[...] jadę ) klata 80kg 4x10 wyciąg do klaty 4x10 siady 110 4x10 barki wyciąganie Hantli 4x10 23kg biceps wyciąg i triceps wyciąg 4x10 już od następnego tygodnia masowka i koniec sezonu na sile w SM i oczywiście trwa sezon podnoszenia narazie nie wybilem sie asz niewiadomo jak w PC ale szlifuje cały czas technike więc idzie to w dobrym kierunku jutro [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022 może i później ale narazie dajmy tak ;) bo narazie to bym mógł dać przygotowania do wesela lato 2021 %-)
Proszę o poprawienie nazwy tematu: na Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r https://www.sfd.pl/awid_Starypan__Przygotowania_do_sezonu_2024-t1220903.html Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-12-09 11:22:03
[...] wydawanie kwot przekraczających dochód klubu jest nieodzowne przy tworzeniu piłkarskiej potęgi. Prawie dwa miliardy na płace Liczby są jednak bezlitosne. W porównaniu do sezonu 2001/2002, w sezonie 2010/2011 wydano na płace piłkarzy w Premier League aż 700 milionów funtów więcej (łącznie na płace w lidze wydano w sezonie 2010/2011 ponad 1,8 [...]
Czy ja wiem, czy mniej aktorstwa. Piłka jest trochę inaczej odbierana w Hiszpanii niż w Anglii. Hiszpanie to gorące głowy i lubią wyolbrzymiać różne faule, ale takie tuzy aktorstwa jak Young z zeszłego sezonu, czy Bale grają w PL i robią to częściej niż "twarze aktorstwa" z PD.
Ogólnie do 11 sezonu zastrzeżeń nie mam, ale na bramkę chyba dałby Begovica. W sumie mógłby być też Cazorla i Michu w tej drużynie i co do Ferdinanda się nie wypowiem, bo aż tylu meczy United w tym sezonie nie widziałem, a alternatywa dla niego nie przychodzi mi za bardzo na myśl. Młody zawodnik roku to oczywiście kpina, a zabrakło Rafaela, [...]
[...] W La Lidze, Premier League, Serie A i lidze brazylijskiej.Piłkarze będą grać od nowego sezonu piłką Nike Incyte. Według producenta, nowy model piłki zapewni lepszy poziom reakcji i czucia. Wysoki poziom elastyczności ma gwarantować większą dokładność i czystość [...]
A co bedzie jak nie bede miala sily na treningu a waga ani rusz ?? Juz mialam wczesniej taka sytuacje to po namowach trenera zrezygnowałam z diety zeby sie przygotowac do sezonu. Teraz jest okres roztrenowania - mało wazny okres :)
[...] nie odczuwam już bólu, niemniej jednak chodzę na masaże (masażysta sportowy, między innymi w klubach piłkarskich i piłki ręcznej) i będę to robił regularnie, zależnie od sezonu, myślę że raz na 2-3 tygodnie. Cele: zawody pod koniec maja, 400m koronnym dystansem – liczę na poniżej 57s, tym bardziej, że po raz pierwszy mam nadzieję [...]
Werder Brema poinformował, że rozwiąże kontrakt z pomocnikiem reprezentacji Namibii, Razundarem Tjikuzą. Piłkarz będzie musiał opuścić Werder po zakończeniu sezonu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - [...]
Napastnik reprezentacji Senegalu i Arminii Bielefeld, Mamadou Lamine Diabang od przyszłego sezonu będzie grał w barwach VfL Bochum Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]
[...] czteroletni kontrakt z VfL Bochum - poinformował niemiecki klub na swojej stronie internetowej. Były reprezentant Polski zmieni barwy klubowe po zakończeniu obecnego sezonu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]
Od nowego sezonu zawodnikiem VfL Bochum będzie polski pomocnik Tomasz Zdebel. Zawodnik tureckiego Genclerbirligi zdecydował się na podpisanie czteroletniego kontraktu, chociaż wcale nie może być pewien występów w Bundeslidze. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
Wszystko wskazuje na to, że po zakończeniu sezonu belgijski Mouscron opuści polski napastnik Marcin Żewłakow. O byłego zawodnika Polonii Warszawa dopytują się działacze Anderlechtu Bruksela i Arminii Bielefeld - pisze "Super Express". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Jak poinformowała jedna z niemieckich agencji, od nowego sezonu Simon Jentzsch, obecnie bramkarz TSV Monachium, grał będzie w VfL Wolfsburg. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]
Berlin - FC St Pauli, które jeszcze rok temu występowało w niemieckiej ekstraklasie, spadło z 2.Bundesligi do niższej klasy rozgrywek. W przedostatnim meczu sezonu drużyna z Hamburga "na otarcie łez" wygrała z MSV Duisburg 4-0. St Pauli zajmuje obecnie drugie od końca miejsce w ligowej tabeli, tracąc do ostatniego klubu z [...]