sezonu

[...] można było zachęcić do gry w Olsztynie takich piłkarzy jak Kazimierz Sidorczuk czy Jacek Płuciennik. W szczytowym okresie futbolowej prosperity w Olsztynie, na początku sezonu 1999/2000, gdy w klub zainwestowała firma Halex, kontrakty podstawowych piłkarzy klubu (Bartosz Jurkowski, Aidas Preiksaitis czy Maciej Bykowski) oscylowały w [...]

Lulasius zalezy od klubu w jednych bedziesz sie bil po 8miesiacach w innyc po 3 a w innych jak wpadniesz w plowie sezonu to na 1 trenigu mozesz miec "z mojego senseiowskiego doswiadczenia"(kiedys na 2dniowych zawodach pochlalem browarow-8dokladnie i jakiejsc tam pannie z innego klubu wmawialem ze jestem treneremkumple mieli niezla bede a [...]

[...] sie bez bicia, ze nie bylo latwo trzymac sie zasad odzywiania w obcym kraju, turystycznej okolicy majac all inclusive. Trzeba bylo jest to co jest w bufecie, a ze koniec sezonu i wybor coraz mniejszy nie bylo zbytniego wyboru ale obeszlo sie bez fastfoodow itp. No i niestety alkohol... nie zawsze odmawialam kieliszka szampana czy wina, piwa [...]

ile masz lat? wzrost waga ... przygotujesz sie do II sezonu ???

to prawda... przygotuj sie do sezonu na otwartym stadionie! Powo!

Karol ile ważysz podczas sezonu i poza nim?

Siema! Rozpocząłem przygotowania do sezonu 2014, jak na razie będę ćwiczyć tylko na siłowni a sprzęt strongman w późniejszym czasie. Dzisiaj trenowałem nogi: 1. Przysiady ze sztangą na plecach: - 60kgx15 - 100kgx12 - 140kgx8 - 180kgx8 - 180kgx8 2. Przysiady na Hack maszynie - 4 serie po 12 pow. małym ciężarem 3. Wyprosty nóg na maszynie (czwórki) [...]

Kiedy zaczynasz trening na sprzęcie, są już jakieś informacje co do obecnego sezonu, eliminacje itp. ? A zestaw supli konkretny.

Jeszcze kawał czasu do sezonu, muszę zacząć powoli trenować na sprzęcie strongman...

ja będe chętny do następnego sezonu bo będę miał fife od kumpla

no to dobrze bo narazie z tego sezonu jest chyba tylko 6 zawodników którzy by grali dalej

Jak najbardziej,na nogi i na góre powinno się ćwiczyć siłe statyczną czyli duże ciężary ,a mała ilość powtórzeń.W raz ze zbliżaniem się sezonu siła zmienia się ze statycznej na dynamiczną ,a w czasie startów wykonuje się już samą szybkość.Tak przynajmniej jest w moim klubie i tak robili na zgrupowaniu kadry śląska. "Człowiek musi coś [...]

a ja tam mam 17 lat dobre wyniki bo 110 na klate, 190 martwy, 140 przysiad i zaczynam staron man raz w tygdoniu od tego sezonu. Chociaz wiem ze musze przytyc bo waze zaledwie 70kg

CCEBER bierz to na siebie.Podbij jeszcze z oburzeniem,jakim prawem rekwirują ci ten stuff.Graj nierozgarniętego typa"u nas w kraju można to czemu w UK nie?" Chóója ci zrobią za tą paczkę.Twoim celem jest jej odzyskanie a nie zastanawianie się co złego może cię spotkać. To jest twój stuff na przygotowania do sezonu.

michail to ty robiles zdiecia? pusc do nich jakis tekst z bardziej szegolowym opisem np chcilbym wiedziec jak czesto ten gosc cwiczy i czy ma dokladnie ulozony podzial cykli trenigowych np. masa, sila, dynamika, i jak to sie ma do sezonu? czy moze we wlasnym zakresie cwiczy intuicyjnie? .

[...] Dla potrzeb redukcji najwygodniej byłoby mi (paradoksalnie) zminimalizować liczbę i intensywność treningów, żeby wejść w ujemny bilans, natomiast z powodu nadchodzącego sezonu trenuję coraz więcej i intensywniej. Obecnie dużo (i mocno) pływam, mało biegam (ale tendencja jest rosnąca) i nie tak dużo, ale intensywnie jeżdżę na rowerze (80% [...]

elegancko, bedzie wyrywal laski tego sezonu

Podsumowanie drugiego sezonu pojawi się na dniach Obecnie gram już trzeci sezon, ale nic nie mogę na razie mówić

Jak na pierwszy sezon po awansie nie jest źle. Schalke i Herthę m.in. wyprzedziłeś. Teraz czekam na relację z następnego sezonu.

Pierwsze dwa sezony dobrenawet bardzo, ale końcówka ostatniego sezonu nie wrózy najlepiej, czeka Cie cięzki seon