to się zdziwisz bo akurat codziennie mam sporo czasu :) i na pewno coś napiszę jak na razie nie ma tzw. sezonu więc pracuje mało i mam dużo czasu a po drugie co mi zostało więcej do roboty jak moja druga połówka wróci tutaj w maju a w ogóle jeżeli się już za coś wziąłem to dlaczego mam się nie podzielić tym z innymi ? :)
h**nia z patatajnia jesli chodzi o treningi jak i robote, dlatego wracam przed koncem sezonu. 4 dni kopania zostalo a beda sie z tyn p******ic przez nastepne 3 tyg bo ciagle jeebie deszczem. przez ostatni miesiac w robocie bylem jakies 1,5 tyg :P Trzeba bedzie odbudowac forme w polsce. W srode wracam do domu
[...] Seulu w roku 1988 pobił własny rekord świata sprzed roku i zdobył złoty medal w sprincie na 100 metrów. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie jego słaba forma od początku sezonu. Wzbudziło to podejrzenia organizatorów, którzy wezwali go do poddania się analizie moczu. W badanej próbce wykryto ślady niedozwolonego sterydu, stanozolu, w związku [...]
Golombex- no a jak %-) 26.07.2012 Zaczynamy przygotowania do sezonu 2013!! Cel- Masa! Początkowe wymiary i forma powinna być taka, jak na zdjęciach ze strony 55 (tylko że bardziej opalony :-D) Założenia Trening- do końca przyszłego tygodnia- FBW: Przysiad ze sztangą na barkach MC Wyciskanie leżąc Podciąganie Wyciskanie żołnierskie Unoszenie [...]
27.07.2012 Pierwszy rozgrzewkowy trening (jeden z czterech planowanych), pierwszy dzień trzymanej diety. Przygotowania do sezonu uznaję za oficjalnie otwarte :-D Trening Przysiad ze sztangą na barkach 3x8 kilka serii rozgrzewkowych, skończyłem na 40kg, dalej nie chciałem ruszać. 8 powtórzeń to trochę jednak za mało jak na przysiad, w poniedziałek [...]
Na jakieś zawody to może w połowie sezonu bym się załapał Wiadomo jeszcze nie jestem aż tak przygotowany i te stopnie nieszczęsne trzeba mieć. Ale ważne, że mam ambitne plany i postaram się je zrealizować
[...] sog za chęci ale powiem ci w zaufaniu psst psst <tylko nikomu nie mów> psst psst <że zawsze jak jest> psst psst <sezon to ktoś się w****ia> psst psst <w końcu i coś takiego konstruuje> psst psst <z sezonu na sezon> psst psst <i to daje tyle samo> psst psst <co grożenie palcem do monitora> psst psst
Mam zaleglosci w Grey's i to duze, dopiero zaczelam emisje 6-go sezonu, niby egzaminy jakies mam. Ale spoko, jakby co to bede pisala prace Msc w lipcu, bedzie czas na seriale
pyerdolowaci, zreszta moze przesadzam, ale moja stara miala tak samo, tylko moj stary okazal sie bardziej meski, dlatego jest moim starym Marta, tsssssst, ja dopiero zaczelam emisje 6-go sezonu, nie bylo czasu, zawracaja dupe ta statystyka
[...] na 800 i 3000, a ten na 5000m często rywalizować na 3000 i 10000m. Chyba ma to sens.:-? Do ustalenia tempa odcinków potrzebny jest rekord lub najlepszy wynik z zeszłego sezonu na podstawowym dystansie. Zaproponował cykl dziesięciodniowy gdzie zawodnik biegający np 3000m będzie biegał "tempówki" na 800, 1500, 3000, 5000 i 10000m. co drugi [...]
[...] pozycji naprawde szkoda, bo w nastepnych wyscigach do czolowki dojdzie jeszcze Felipe Massa... Jestem pewien, ze Kubica w bolidzie Ferrari wygralby wiekszosc wyscigow A co do samego 1 wyscigu to uwazam, ze mamy pelen obraz tego sezonu... Arcymocne Ferrari, dalej za nimi Mclaren a pozniej BMW i z tego nalezy sie cieszyc...tylko ta awaryjnosc wrr