sezonu

[...] 5-6 ale ja nie dam rady tak często biegać. Plan siłowy już kiedyś robiłam podobny i dobrze się sprawdzał. Chciałabym go robić 2-3 miesiące, później będzie więcej ćwiczeń jednonóż i więcej ćwiczeń z ciężarem ciała na górę a po kolejnych 6-8 tygodniach, bliżej sezonu startowego planuje obwody, w tym treningi które miałam rozpisane przez trenera.

[...] Iron Horse jeszcze się nie skończył, ale wracam do dziennika, bo nie chce mieć bałaganu. Najwyżej tam będę kopiować wpisy treningowe. Zaczęłam przygotowania do kolejnego sezonu i chce mieć wszystko w jednym miejscu. Akurat w tym tygodniu kończę etap wprowadzania (3 tygodnie) i od poniedziałku rusza budowanie bazy. Plan biegowy mam a siłowy [...]

[...] to, że z OCR będzie tylko Barbarian 2x i RMG x1, może jeszcze jakiś mały lokalny bieg wpadnie. Biegi górskie też mam już wstępnie zaplanowane, szczególnie na pierwszą część sezonu. Czekam jeszcze aż ogłaszą terminy kilku biegów i jeśli akurat będą pasowały to pobiegnę, jak nie to trudno. Najważniejsze w kalendarz wpisane :-D Poza tym właśnie się [...]

W 2020 była ciąża i złamana kostka %-) A siła do poprawy bo w sumie nie było porządnego treningu siłowego ;-) i rzeczywiście kiedyś te nogi były mocniejsze, czuję to szczególnie na podejściach. Ale do przyszłego sezonu jest czas, poprawi się.

[...] (czy inna dysfunkcja) nie pomoze jesli bedzie sie to ‘naprawialo’ bez modyfikacji calosci planu i aktywnosci zainteresowanej/ego w skali tygodnia/miesiaca/calego sezonu. Bo co z tego ze ktos zaleci Viki jakies cwiczenia, streczingi, pomasuje, uruchomi czy rozluzni jakies powiezie whatever, jak ona po wyjsciu z gabinetu czy po [...]

[...] lutym) trening wypada z planu a wchodzą podbiegi w S3. Chodzi o to żeby nogi nie były czynnikiem ograniczającym w tych podbiegach. To akurat normalne. Sam widzę u siebie, z sezonu na sezon szybciej się regeneruje na treningach i zawodach. Ale to pozorne, mało ma tu wpływu specjalnych zabiegów. A co ma największy? Adaptujesz się do wysiłku i [...]

[...] piszesz ze nie ma mozliwosci to wiadomo ze to nie wchodzi w gre :-) A jakby ci ktos powoedzial ze pomoglaby ci przerwa 6-12 miesiwcy od tych przygotowan, opiszczenie jednego sezonu calkiem by sie odbudowac w tym czasie? Ciekawe czy bylabys otwarta na cos takiego :-) Te badania to dobry pomysl, poza tym przeanalizuj diete, odzywczosc, kcal, moze [...]

[...] 2 treningi na chwyt lub na przeszkodach i tylko jeden z elementami siłowymi. Po szybkim bieganiu potrzebuje więcej odpoczynku :-) Zostały 4 tygodnie do pierwszych zawodów sezonu jesiennego. 19 sierpnia biegnę XRun 38km, dwa tygodnie później 3 września górski OCR 13km i na koniec najtrudniejsze wyzwanie czyli górski półmaraton i ponad 2000m [...]

[...] maja wstrząsnęła Półwyspem Apenińskim, kibicom calcio przyszło dłużej niż zwykle czekać na inaugurację Serie A. W minioną sobotę o godzinie 18:00 zabrzmiał pierwszy gwizdek sezonu 2006/07. Kolejka obfitowała w całe mnóstwo niespodzianek. Pierwszym liderem został beniaminek z Bergamo. Pierwsze starcia i od razu wielkie hity. Los wynagrodził [...]

[...] przypieczętował sukces wygrywając dwa. "W doborowej stawce udało mi się odnieść aż dziesięć zwycięstw. Cieszę się bardzo, że moja strategia treningowa już na początku sezonu okazała się skuteczna. Wdzięczny jestem również moim sponsorom (Era i Toyota) za to, że mogłem tak dobrze przygotować się do nowego sezonu. Przede mną upragnione [...]

