seler

[...] wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, groszek zielony), 3 jajka, 5 pomidorów. Ćwiczyć nie miałam jak, ale byłam na 5godzinnym spacerze %-)

[...] 1. jaglana, whey 2. kurczak, ryz, oliwa z oliwek, biala rzodkiew 3.kurczak ryz 4. gladzica, czarna soczewica, maslo 5. gladzica, czarna soczewica, ,maslo, jaja kurze, seler naciowy, pomidor +woda, herbata owocowax3, zielona, kawa +omega3, vitd, multiwitamina ostatni posilek u znajomych, zapowiedzialam zeby sie mna nie przejmowali bo [...]

[...] 0,5 to takie oszukane \-) prawie oczami do drążka %-) Reszta ok. Miska dostarczono 2147 kcal b: 152 g (28%) ww: 194 g (36%) tł: 84 g (35%) zielsko: marchew, pietruszka, seler popitka: kawa, woda, mięta prochy: o-3, wit D Zaczęłam drugi tydzień treningów a ponieważ po wczorajszym trochę czułam klatę to pierwszy dzień 3 ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] idzie }:-( B. i C. madafaka #-P%-) D. #-P E. ciężko F. nie chce mi się nawet gadać i zresztą wstyd ale źle robiłam dropserie ;-] Miska nie policzona zielsko: marchew, seler, pitrucha, ogórek popitka: kawa, woda, mięta, wino prochy: o-3, wit D,magnez ___ Chciałam sobie nagrać przyciąganie gumy do twarzy @-) taaa klik a tu kilka innych [...]

[...] zmierzyłam sobie obwód uda %-) +2 cm \-) Miska dostarczono 1852 kcal b: 147 g (32%) ww: 179 g (39%) tł: 61 g (30%) + rosół + kostka czekolady + kakao zielsko: marchew, seler, pitrucha, ogórek popitka: kawa, woda, mięta prochy: o-3, wit D, magnez Filmy; Przysiad nie nadaje się na publikację }:-( ->Przysiad przedni ->Hack męczarnie %-) [...]

[...] mnie zmiażdżyło a im dalej tym gorzej #-P E. i F. sponiewierany bic ;-D Miska dostarczono 2206 kcal b: 141 g (26%) ww: 197 g (36%) tł: 95 g (39%) +rosół zielsko: marchew, seler popitka: kawa, woda, mięta, wino prochy: o-3, wit D, ZMA, wit c To był ostatni trening w tym mikrocyklu :-P 4 tyg za mną 8-) Nie powiem, że będę tęskniła za dniem nuk [...]

Hello Dziś wstałam rano z zamiarem pójścia na siłkę, ale niestety nie wyrobię i pozwalam sobie na dzień beztreningowy w ramach odpoczynku i regeneracji Szama na dziś: 1. Owsiane + białko 2. Seler dwie łodygi (nie mogłam się oprzeć ) 3. cyc + brukselka 4. Tuna + papryka + oliwa + orzechy włoskie 5. Twaróg Dziś też wpadnie mi wino wytrawne [...]

7/08/2013 MISKA duzo warzyw:szparagi,kiszona,pomidory,sok(ogorkowo,selerowy) +lampka wina(tym razem mala) Bagietka...no comments, jestem niepoprawna, inni rzucaja sie na batoniki/czekocos tam, dla mnie wyzwaniem jest bagietka@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3008ea1256748b285950e1a7d421f69.png DNT - rozciagnie,spacer 8/08/2013 Ufff DT :-) Rozgrzewka: [...]

Próbowałam z brokułami, ale taki rozpiździel w sitku się zrobił, że odpuściłam. Do tej pory próbowałam kapustę, marchew, seler naciowy, imbir, buraki i jabłka.

kapusta, cukinia, koper, brokuły kalafior, seler naciowy, mniszek lekarski...

