sezonu

Witam, w mojej diecie mam polecenie jedzenia 250g borówek truskawek bądź malin i dwóch bananów rano. Pytanie moje związane jest z tym, że nie ma teraz sezonu na te owoce (chodzi oczywiście o truskawki borówki i maliny) i jaka zamiast nich może być alternatywa ?? Pozdrawiam !

Witam chciałbym żeby ktoś poradził mi jaki trening na siłowni dobrać pod sport pożarniczy do konkurencji zaprezentowanej w link http://www.youtube.com/watch?v=d7ijsTUB1iA tzw. hakówka. Moje treningi polegały głownie na samych ćwiczeniach z drabiną i trochę sprintów. Chciałbym uzyska lepsze czasy bo od sezonu stoję w miejscu.

WITAMY TU POLONIA KRAKÓW - zajmujemy sie szkoleniem mlodziezy , ale mamy swoja druzyne w C klasie seniorskiej..(zgłoszona od tego sezonu) http://www.poloniakrakow.pl/sparing1.htm to przyklad - zachecamy do wstapienia w nasze szeregi :) dookladne informacje nasza stroa WWW lub Rafał Wygaś 0694326601

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda trening na siłowni siatkarzy. To znaczy jakie ćwiczenia wykonują, ilości serii i powtórzeń, jak trenuje się w czasie sezonu (jakie dni tygodnia jeśli mecze są w weekendy), a jak przygotowując się do niego. Każda informacja mile widziana :)

Witam wszystkich! Od ostatniego czasu zaintrygowała mnie dyscyplina sportowa jaką jest Kick-Box. Zadzwoniłem do trenera i spytałem się czy mógłbym dołączyć tak w środku sezonu,powiedział że jak najbardziej. W związku z tym mam taki dylemat:Czy nie będzie tak że większość będzie robiła normalny trening ,a ja będę uczył się kroku... Z góry dziękuję [...]

Witam,sprzedam DESKE K2 JIBPAN 2009 (152) w ubiegłym sezonie kosztowała 1500zł,deska jest freestylowa,stan bardzo dobry,jezdizlem na nie około połowe sezonu, extra sie na niej jezdzi na parku oraz daje rade na trasie.CENA DO UZGODNIENIA, zainteresowancyh prosze o kontakt na gg:6805892 zdjecia na gg.

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie tego, gdzie można aktualnie dołączyć do klubu i rozpocząć treningi mma i bjj w Poznaniu. Jak wiadome jest maj a to nie jest początek sezonu z naborem dlatego pytam tutaj. Kiedyś trenowałem ale będzie to powrót po przerwie. Myślałem o Gamenessteam Poznań.

Mam ostatnio pewnien problem, chodzi o siatkowke.Mam 182cm wzrostu, 73kg, i od pewnego czasu mam powazne problemy z atakiem, nie mam jakos tej dynamiki co kiedys(z zeszlego sezonu) gram w amatorskiej lidze, oraz szkolnej druzynie w liceum. Nie wiem co zrobic czy zacząc cwiczyc wyskok, czy troche odpocząc tydzien, dwa tygodnie i zobaczyc czy potem [...]

[...] Wiek: 22 Wzrost: 183 Waga: 80 Inne sporty: piłka nożna Witam Was. Przybywam z pytaniem jaki plan treningowy mógłbym realizować przez jesień, tak by przygotować się do sezonu zimowego w którym to chciałbym popracować nad budową masy mięśniowej. Do tej pory realizowałem plan z podziałem na górną i dolną partię ciała. Zakres powtórzeń od 8 - [...]