Żeglarze rozpoczęli sezon na Mazurach Jezioro Tałty na Mazurach było podczas weekendu areną regat otwarcia sezonu żeglarskiego. Pod nieobecność krajowej czołówki, zwyciężyli: w klasie Optimist Fabian Widliński, w Cadet - Maciej Anuszkiewicz i Arkadiusz Brzozowski, a w 470 - Wojciech Myśliwiec i Maciej Kołosiński. Wyniki regat otwarcia sezonu: [...]

[...] działaczy klubowych od dłuższego czasu, nie przyniosły żadnego rezultatu. Będący bez pieniędzy kryniczanie nie mają zespołu i w związku z tym nie rozpoczęli przygotowań do sezonu. Prezes Roman Burda przedstawił na walnym zgromadzeniu sytuację finansową klubu i podał się do dymisji. Walne zgromadzenie nie przyjęło rezygnacji prezesa. Natomiast [...]

No więc tak, jeśli chodzi o losowanie kto pierwszy wybiera to odpada niestety bo z sezonu na sezon jest tak, że jako pierwszy wybiera zwycięzca i dalej wg kolejnych miejsc, więc pierwsza liga wybiera wg miejsc z poprzedniego sezonu. Wy tzn edziu18, WojTAS7 i diakonos_0 będziecie najprawdopodobniej w drugiej lidze więc nie będziecie musieli [...]

2011- hgh hit sezonu 2012 dnp hit sezonu :) 2013 pewnie insa

[...] fizycznym).. Wiedziałem, że na MP już nie odbuduje dobrej formy, mięso zaczęło lecieć, jakość uciekała. Zdecydowałem się wyjść, więc nie chciałem się wycofywać. Z tego sezonu chciałem wyciągnąć jak najwięcej doświadczenia, stąd aż 4 starty. Nawet w formie z Debiutów nie byłbym w stanie rywalizować z czołówką na MP, tym bardziej w tym [...]

[...] czwarty zawodnik mistrzostw świata w Daegu. Ekipa olimpijska powiększy się również o płotkarza. Artur Noga (Warszawianka) po raz pierwszy od lat zdołał przygotować się do sezonu bez kontuzji. W Hengelo uzyskał wynik 13,45 i zajął trzecie miejsce. Przed nim byli Amerykanin Ronnie Ash - 13,31 i Brytyjczyk Andrew Pozzi - 13,39. Po raz kolejny [...]

Jest info na temat kalendarza NBA na zbliżający się sezon. Z ważniejszych dat: 30 października - start sezonu, mecz otwarcia Heat vs Celtics 2 listopada - NYK vs Heat 25 grudnia - Heat vs OKC 17 stycznia 2013 - Heat vs Lakers 10 luty 2013 - Lakers vs Heat 14 luty - OKC vs Heat Pełny terminarz sezonu będzie podany pod koniec tygodnia.

Mam dwie Kobe'go, jedna z mistrzowskiego sezonu 2009/2010 i druga z mistrzowskiego sezonu 1999/2000 NBA to biznes, 76 nie będzie kalkulować się dawać kontraktu niepewnemu i być może wypalonemu zawodnikowi. Poza tym już raz wrócił do 76 i wówczas powinien skończyć karierę, teraz niszczy swoją legendę, niestety

Wymian już od kilku tygodni robić nie można, Miami podpisało Howarda i "Birdmana" do końca sezonu. W NYK kontuzje wykluczają z gry Melo i Amare, Kenyon Martin zdaj się zostanie z nimi do końca sezonu.

[...] Pucharu Ligi: FC Bayern - VfB Stuttgart 1:2 W półfinałowym spotkaniu Pucharu Ligi Niemieckiej Mistrz kraju, Bayern Monachium, spotkał się z piątą drużyną poprzedniego sezonu. Podopieczni byłego trenera Bayernu, Giovannego Trappatoniego, pokonali po zaciętym meczu drużynę z Bawarii 2:1. Do przerwy na stadionie był remis 1:1. Jedyną bramkę [...]