sezonu

[...] z pauza 3x12x40kg wyciskanie polsztangi kleczac 3x10x10kg (sam naklad) uginanie ramienia z supinacja sztangielka 3x12x12,5kg wyciskanie wasko sztanga 3x12x60kg Trening bez szalu. Pierwszego stycznia lekko sie rozbiegalem przed rozpoczeniem przygotowania do 2 rundy sezonu pilki recznej. W planach jutro jakies pobieganie, a w poniedzialek silownia.

[...] 3x12x12,5kg dipsy tricepsowe 3x12xcc ss 2 uginanie mlotkowe sztangielki siedzac 3x10x15kg kick back 3x10x5kg ss 3 drag curls 3x10x7,5kg prostowanie ramienia za glowa 3x10x7,5kg Trening bez szalu, wczoraj pobiegane jakies 6,3km w czasie 37 minut, raczej to forma zlapania tlenu przed przygotowaniami do dalszej czesci sezonu pilki recznej.

[...] na maszynie do tylu 3x12x35kg uginanie ramion sztanga lamana do czola 3x8x30kg uginanie francuskie lezac sztanga lamana 3x10x30kg allahy stojac 3x15x28kg Trening bez wiekszych rewelacji, widze po sobie, ze silowo jest tak sobie. Za dwa tygodnie zaczne przygotowania do sezonu pilki recznej, wiec pewnie intensywnosc na silowni ulegnie ograniczeniu.

[...] 3x10x12,5kg unoszenie nog w zwisie na drazku 3x12xcc Trening taki sobie, widze po sobie, ze juz zmeczenie daje sie odczuwac, coz tak musi byc w okresie przygotowawczym do sezonu. Niedlugo zmienie koncepcje treningowa na silowni, zeby nie zlapac urazu. Juz zaczalem odczuwac kucie pod prawa lopatka, ta dolegliwosc co jakis czas nawraca. Trzeba [...]

jak victor przy***ie forme jak zeszłego sezonu i jak phil dowali równie dużo do swoje jsylwetki to będzie co oglądac na olimpii są podobnie zawaleni masą więc trudno cos powiedziec kto lepszy zwłaszcza że w formie startowej najlepiej będzie można porównac rzeźbe/gęstośc Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-20 20:03:39

Mi sie najbardziej podobaja te truskawy na sniadanie obiad i kolacje :-D Straszliwie zazdroszcze sezonu. Ta pokrzywa juz za mna chodzi od jakiegos czasu - chyba wyprobuje, zaszkodzic nie zaszkodzi. To taka normalna herbatka w torebkach?

[...] które odbędą się w listopadzie w Abu Zabi. Fiński "Turun Sanomat" donosi, że Australijczyk opuści tor Yas Marina bezpośrednio po zakończeniu finałowego wyścigu sezonu 2010. Po zawodach na Bliskim Wschodzie zespoły F1 po raz pierwszy będą miały okazję poznać produkt nowego oficjalnego dostawcy ogumienia dla królowej sportów [...]

No i jak by mu Seba (z***al) Vettel nie spartaczyl wyscigu w Turcji... no ale My tu teraz mozemy tylko gdybac co by sie stalo, a tu przed nami jutro jeden z najwazniejszych wyscigów sezonu. Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-06 22:41:50

[...] rozmowie z szefostwem ekipy ironizował: "Nieźle jak na kierowcę numer dwa". Po tym wyścigu sytuacja w Red Bull Racing stała się wyjątkowo napięta i do końca sezonu nie uległa poprawie. http://sport.interia.pl/formula-1/formula-1/news/webber-w-f1-pojecie-przyjazni-nie-istnieje,1580630,683 Zmieniony przez - Andromedaa w dniu [...]

A warzywy? czy warzywy, takie jak np. rzodkieweczka się liczą jako jedzenie?. I tak mam zawsze za mało rzodkieweczki, bo psy mi zjadają. Rzodkiewka psim hitem sezonu.

