sezonu

[...] innym Jutro rano pomiary, pomierzę coś więcej niż talie i wagę, żeby mieć kontrolę nad wszystkim. Bardzo możliwie, że już od jutra wejdę na 100 g WW, bo w niedzielę najważniejszy mecz sezonu a jak na ostatni mecz byłem po ładowaniu ww to bardzo dobrze mi się grało Jutro idę testować push Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-15 22:22:48

Pakt jeden tylko 6 odcinków. Dziennikarz śledczy. Lubię dorocinskiwgo i rola stworzona dla niego. Ale odcinek pierwszy drugiego sezonu już pobił sezon pierwszy. Dla mnie na równi z pitbullem. A może nawet lepszy bo w sumie sprawy na czasie choc nie jest oparty na faktach.

[...] motorycznych. Tak myślę. Znałem kiedyś chłopaka, który układał kostkę brukową. W zasadzie bruki. Poza sezonem był zalany i tak średnio zbudowany. Po pierwszych miesiącach sezonu pokazywała się u niego budowa ciała jak u gladiatora. Nigdy w życiu nie był na siłowni. Taki gen. W jego przypadku uważam, że dużo robiła genetyka i codzienna ciężka [...]

[...] teraz przeokropny ból gardła. Wciskam jakies treningi w przerwy miedzy niemocą a niemocą i powoli dochodzę do siebie. Wczoraj dokonałam kontroli tętna spoczynkowego u progu sezonu właściwego i mimo niedyspozycji jest przyzwoicie. Mając na względzie to, ze teraz objętościowo biegania przybędzie, wplotę akcenty wartościowe, dojdzie wielogodzinne [...]

[...] rekonesans. Co do tetna, nie biegam w zakresach, nie używam pulsometru. Przy górskich biegach ultra jest mi to zbędne. Co innego, jakby piłowała płaskie życiówki w maratonie:) Spoczynkowe monituję raz na jakiś czas, żeby zobaczyć jak nisko potrafi zejść. W ubiegłym roku w szczycie sezonu schodziło do 37. 42 miałam ostatnio, to dobry parametr:)

[...] nie ta:) Jeszcze raz dzięki, mam nadzieję, że kiedyś ( po triatlonie i maratonie ) - wybiorę się na jakiś krótszy ultra:) odnośnie kilometrażu - 200 to minimum. W szczycie sezonu i przed startami to raczej 240-270 km, ale to już inna bajka. Myślę, że do maratonu nie ma potrzeby biegania takich objętości. Myślałam jeszcze o tej adaptacji [...]

Gratuluje wygranych, ja w drugiej czesci sezonu nie chcialem na bambo stawiac}:-(

no.. fajnie o na Jeziorak plywalismy zawsze na dlugi majowy weekend na otwacie sezonu zeglarskiego, jeziorko mile tylko zasikane strasznie

ladnie idziesz z tym ciężarem w MC :-)) a te chlebki to oblukam w lidlu, moze sie trafi. i maliny w lidlu? kurcze, wygladają super, kupowalam kiedys z firmy daucy czy jakos tak, pod koniec sezonu malinowego, i byly tak piekne jak na Twojej focie i tańsze niż swieże ;-)

[...] nowa silownie gdzie normalnie tylko przeciagi i wylaczone swiatlo (firmowa) a tam trzech kolesi na biezniach i dwie osoby na maszynach-chyba zaczelo sie przygotowywanie do sezonu ;-) mam nadzieje ze im niedlugo przejdzie bo za kazdym razem musielismy ustawienia sobie zmieniac-a jak babka na leg press blokowala nogi w kolanach to mi zeby [...]

[...] w podanej kolejności, najlepiej z zachowaniem 10-minutowych przerw między nimi!) Sałatka - surówka: zielona sałata, kapusta biała lub pekińska z dodatkami w zależności od sezonu (marchewka, kalarepka, rzepa, rzodkiewka, kalafior, brokuły...) w sosie na bazie pasty ( można dodać do pasty musztardy, octu jabłkowego, miodu, czosnku, szczypiorku, [...]

Wojtek a po zakończeniu ostatniego sezonu juniorskiego planujesz zupełnie odstawić towar czy lecieć sobie spokojnie na jakiś lajtowych dawkach? :-)

[...] często pytałam o ich treningi i starty i dochodzę do wniosku, że naprawdę kluczowe jest przygotowanie organizmu. Zresztą sama widzę różnicę jak się czułam na początku sezonu po górskim półmaratonie i ile czasu zajmowało mi dochodzenie do siebie. A teraz po tym samym dystansie nie czuje już takiego bólu i szybciej mogę wracać do treningów. [...]

[...] oraz prezydenta miasta Andrzeja Szlęzaka - zdradza Marek Jarecki, prezes Stali. - Nie wiem, czy zdołamy powołać spółkę już w marcu, raczej spróbujemy do końca piłkarskiego sezonu. Jeżeli piłkarze utrzymaliby się w drugiej lidze i grali w nowej pierwszej lidze, doszłyby pewnie też pieniądze za prawa telewizyjne. Mam nadzieję, że uda nam się przy [...]

[...] 38 punktów - odnosząc 9 zwycięstw, 11 remisów i doznając 10 porażek. Strzelili przy tym 26 goli, a stracili 32 bramki. Do teraz W dotychczas rozegranych sześciu meczach sezonu 2008/2009 - ekstraklasowicz z Bełchatowa zdobył siedem punktów. Kolejka: 1. Lech Poznań - GKS 2:3 (1:0) 2. GKS - Piast Gliwice 0:0 3. Wisła Kraków - GKS 2:1 (1:0) 4. [...]

ja nie moge ale sie podniecacie wygraliscie gratulacje ale na koniec sezonu to my bedziemy gora, to tyle w tym temacie. pozdro

Mozna moj temat przeniesc do innego dzialu : Przygotowanie do zawodów Dajmy sobie cel : Przygotowanie do sezonu startowego 2017/2018 Mateusz Cereda

[...] zakwasy mi się pojawiły wczoraj}:-( do tego doszła jakaś alergia (pewnie na wiśnie ;-D) i oczy mam spuchnięte i swędzące, ogólnie porażka. Nie mogę się doczekać kiedy szczyt sezonu się skończy i wszystko wróci do normy a to na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9136f2797c6e4cf694d3c30e9adafc5d.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-07-24 [...]

[...] BW + przebieżki Wygląda na to, że jestem wypoczęta. Tętno spoczynkowe spadło do 43 bpm, w czasie spokojnych rozbiegań notuję wskazania o ok. 15-20 bpm niżej, niż na początku sezonu 2016. Na siłowni nowe ćwiczenia – na razie trening ogólnorozwojowy. Zawsze chciałam spróbować (ale się wstydziłam, bo myślałam, że nie dam rady) z wyciskaniem sztangi [...]

Rubin gratuluję udanego sezonu. Fajnie jakbyś tu częściej zaglądała bo na bieganiu nudy są ;-) Widać, że trening siłowy, dobrze skrojony pod bieganie przez trenera przynosi duże rezultaty.