanie go kupic bez problemu... a szukam cos taniej. Kreatyna to najlepiej mono lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2012-07-21 00:00:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny(masa)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Węglowodany 55% 1864.64kcal = 466.16gram Białko 15%% 508.54kcal = 127.14gram Tluszcz 30% 1017.08kcal = 113.01gram Dieta: trening między 12:00-13:00 za tydzień planuje cykl z kreatyna sfd mono 500g posiłek nr 4 o godz 18:00 jest mobilny, tzn jem to co jest w lodówce i jest (salatka/ryba/jaja/itd) http://iv.pl/images/42053723643622338014.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2014-07-28 15:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ektomorfik, półroczny staż na siłowni.77kg/183cm BF10%. Na klate 90kg x2 Teraz jestem podczas 1,5 miesięcznej przerwy od siłowni. Wcześniej wspomagałem się kreatyną oraz beta-alaniną. Planuje konkretnie wznowić treningi i co sądzicie o takim zestawie na mase: 1. Universal Storm 2. Białko Whey Protein. 3. Gainer SFD W szafie zostało mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-04-04 18:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Pompa na treningu musi byc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakas odzywke na tzw. "Pompe treningowa" zeby miec duzo powera na silce bo nie raz cwicze zmeczony po szkole to przydalo by sie wzmocnienie... Myslalem nad tym : http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis26315.html Czy to jest dobry produkt ? Czy moge, i czy oplaca sie to stosowac dla "pompy'? (tylko czasami) ten produkt nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2012-01-29 02:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przechodze na kolejna redukcje w swoim zyciu ale tym razem chcialbym zeby byla udana wiec chcialbym zasiegnac waszych rad. Bylem kiedys u pewnej pani "dietetyk" ktora po przebadaniu mnie jakimis pradami wyliczyla ze moja PPM wynosi 2075kcal po czym rospisala mi diete 1600kcal... jak domyslacie sie schudlem bardzo szybko ale jedynie z miesni [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2018-04-27 11:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Planuje pierwszy cykl na SA, Ph po zaciagnieciu zdania wielu expertow w tym z sfd odpada dozywotnio. Na wstepnie krotka ankieta : Wiek 31 wlasciwie 32, staz sportowy 10 lat, silownia z przerwami 3 (?) lata. W pierwszym cyklu chce uniknac iniekcji wiec w gre wchodza tylko tabsy. I teraz pytanie moje jest takie jaki srodek bedzie najmniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2012-09-24 21:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozkładzie partii.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ŚR: off Czw: Tak jak wczesniej Pt: Barki + nogi Macie jakieś inne pomyły ? Czy warto którąś partie wrzucić 2x ? Mam zawsze ogromną motywacje do treningów ale wiadomo że cały dzien ćwiczyć sie nieda, trzeba spać by rosnąć. Staż treningowy to niemal 2 lata, jestem w trakcie budowy masy obecnie, suple to białeczko z sciteca, kreatyna i beta z sfd.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2014-10-20 18:21:47 Liczba szacunów: 0
  • trening taki czy siaki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie! Mam pytanie czy jesli ćwicze mniej niż 2 miesiące i mam do dyspozycji laweczke i hantle 2x10 kg + drazek to czy lepiej cwiczyc http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947-s22.html tym planem w warunkach domowych czy odpuscic sobie obwodowy i kontynuowac taki jak teraz czyli w jednym dniu klatka biceps [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-11-20 15:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczów , wróciłem na forum po długiej przerwie, mój poprzedni nick to naresss. Przechodząc do tematu, mój stan treningowy ogólnie to jakieś 15 lat, 3 miesiące temu wróciłem na siłownię po jakiejś 2 letniej przerwie. Od razu wrzuciłem kreatynę i tak jadę na niej do dziś. Ogólnie przez 3 miesiące odzyskalem na prawdę dużo siły [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2022-02-15 12:00:55 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie mi.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Więc tak , miałem zamiar kupić L-glutaminę ale przeczytałem jeden z waszych artykułów http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html po którym dowiedziałem się ,że nie warto wywalać kasy w błoto i teraz chcę glutaminę zastąpić innym suplementem. A więc o to moje pytania. 1.Czy kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-06-03 19:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy Muscle Meds RX Carnivor może być?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Lat: 17 (ciut nie 18) Waga:(Aktualnie 81 kg, po redukcji ze 102.) Wzrost: 176 cm Staż Treningowy: Lekko ponad rok. Odżywki stosowane wcześniej: TSE, białko serwatkowe sfd, AoL, BCAA. Typ budowy ciała: Endomorfik Cel cyklu: Masa mięśniowa, siła. Muscle Meds RX Carnivor zamierzam brać na wakacje, w celu uzupełnienia diety białkiem wołowym i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2012-05-03 01:53:50 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety - redukcja 89kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka , dieta do oceny WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :18 Płeć : mężczyzna Waga : 89 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2017-03-23 18:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Trening . Redukcja.. do oceny i poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest : Śniadanie: Płatki owsiane 100g + mleko 1,5% Banan 35g Białka z mlekiem 1,5% II Śniadanie: 2 kanapki chleba razowego z kurczaczkiem 0,5l Wody Ciasteczka owsiane(sfd) (2-3szt) Obiad: Ryż biały + warzywa + kurczaczek + mlego 1,5% (250ml) Banan lub jakis inny owoc (pomarancz, Mandarynki) Przed treningowy: Ryz biały z mlekiem i cynamonem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-02-05 12:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Świeżak.Kilka pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jadł ryż itd z kurą i do tego jakaś owsianka jakaś jajecznica a reszta to normalny obiad itd -Jaką suplementację mogę zacząć stosować? Myślałem o białku wpc 80 + kreatyna sfd. -Kiedy przejść na split. -Wzrost 181 ,waga 68 ,16 lat. Z góry dzięki za odpowiedzi i porady i proszę nie hejtować ;) nie każdy jest encyklopedią ;) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-10-28 19:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Masa wątpliwości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwicze od października ubiegłego roku (w z krótkimi przerwami w wakacje).Najpierw był split na poczatku efekty potem lipa, diety nie było, w czerwcy kreatyna przybywało.lipiec kawałe sierpnia opiedala*** się, w sierpniu 2 dydzień chyba FBW dokładniej podczas FBW dieta była masa rosła ale na sztandze nic nie przybywało. I pasowało by z tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2012-10-03 18:11:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 do 4 : 50 mg (2 kapsułki dziennie) następnie po cyklu na h-drolu kreatyna na utrzymanie. Oczywiscie podczas cyklu esselived i hepatil. Dzięki za każdą sensowną odpowiedz.H-Drol [/b łagodny, metylowany, wymaga osłonek, dobry na 1 kontakt, łagodne sidy INFORMACJE Z :http://www.sfd.pl/PROHORMONY_-_wszystkie_potrzebne_informacje!-t464696.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2011-08-30 14:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Waga: 69kg w tym 51kg suchej masy i 22% BF Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie 3x w tyg sztuk walki 1x silownia 1x basen/inna aktywność Staz treningowy: 2,5 roku Odżywianie : mam słabość do słodyczy, raz w tyg cheat Cel : redukcja rozłożona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-11-23 14:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2003-08-10 15:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zapotrzebowanie to około 3000 Kcal. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. Trening Potreningowy : ryba mrozona Ryż/Makaron 100g 350kcal Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2012-07-02 20:54:03 Liczba szacunów: 0