[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

Jak robisz ten sernik (ptasie mleczko) ? Sory jak już wrzucales przepis ale chyba mi umknęło

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Białkowe_ptasie_mleczko_w_wersji_light-a1371.html

https://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz__zdrowe_ptasie_mleczko-t1018957.html

Na samym Forum jest kilka przepisów, poszukaj, popróbuj co Ci odpowiada najbardziej. Niektórzy używają gumy ksantonowej, dość ciekawy pomysł szczególnie na głębokiej redukcji kiedy chcesz zagescic coś nie używając kalorii.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-02-28 13:45:51

Owsianka
Kasza jaglana z kurczakiem I warzywami
Ptasienmleczko z owocami , rodzynkami i wiorkami

Co to za biała czekolada dodana?

Taka o, z niemiec, tylko biala

Mini pizza, sernik, batat z kurczakiem

Pizza bardzo apetyczna

Co to za sernik ?

Twarog 500g chudy, 100 ml wody z rozpuszczonym słodzikiem, budyn kakaowy cała paczka beż cukru, kakao 20g i jedno jajko. Wszystko zblendowane i wrzucone do pieca na 45 min 180 stopni. Na górze roztopiona czekolada proteinowa. Jem je bo dają dużo bialka, same dochodzą w piekarniku i mam gotowe jedzenie pp treningu.

Czasami daje mniej twarogu a dodatkowo jakis serek proteinowy, generalnie jak nie dasz za duzo wody to nie da sie tego zepsuc.


Zmieniony przez - althetic w dniu 3/2/2023 11:20:32 AM

Gofry, kasza kus kus z kurczakiem w sosie pomidorowym, batonik I lody