sezonu

czas na podsumowanie miesiąca, wiele w ręku nie poprawione (zero supli) ostatnie stresy mocno mnie ,,zjadły" ale wynik 39,5 cm na samym jedzeniu to dobry początek nowego sezonu, pas 81 cm, noga 58 bez zmian, klatka 108-109cm bez napinki to już drobny postęp (było 106-107) waga 77 kg. I Fotka jakiej jeszcze nie wstawiałem, wg mnie jest to [...]

jak można mnie nie znać mój temat o cyklu to był hit sezonu

tu już jakieś mity chodzą ;d agi nie biłem ;d jadę teraz enan i npp ;p a kiedyś było... hmm.. winko, prop, enan, cypio, boldek, meta, i coś o czym pewnie nie pamiętam w tej chwili ;p stymulanty to wszystkie zaliczyłem do tego zależy od sezonu teraz się pasę na enanie i npp może coś z tego będzie :) na koniec winko a co dalej czas pokaże

gdyby w meczu Benfica - Barcelona wygrałaby Benfica to byłaby chyba największa sensacja sezonu 2005/2006.

Zwycięstwo Haponnena,Małysz 8 no mogło być lepiej ale to i tak koniec sezonu i miejsce nie miało zbyt wiekszego znaczenia wiec nie dziwi mnie ta pozycja naszego mistrza

[...] niedawno, że organizacja miała w planach zestawienie Nurmagomedova i McGregora jako trenerów wznawianej serii show The Ultimate Fighter. UFC nie wyprodukowało żadnego sezonu TUF od dwóch lat, ale organizacja zasygnalizowała, że przywraca reality show, a White i matchmakerzy UFC szukają trenerów. Nurmagomedov i McGregor stworzyliby świetny [...]

zaczyna brakować ciężaru :P przygotowanie do nowego sezonu ? czy FIBO ? :]

[...] Cwiczyłam sobie, efekty były, progres też, a jednak to nie to. I wtedy przypadkiem zapisałam się na bieg z przeszkodami (chociaż nawet nie biegałam) tak żeby spróbowac czegoś nowego. No i mnie totalnie wciągnęło, od tamtej pory ciągle mi sie chce :-D Miałam mały kryzys pod koniec sezonu i chwilową awersję do biegania ale szybko przeszło :-)

Ja również zgłaszam się do testu :-) Akurat od stycznia planuje redukcję, przyda się wsparcie, bo to nie łatwe w moim przypadku. Dlaczego? Przygotowuję się do kolejnego sezonu biegów z przeszkodami. Treningi sa priorytetem, musi byc siła i energia zeby je robić na 120%. Dlatego ostre cięcia kcal i głodówki nie wchodza w grę. Trzeba to zrobic przy [...]

[...] PODSUMOWANIE Głównym celem tego cyklu była zredukowanie wagi przy maksymalnym możliwym zachowaniu siły (przygotowanie do zawodów wspinaczkowych, a w dalszej perspektywie do sezonu w skałach). O ile wagi bardzo dużo nie spadło, o tyle siła zdecydowanie poszła do przodu. Wyniki siłowe (Maxy): MC – było 100 – jest 107,5 WL – było 47,5 – jest 52,5 [...]

Małgorzata miała trochę zaplanowanej przerwy od siłowni-tak trener zarądził. Od dziś rozpoczyna przygotowania do nowego sezonu 2018 w tym także do IX Ustawki SFD w Poznaniu. Jak widać-forma wyjściowa niesamowita ! [...]

[...] z Mlekowity sprzedają to coś żółte po 12-14 zł? Przecież masło klarowane z definicji powinno być droższe niż zwykłe. Śniadanie fest. Dołożyłem węgli. Ten szpinak to odkrycie sezonu. Evo - jesz orzechy jakieś? Bo rozbieżności są solidne jeśli chodzi o węgle. Dynia? Słonecznik? Moje żeberka poranne (po treningu). Lepsze niż kremówki z Wadowic. [...]

[...] trzymanie idealnej linii glowy. Kluczem jest rytm pracy rak, ale to na pozniej, najwazniejszy jest komfort oddychania. Mnie sie udalo poskladac plywanie dopiero na koniec sezonu, ale to bez znaczenia, to jest nauka i pole dla progresu na lata. Masz idealna sytuacje, bo jesli potrafisz oddychac na obie strony - szlifuj od razu cykl na 3 - raz z [...]

[...] maszyną byłby automat z kawą. Zniżka na karnet byłaby za poprawne wykonanie TGU z odważnikiem 40 kg :-D Tylko, że na tej wsi to mógłbym liczyć na trzech klientów w szczycie sezonu. Musieliby płacić po 3000 PLN za karnet. Obawiam się, że mógłby to być najsłabszy punkt całego biznesplanu :-) Dlatego kupię sobie odważnik 48 kg i do końca życia będę [...]

Witam Wiem, że sezonu zimowego jeszcze nie ma więc tragedii nie będzie Płakać też pewnie nikt nie będzie Żegnam się urlopowo. Życze Wszystkim udanych wakacji, urlopów i ciut krótszych wypadów. Trzymajcie się ciepło. Pod koniec sierpnia lub na początku września powinnam wrócić Paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Zmieniony przez - Andromedaa w [...]

dzisiaj ostatni odcinek prisona sezonu II !! blue pamietaj..:D:D!!

dokladnie ten spam byl dla leszczy,koniec sezonu zimowego,teraz piszemy w tym wiosennym

to, że nie jest to praca na miesiąc to raz, dwa wiekszość zdjęc jakie mozesz zobaczyc dziewczyn startujacych to zdjecia z sezonu przygotowawczego, z docinki, czesto takie przygotowania nie maja juz nic wspolego ze zdrowym racjonalnym odzywianiem i cwiczeniem. Oczywiscie to kwestia wzgleda, sa rozne organizmy i niektorzy nie potrzebuja az tak [...]

[...] na niedzielnym obiedzie domowym :) ziemniaki, szynka pieczona, duzo warzyw No ale jezeli ktos by cos polecał inaczej przed meczem, to komentarze mile widziane jutro ciezki trening biegowy 12-14 km. Trener starej daty i daje w kosc na poczatku sezonu. Teraz juz chyba sie tak nie trenuje @-| Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-23 20:59:06

[...] mi, podziałem. Będę Wam go cyklicznie pokazywał. Większy raczej nie będę ;) ale postaram się pokazać jak najlepiej pod względem odtłuszczenia i jakości. Cele: 50% Sopot 95% Kamienna Rzeźba 95% Arnold Classic 100% MPJ Ostatni sezon juniorski :( Postaram się wykorzystać go na 100%. Później zasłużony odpoczynek i przygotowania do sezonu 2016 :)