[...] się zalogować, nawet jak się zaloguje to dalej jestem niezalogowana i nie mogę dodać wpisu....hm o co chodzi? Środa 24 Lipca 2013 /bezglutenowo/ 1. 3 jaja, pomidor, seler, majo 2. Ryż, tuna, groszek zielony z mrożonki, sałata, cebula 3. jw 5. polędwiczki wieprzowe, pomidor, por, oliwa + Woda, zielona herbata + Euthyrox 75, tran, omega 3 [...]

Okay, Ziuta rozwiała resztę moich wątpliwości i wiem już jak mają wyglądać następne anty - zapalne 2 tygodnie - no to idziemy z dietą eliminacyjną przez 14 dni a potem powoli coś się do niej będzie dodawać: Niedziela, 8 września 2013 Dieta eliminacyjna - dzień 1 1. Mięso z królika gotowane, Awokado, Sałata, Oliwa 2. Kura, Kurki, Por, Ziemniaki, [...]

[...] baton muesli + pucharek lodow (babcia zmusila) 3.120g makaronu razoweg + ~200g udźca z indyka + warzywa 4.3 ciastka owsiane domowej roboty(dosc syte ) 5. surówka (pekinska, seler , papryka, ogorek ,pomidor ,oliwa) 2 kromki chleba graham (ser,szynka,papryka) + nalesnik (serek wiejski) + nalesnik(warzywa + piers z kurczaka) 200 ml mleka. [...]

[...] powtórzeniach zrobił %-) 5. Pompa jak zwykle @-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, seler, pietruszka, marchewka, kiszona kapusta, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, czarna herbata z odrobiną mleka Jutro trening [...]

[...] powinnaś jeszcze zwrócić uwagę, czy niektóre produkty zawierające znaczne ilości błonnika nierozpuszczalnego w wodzie nie powodują u Ciebie negatywnych objawów. Jeśli chodzi o warzywa to przykładowo z Twoich wypisek do takich produktów należy właśnie szpinak, ale również seler i papryka. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-03-22 13:11:18

[...] 1. jaglana z owocami (maliny, banan) i jajkiem 2. indyk z ryżem i warzywami 3. jajka sadzone, ziemniaki 4. zapiekanka mięsna, ryż + warzywa: cukinia, pietruszka, marchewka, seler, pomidor, fasola szparagowa + do picia: kawa, zielona hebata, mięta, melisa 21.07 Tydzień I, dzień 7. trening Interwały w terenie. Krótsze interwały, krótsze przerwy [...]

Dziś dzień wolny. Dieta: 1.jajko, białka,kurczak, brokuł 2.kurczak brukselka 3.kurczak,sałata, ogórek, oliwa 4. łosoś brokuł 5. kurczak, sałata, ogórek, szczypior, oliwa 6. łosoś brukselka klc 1445 B180 T67 W2,5 Nadal mnie boli odcinek krzyżowy. Nie wiem jak jutro z mc dam radę. Czy seler, cebula, por to też zielone?

[...] ************************************************ Dieta: 1. owsiane, białka, jabłko 2. jajko, białka, kurczak, pieczarka, szczypior 3. amur, marchew, pekińska, brokuł, pomidor, papryka 4. pstrąg, sałata, ogórek, oliwki, seler, pietruszka, oliwa 5. dorsz, sałata, ogórek, oliwa, brokuł 6. krewetki, sałata, ogórek, oliwki, oliwa klc 1560 B 49 WW 100

[...] hydroksylowych w cząsteczce. Ważną zdolnością jest chelatowanie metali przejściowych. Głównymi przedstawicielami są glikozydy luteoliny i apigeniny. Występują w warzywach (seler, pietruszka) i zbożach (proso, pszenica). 2.2.Flawonole Flawonole w porównaniu do flawonów posiadają dodatkową grupę OH przy węglu C3. Wykazują zdolność chelatowania [...]

[...] Tętno 167 / 179 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88f99bea234e4b8e96128147ecc0177b.JPG Posiłki: 1.sok (kapusta, marchew, len mielony, ostropest, jajko) jabłko 2.indyk na smalcu, jabłko, kiełki, seler 3.indyk na smalcu, winogrona, masło orzechowe Wstałam o 12, stąd ta masakrycznie duża ilość posiłków %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-05 07:51:41