sezonu

[...] inaczej wygladam przy tym wzroscie i na uj to bede pisał w tamtym roku szkolnym na niecalych 60kg kolesie z klasy i wg znajomi ze szkoly mnie od koksa cisneli pytali o diety treningi i wg zafascynowani czekajcie jak 15kg doyebebe do nast sezonu to sie usrają P.S ja wiem ike ten schab waży Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-10-07 19:48:04

[...] robie tez cwiercprzysiady ze sporym ciezarem. kilka razy probowalem robic klasyczne przysiady lecz zawsze konczylo sie to bolami. w moim przypadku rozciagnie, poduszkowce i cwiercprzysiady sa 'terapia wzmacniajaca' majaca na celu przygotowac kolana do klasycznych przysiadow i do sezonu rowerowego. mam nadzieje ze sobie nie zaszkodze.

Solaros, Dawid - arbuz super sprawa smakowo a węgli jak na lekarstwo także myślę, że jak sezonowo se podjem to nic się nie stanie. Trzeba korzystać z darów sezonu Lee - smak szejka coraz gorszy, wczoraj małzonka mnie zagadała i wlałem za dużo oliwy z oliwek to czuję go do dzisiaj Dodaję więcej kakao aby zabić gorzki posmak. Adrian - dam Ci [...]

tak to ten sam Łukasz i jeszcze nie raz przytrze mu nosa obecnie w trakcie przygotowań do sezonu a planuje 240kg

Wszystko wskazuje na to, że w przyszłym sezonie Hernani nie będzie już zawodnikiem Korony Kielce. Brazylijczyk oczekujący na polski paszport, nie ma ochoty spędzić przyszłego sezonu w pierwszej lidze. - Zrobimy wszystko, by tego uniknąć - mówi menedżer 24-letniego obrońcy, Aleksandar Vujisic. Hernani przez dwa sezony był kluczowym piłkarzem [...]

[...] W końcu zabrałem się za serial Spartacus i będzie to dobra motywacja, bo kolesie ładnie zbudowani i panienki też niczego sobie :P Wieczorem oglądnęliśmy Przepis na życie, a później odcinek już z drugiego sezonu Skazanego na śmierć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f72f9768057e478d8f0a2444eba6e6fc.jpg Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-03-08 12:49:01

@Gymnazjos3233, to ile kilometrów machnołeś? Ja jednak nie rozpocząłem sezonu rowerowego, wybrałem spacer :) Dzisiaj siłownia, ale może rower jutro. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2015-03-09 09:10:18

No i tak powinno by na koniec sezonu

Ja złożyłem.. 6kg BULKA MVP będę jadł Co myślicie, żeby np na początku sezonu zatypować 8 kwalifikująca się do ATP MASTERS LONDON?

I dupa nie trening na zapas. Żona w wigilię otworzenie sezonu szkolnego co chwilę ma spotkania i jak dzisiaj poszła rekrutować nową nauczycielkę, tak trening poszedł w las. Ech , życie. Uśmiechnąłem się pod sądem, bo przed chwilą przeczytałem u Antosa o rytuale przygotowania posiłków. Pięknie napisane, teoria też piękna, ale do zastosowania w [...]

była okazja żeby coś głupiego napisać, ale poczekam do wyjaśnienia sytuacji ;-D trzym się tam bo finał sezonu blisko ;-)

[...] dosc, tak byc nie bedzie. Zmienilismy strategie, podpisalismy umowe z polusem z tamtad, on bedzie naszym pierwym okiem i dopiero po tym sicie lecimy. Najgorsze, ze w wigilie sezonu ceny z leksza ida w gore, wiec moze trzeba bedzie poczekac. Zona z siostra troche sobie z nas jajca robily jak wrocilismy, ale lepiej zartowac niz chorowac ;-) Od [...]

Marcin obrona/def. pomocnik zatem przygotowanie do sezonu traktuje na serio. NKA dzieki ze i Ty zawitales stary kompanie "za dużo węgli, a szczególnie tego chleba dyniowego dla Ciebie najlepsze węgle to o niskim IG" - ciemny chleb dyniowy zbyt wysokiego IG nie ma zresztą pisałem "Jutro lece do TESCO na zakupy i kupie troche [...]

[...] 6 X x 6 X x 6 X x 4 X x 4 również progresja ... Miałem zrobić jeszcze drugie ćwiczenie na triceps , ale nieźle dzisiaj w pracy popracowałem łapami.... Ale widzę światełko w tunelu , bo zaplanowaliśmy koniec sezonu roboczego na poniedziałek lub najpóźniej wtorek 8-) wtedy będzie dużo czasu na regenerację i mocniejsze treningi z pomocą żony :-))

PONIEDZIAŁEK Jednak to nie koniec sezonu prac ogrodowych.....dzisiaj zapominalscy klienci poprosili o zabezpieczenie dwóch ogrodów przed zimą. A rano sypał śnieg i -3 .... Nie mogłem wyjąć pompy z fontanny , bo woda zamarzła razem z pompą }:-( Waga rano 105,7kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 175kg [...]

[...] Europy WUAP - NIEMCY Frauenau 10-15 CZERWIEC Mistrzostwa Europy WPC - IRLANDIA Limerick 20-27 PAŹDZIERNIK Mistrzostwa Świata GPC - SŁOWACJA Nove Zamky To są plany , jednak jak wiadomo w trakcie sezonu może się sporo zmienić..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-01-01 14:37:35 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/1/2019 10:45:57 PM

ŚRODA Dzisiaj ciąg dalszy szkolenia nt. systemów nawadniania , projektowania itd, itp :-)) Taka moja profesja , nie idziesz do przodu to się cofasz :-)) Jutro i tak wypada dzień wolny i tak też będzie....spędzę czas na przeglądzie i przygotowywaniu maszyn do sezonu ogrodniczego ;-D

Dzisiaj zrobiłem porządki oraz małe przemeblowanie w mojej siłowni ..... teraz mogę zaczynać przygotowania do nowego sezonu 2021 :-)) https://www.youtube.com/watch?v=h2OlVAr5eAo&feature=youtu.be

A za chwilę oficjalne rozpoczęcie sezonu jacuzzi ....rano wyczyściłem i napełniłem wodą oraz włączyłem grzanie i widzę że już jest OK 8-)8-)8-) To najlepszy relaks po treningu lub pracy , muzyczka winko lub piwko ;-D /SFD/2021/6/7/054c8b107de14130a2030c78565c0a0c.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-06-07 19:36:36

[...] pod start WL . Jednakże jest to jakieś wyjście z mojej aktualnej sytuacji , zwłaszcza że planowaliśmy z żoną ten wyjazd na Węgry również w ramach krótkiego resetu w trakcie sezonu pracy...;-D Jutro mam fajny dzień , ponieważ zostaję na miejscu na szkółce i będę wybierał z klientem roślinki .....myślę że uda mi się również zrobić jakiś trening [...]