sernik

Sernik kosa, jedynie pytanko - o co chodzi z waflem bo nie kminie? U mnie zaraz wjezdza 150g ryzu parboiled, 150g kurczaka, 500g warzyw +15g oliwy ;)

[...] wszystko ma wytłumaczenie. Pamiętam sytuacje z USA, kiedy każdy z dwóch ciężkich treningów odchorowywał przez tydzień. Swój nawyk spania do 12-tej tłumaczył, że zna swój organizm i on tego potrzebuje. Kiedy jadł pączki twierdził, że spożywa węglowodany, a sernik to białko. Niestety nie są to żarty " AHAHAHAHHAHAHAHHA PADŁEM

[...] się zmieścić w makro. Redukcja idzie jak należy, waga w dół i lustro na plus, jescze kilka tygodni i może wrzucę jakies foto :] A nizej snuadanie w barze, lody proteinowe, sernik proteinowy. /SFD/2023/1/29/9dc0c9de7e0d42dc82f635fe4c57ac01.jpg /SFD/2023/1/29/1b46bae6cafd4710ae02e46a23dd5e73.jpg /SFD/2023/1/29/10cefad36882465f93021b93bf30f989.jpg [...]

Śniadanie, kfc, sernik i kasza bulgur z miesem mielonym. /SFD/2023/2/25/4a2a4466287d455caf03d8030caaa6b6.jpg /SFD/2023/2/25/5a460cea52404c198acb556a6d29ba26.jpg /SFD/2023/2/25/a535c0faa6f0492f9d711a99d545e36d.jpg /SFD/2023/2/25/1e9eaaea0daa4713b9bde1a3de0c1c0b.jpg

Co to za sernik ?

Domowy kebab, sernik, owsianka /SFD/2023/3/8/f22954a610144911ba30b36d25a7758c.jpg /SFD/2023/3/8/4e23e73c31564840be6a46d404a8e8ec.jpg /SFD/2023/3/8/2d76455a228340c491fc775217db7df3.jpg /SFD/2023/3/8/374276fe4f3744e19b01be35d3b4cc2d.jpg

Dziwny ten Twój sernik,ale bardzo apetyczny . Jakis nowy przepis ?

A więc powoli weekend dobiega końca. Jutro powrót do rzeczywistości ale trochę ten poniedziałek łaskawszy poniewaz zaczynam prawojazdy na motor, pierwsze jazdy mam przed pracą z samego rana :-D A teraz dzisiejsza szama: Sernik na pół z żonka żeby dobić bialeczko Leczo z ziemniakami Kurczak na następne dni Lody Chrupkie pieczywo z szyneczka serem [...]

Proteinowy chlebek Schab pieczony z serem I frytkami Placki ziemniaczane bez oleju Batonik, calkiem smaczny Sernik proteinowy na urodziny zonki /SFD/2023/3/31/ce2807d0d78e48559cba1bbc87d02c38.jpg /SFD/2023/3/31/e4aa0867c5b74175ad41cb8c9f3ca359.jpg /SFD/2023/3/31/29c57b0d5e65485583786df8b6e0089c.jpg [...]

Platki Lion z jogurtem i wpc Sernik czekoladowy z owocami i zapiekanka meksykańska do pracy Tosty z jajkiem mozzarela i szynka Batonik /SFD/2023/4/17/757ec9b0dd484957a5e8827daefc8324.jpg /SFD/2023/4/17/e02f29d1023745b3bfeb3a5688f68d21.jpg /SFD/2023/4/17/9b7e4432f614415a8c4197a5f7a01722.jpg /SFD/2023/4/17/5327bbecab7a412b9e424c39365f5251.jpg

Adzik, gdzie byłeś? Wuchta zjadł Twój sernik, bo się doczekać na Ciebie nie mogliśmy

Sernik na zimno z galaretką i jagodami Przygotowanie: Kostkę twarogu rozgnieść widelcem w misce ze stevią w proszku. 4 ,5 łyżeczki żelatyny rozpuścić w 250-300ml wody. Wlać do twarogu, zblendować. Posypać ulubionymi owocami, u mnie wylądowały jagody. Dać na 30min-50min do lodówki. W tym czasie zrobić galaretkę na bazie herbaty. Zagotować 2 [...]

Ba, nawet leczo jadłem na zimno. Tragedii nie było. Ale kurczaka z ryżem i warzywami da radę spokojnie zjeść na zimno. Zawsze można też zrobić omleta, albo sernik.

żaden sernik... bierzesz kostkę twarogu, wbijasz dwa jajka, dodajesz stevii i mocno bełtasz - dostajesz to samo, co daje się do środka naleśnika przed smażeniem. Ale po co to smażyć - opylasz na zimno i jest git :) Dobra, też kończę, bo zamiast o diecie robi się o twarogu ;) EDIT: Lubię te białko na noc. Jest słodkie, ratuje trochę psychikę na [...]

Ja Ci tylko pokazuję proste sposoby na radzenie sobie z zapotrzebowaniem na słodycze. Zrobienie takich rzeczy jest dość proste, ale nie ma tam chemii i tony cukru, więc można spokojnie sobie coś takiego zjeść, czy to sernik, czy baton białkowy. Ważne, że jest słodki i oszukasz mózg

[...] ryż 30g, warzywa III - kurak 130g, kasza 30g trening IV - odżywka białkowa 30g, 150ml mleka, chleb 40g, ryż 30g, ale ważone już po ugotowaniu, masło 5g, dżem 7g V - twaróg(sernik) odrobina dżemu B-142 T-81 W-169 Wiem, że średnio wyszło, ale jutro będzie lepiej :) To jak z tymi cm po świętach jest? to tylko 2 dni, ale jakoś się trochę boję. [...]

[...] mam czas wybrać się na siłownie tak więc piątkowy trening przesunąłem na poniedziałek. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, rodzynki, orzechy. 2. Kura, kasza, brokuły, oliwa. 3. Kura, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 4. (Spotkanie u rodziny) Śledź, sałatka jarzynowa, buraki, mięso, ziemniaki, sernik. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA.

Doris- na poprzedniej stronie są 3 omlety.. pierwszy na sucho, drugi z polewą z białka o smaku biała czekolada, a trzeci z czekolada z bakaliami.. a to ciemne to sernik. Jeśli o knedle Ci chodzi to była improwizacja ale wyszły w maire ok. do starych ziemniaków400gr dałem mąke ziemniaczaną 15gr i zwykłą25gr plus jajko, wymieszałem i starałem [...]

Chodzi mi o te omlety z ostatniego posta na ppoprzedniej stronie. Standardowego omleta sama robie i uwielbiam ale ten Twoj zrobil na mnie ogromne wrazenie - moze to i sernik - pojecia nie mam ale chce przepis ;D Knedle tez ciekawie sie prezentuja ;) Super te posilki oogarniasz!

Po przepisy zapraszam do dzialu kuchnia:-D. Taki sernik na raz z 250 gr sera to ze 2-3 jaja trzeba dac, budyn lub skrobie (jak sie zapomni to tragedi nie ma) , jakis slodzik/inne dodatki smakowe. Z kakaem nie polecam jakos nie do konca pasuje do twarogu. Ta wersja jest akurat z zmiksowanym bananem aby bylo slodkie bez slodzikow. Najlepszy na [...]