Witam, jestem amatorem, który teraz ma okres przygotowawczy do sezonu. Mój trening będzie wyglądał 2 treningi na siłowni i 2 na boisku. Zastanawiam się nad kupnem jabłczanu kreatyny, l-karnityny, cytruliny + do tego witaminy i minerały. Co byście mi z tego polecili, można to razem łączyć? Moim celem jest poprawa siły i wytrzymałości. Wcześniej [...]

mam pytanie jestem pilkarzem i wlasnie mam okres przygotowawczy do sezonu, jako ze jestem bardzo chudy to zakupilem sobie kreatyne oraz gainera zeby nabrac troche masy miesniowej. Czy branie kreatyny moze wplynac na moja szybkosc ? prosze o odpowiedz :)

Witam! Teraz idę na studia do Bydgoszczy i chciałbym się zaciągnąć do Astorii. Czy wie może ktoś jak się tam zaciągnąć? Czy po prostu pójść do trenera po pozwolenie na przyjście na trening, czy jakoś inaczej? Czy biorą tak po prostu z ulicy tego kto chce i się nadaje w trakcie sezonu, czy jak to wszystko wygląda??? Proszę o odpowiedź!

Witam wszystkich serdecznie, nadchodz okres Obozow i przygotowan do sezonu. Od poniedzialku zaczynam treningi ktore bede trwaly 16 dni Oboz ten bedzie mial na celu poprawe wytrzymalosci i sily. Planuje sobie troszke pomuc w tym takze chcialbym wziasc HMB + cos oprucz kreatyny poniewz kreatyne planuje wziasc we wrzesniu. To co mi poradzicie ?

[...] wystepują rano podczas prysznicowania się albo wieczorem podczas mycia ryjka przed snem. próbowałem delikatniej myć nochala, ale nic nie dało. nie jest to też od biegania/roweru, bo jak przestałem biegac/jedzzic to dalej wystepowalo, poza tym to poczatek sezonu, wiec na razie wyrabiam "bazę" wytrzymałościową (tlenowo, bez żadnego ciśnięcia) Mk.

obecnie ćwicze na siłowni, ale z racji ze zbliza się wiosna zacznę duzo jezdzic na rowerze i boje się że strace całą mase mięśniowa, obecnie waże 81kg.. a do końca sezonu na pewno dużo kilogramów stracę, bo dziennie w tamtym roku jezdziłem po 30-40km, i schudłem przez 3 miesiące 7kg.. czy można jakoś zahamować "chudnięcie" są jakieś odżywki na to? [...]

Witam. Poszukuje sponsora który mógłby wspierać mnie w przygotowaniach do sezonu. Trenuje pchniecie kula i mam najlepszy wynik w Polsce w swojej kategorii wiekowej. Bardzo często stosuje produkty firmy Trec i szanuje ta firmę dlatego dlatego byłbym bardzo zadowolony jakby mogła mi jakoś pomóc. Pozdrawiam

[...] chciałbym się dowiedzieć co trenować przez okres przygotowań. Dodam ,że codziennie rano biegam, posiadam również w domu siłownie na której ćwiczę wytrzymałość z bardzo małymi obciążeniami. Przypomnę ,że mam do dyspozycji miesiąc ponieważ jadę na obóz piłkarski na którym również się będę przygotowywał do sezonu. Proszę o pomoc. z góry dzięki.

Witam. Od stycznia wznawiam trening piłkarskie i chciałbym się dobrze przygotować do sezonu pod względem fizycznym. Dieta i siłowania od września już. I tutaj moje pytanie czy opłaca się brać KREATYNA Jabłczan Trec CM3 aby poprawić swoją budowe oraz siłe fizyczną? chyba że wy coś możecie doradzić ? Bardzo mi na tym zależy a na innym forum nie [...]

Witam jestem 21 letnim piłkarzem i chciałem podpytać o ćwiczenia na siłowni przygotowane dla piłkarzy. Chciałbym się dowiedzieć czy przygotowywując się do sezonu piłkarz może ćwiczyć normalnie powiedzmy 3 razy w tygodniu na siłowni plus treningi piłkarskie/bieganie czy na tej siłowni skupić się na czymś innym (wytrzymałość/kondycja/motoryka). [...]

Zakladam temat, bo nie moglem takowego zlokalizowac :) Piszcie o przygotowaniach, transferach druzyn z Ligi Siatkowki Kobiet do nowego sezonu.