SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sernik

  • ... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przemiana materi trochę skocyła. Może się troche usprawiedliwiam ale w błogiej nieświadomości jest mi lepiej . Dzisiaj już diete troche schrzaniłam .. Na śniadanie zjadłam sernik a teraz delektuje się kawą ale do wieczora nie planuję wiecej grzechów. Dziaj mój ulubiony zestaw : bieg + steper wieczorem Nie wiem czy to przez to zwiększennie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7814 Data: 2008-12-28 11:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do klatki w zwisie 20/20/15 20/20/17 15/15/12 miska - śniadanie: ser twarogowy wiejski+chleb żytni - obiad: ryż parabolied+pierś kurczaka+masło klarowane - po treningu: sernik na zimno truskawkowy+jogurt grecki - kolacja: szynka+masło+chleb żytni+ser żółty warzywa: rzodkiewki, młoda kapusta, pomidor, sałata, szczypiorek + truskawki ok 300g

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 17376 Data: 2015-06-08 20:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sernik z masą orzechową

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] mleka to trzeba ją było po prostu dłużej podgrzewać. Woda by odparowała i masa byłaby gęsta. Można też wstawić ją do lodówki, to zgęstnieje jeszcze bardziej. Jeżeli chodzi o sernik to trudno mi powiedzieć co mogłeś zrobić nie tak, może za mocno mieszałeś wszystko na konieć i piana białkowa straciła puszystość, może za mało mleka dałeś i masa była [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2013-12-05 23:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zmienia, chciałabym zjechać te 10 kg do wakacji, powiedzmy lipiec, nie chcę głodować nie o to chodzi, jestem zdeterminowana - trzymam się diety, w ciagu 1,5 mca raz zjadlam sernik ale mialam urodziny wiec wypada ;p chcialabym opisywać wykonane ćwiczenia i co jadłam, i potrzebuję tej waszej "krytyki" heheh myślę że to będzie mnie motywowało :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2014-03-12 19:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Wielkanocny sernik do tego

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-25 18:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 5 (13.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Sernik kulturystyczny (2 połowa :-)) Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 22:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz poczytałem Twój dziennik ten i poprzedni i stary szacun za całą przemianę jak to mówią można-można. Widziałem, ze nie bałeś się zalania i sobie z tłuszczykiem poradziłeś. Gratuluję jeszcze sukcesów w mistrzostwach i zdradź mi szczegółowy przepis z proporcjami i temperaturą pieczenia na ten sernik.Masz SOG'a należy się.

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 01:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 11 (19.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Sernik kulturystyczny (Płatki owsiane, Hi-Tec Whey C6, ser biały chudy 0%, jaja całe, rodzynki + cynamon) Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 22:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale przy kolejnych seriach przeszło. 4. Nie miałem serca katować obolałego po wyciskaniu i dociskach tricepsa. DIETA: Białeczko przyszło w końcu, dieta ok plus sernik i jabłecznik. Zestaw pytań wiadomo do kogo: 1. Nie za mocno dziś pojechałem jak na początek, czy wszystko w normie? 2. W podciąganiu podwieszać jakieś kg, czy robić [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 22:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albo spróbuj z twarogiem, ale wtedy to już będzie bardziej sernik kokosowy %-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15072 Data: 2012-05-21 08:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzięki :-D Sernik, bardzo lekki :-) 1. 2 opakowania serka śmietankowego Łaciate (270 g) 2. 6 jaj 3. 50 g masła 4. 100 ml mleka 5. 70 g ksylitolu 6 60 g maki ryżowej 7. 20 g skrobii Masło, serki, mleko umieścić w kąpieli wodnej i rozpuszczać na gładką masę. Wystudzić. Bialko oddzielić od zoltek. Żółtka dodać do masy serowej. Maki przesiać i [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 17:19:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Sernik z dynią by Miss Krem z dyni na bulionie /SFD/2017/9/24/8e94a901619a48cea19fc35f15b8a77e.jpg /SFD/2017/9/24/46b7dc6ecd164e6598040ba5217d7886.jpg

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-24 13:12:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Lexi, odcinek 2

    Post
    Ladies SFD

    Na spodzie są biszkopty, masa to dwa skyry z żelatyną i na górze owoce. Taki sernik na zimno, tylko po islandzku. Uzależnia. :D Był już :-D

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9034 Data: 2019-09-25 12:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Głosowanie]KONKURS - Posiłek wysokobiałkowy

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    ja wybiore jednak sernik do kawy :D

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 17125 Data: 2013-01-18 14:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Głosowanie]KONKURS - Posiłek wysokobiałkowy

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    z przyjemnoscia głosuje na sernik

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 17125 Data: 2013-01-21 16:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik - krata do lata w FitRage SFD

    Post
    Strength & Endurance

    Bull co to jest ten ser na sernik? Po prostu zmielony twaróg? Bo widzę, że często to wcinasz :-))

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 09:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Pysznie ten sernik wygląda. :) Jak nóżka? Lepiej? Kurczę szkoda mi Ciebie :/

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 12:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    bleee..nie lubie czipsow ani coli ani innych dziadostw zwierzu..Sernik lubie..hihi od babci taki jak w domu jestem... Wychodzie z zalozenia,ze jak dobrego paliwka dla cialka nie bedzie to nie ma szans by dzialalo jak trzeba

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 10:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakis kawalek sernika ,albo loda,kawalek czekolady.. sernik a ja właśnie jadłam drożdżowca ze śliwkami mama piekła ogólnie to od 2-3tyg czuję się jakbym była na masie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-01 18:59:48

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 18:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] basenie,ale duzo tego plywania dzis nie bylo..wiec to jakby sie nie liczy.. MICHA : 1.Owsianka z ranka+whey+jogurt 2.Banan+garsc owocow suszonych(migdaly+rodzynki itd) 3.Krewetki+pieczarki+cebulka i salatka z pomidorow (4 kostki czekolady 80%cocoa) 5.Miesko z grilla+salatka+slodkie ziemniaki 6.Sernik..+ borowki ....2 kawalki sernika....

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 22:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)