[...] przed wypadkiem”. Brazylijczyk dodał, że nie myśli już o ponownym ściganiu się w tym roku – zamiast tego skupia się na jak najlepszym przygotowaniu do sezonu 2010. „Możemy zacząć przygotowywać się do przyszłego roku, który nie będzie łatwy, ponieważ już ten obecny był trudny i tym razem musimy postarać się o [...]

No np. w mojej ukochanej koszykówce wielu trenerów przygotowania fizycznego zza oceanu w czasie przygotowania do sezonu - jako jeden z etapów - stosuje tego typu schematy. Podobne treningi widziałem u zawodników futbolu amerykańskiego na przykład. To trochę symuluje realia tych dyscyplin, gdzie po szybkim zrywie biegowym trzeba też niejednokrotnie [...]

już pod koniec zeszłego sezonu kontrolował wiec raczej będzie git.

[...] że treningi ciągle sprawiają mi frajdę. Jednocze sie z Toba w bolu :) Wprawdzie obecnie nie przejmuje sie szczegolnie restrykcjami - ale owoce sa u mnie wyjete poza jakikolwiek margines prawa - szczegolnie sezonowe, czyli teraz truskawki i wisnie, za chwile sliweczki, brzoskwinie, gruszki - po postu zbrodnia jest nie korzystac z sezonu ;)

Cristiano Ronaldo zrobił kolejny krok i powiększył swoje szanse w zdobyciu miana Graczas Sezonu United. Portugalczyk po raz kolejny zdaniem fanów Manchesteru został wybrany zawodnikiem meczu, tym razem półfinałowego spotkania FA Cup z Arsenalem. Cristiano zyskał 35.8% wszystkich głosów. Drugie miejsce zajął Wes Brown, z procentem 27.1 głosów. [...]

b00weck - Heinze nie zagra najprawdopodobnie do końca sezonu, dlatego napisałem, że lewa obrona to pięta achillesowa tego zespołu. O'shea jak by był w takiej dyspozycji jak w swoim pierwszym sezonie w barwach "czerwonych diabłów" to nie bylo by takiego problemu bo on z powodzeniem mógłby zastąpić niewykle agresywnego i solidnego Heinze. [...]

body napisalem bo nie wiedzialem czy Twoja krytyka lewych obroncow obejmuje rowniez Heinze'go. Teraz wyjasniles pieknie i konkretnie. A co do Heinzego to pewnie wiecie to wlasnie on zostal wybrany graczem roku wg kibicow Man Utd zeszlego sezonu. Pozdrowka. Burton - Man Utd do polowy 0:0 eh czyzby powtorka z zeszlego roku ?

[...] moę troszkę podłamany i nie czarujmy się, United w tym sezonie nie może znaleźć tego rytmu, który pomógłby im wygrywać nieraz ze słabszymi od siebie. Liverpool początek sezonu miał niedobry, tracił punkty z meczu na mecz. Ale ostatnie pare meczy w lidze rozegrał na świetnym poziomie i wszystko wskazuje na to, że ''The Reds'' odzyskali dawną [...]

[...] może przesądzić o ich przyszłości w klubie. "To część naszych przygotowań z młodszą częścią naszego zespołu, ale ważne jest by wiedzieć, że reprezentujemy Manchester." "Musimy dbać o honor naszego klubu." "Dzięki temu młodzi piłkarze mogą nam pokazać na kogo możemy liczyć w trakcie sezonu." - zakończył Queiroz.

[...] grę, ale okazało się, że kontuzja uniemożliwia mu dalsze przebywanie na boisku. Sir Alex Ferguson potwierdził, że Carrick najprawdopodobniej nie zagra w pierwszym meczu sezonu 20 sierpnia z Fulham. “Wygląda na to, że Michael będzie poza boiskiem przez kilka tygodni. Wokół kostki jest spora opuchlizna i doszło do [...]