seler

[...] B/T/W - 130/80/150 http://img507.imageshack.us/img507/5592/micha.png + kapusta pekińska, paczka brukselki, ogórki kiszone, szczypior, pomidor + w soku: seler naciowy, kapusta,imbir http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Wczoraj jeszcze nie było śniegu to wybrałam się w teren Chwilę pobiegałam, potem [...]

[...] no i tempo było szybkie, bo dzieliłam wyciąg 5. uginanie bica 3x15 10kg + planki + 20 min kardio dieta: policzona 1. jaja, jabłko 2. kurczak, wiórki, kasza jaglana, seler 3. orzechy brazyjskie, śliwki, kasza jaglana, kurczak, papryka, mieszanka wiosenna TRENING 4. mieszanka wiosenna, śmietana, ziemniaki, kurczak tylko wpadło jedno [...]

Dla mnie klasyk jest z torebki (-; A tak serio, to za każdym razem inaczej coś robię. Teraz przesmazylam cebulę z papryką i mięsem, potem sos A na końcu seler naciowy (pierwszy raz dawałem i dlatego eksperyment).

seler naciowy fajny dodatek, czasem na redukcji wcinam ot tak surowy zeby sie czyms zapchac jeszcze

[...] Tętno 167 / 179 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88f99bea234e4b8e96128147ecc0177b.JPG Posiłki: 1.sok (kapusta, marchew, len mielony, ostropest, jajko) jabłko 2.indyk na smalcu, jabłko, kiełki, seler 3.indyk na smalcu, winogrona, masło orzechowe Wstałam o 12, stąd ta masakrycznie duża ilość posiłków %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-05 07:51:41

Ponieważ "Gimnastic is all about reps" trochę sobie postałam na rękach przy ścianie, poćwiczyłam stawanie, opuszczanie nóg i takie tam. Na luzie i z dużymi przerwami. Będzie zyebka bo ściana okopana %-) Ty łobuzie %-) Czego te baby na sfd jeszcze nie zjedzą i nie wypiją Seler naciowy na surowo 8-)8-) jak ja nie lubię :-D

[...] mleko wiejskie 2. jabłko, migdały, masło kokosowe 3. brownie, kawałek chleba bananowego 4. szponder wołowy, jabłko, buraczki gotowane 5. żeberka, kiełki słonecznika, seler naciowy, mandarynka 6. whey, mrożone owoce posiłek 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a122d98e9e440d6bb12dc70dc627922.JPG Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-26 21:49:09

[...] szybko. - nadal bez muzyki, za to lans, bans z brzuchem na wierzchu %-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, truskawki, zsiadłe mleko, (FOTO) 2. zapiekanka z mielonego, arbuz, seler 3. zapiekanka z mielonego, truskawki, melko kokosowe, wiórki, kokos, migdały 4. arbuz, pare plasterków smażonego batata (robiony na jutro) [...]

[...] soft reset, o którym przypomniałam sobie przeglądając neta. Posiłki: 1. mleko, banan, borówki, migdały 2. boczek, 3 jajka, kalarepa, truskawki 3. szynka pieczona, bataty, seler (foto) 4. migdały, borówki, truskawki, mleko kokosowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/717d11ff1e2c4c76874729defcbb3704.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-06-23 21:30:01

[...] zapominam teraz o rekach i ciągnięciu nogi zamiast odbijania ;-) Posiłki: 1. 3 jajka, len, banan, awokado 2. zapiekane mięsa, batat, pomidor 3. szynka pieczona, kalarepa, seler 4. paleo chleb bananowy, boczek 5. udko z grila, pieczone buraczki, marchew lampka wina W sb mam start w IV Biegu w pogoni za żubrem na 15 km :-) Młoda biegnie na 8, [...]

[...] poza w progresie do L-sit, okrutnie mnie buja #-P - K2E - to raczej kolana do pach, do łokci im daleko ;-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan 2. brzoskwinia, mostek wołowy, kalarepa, seler zielony 3. jw 4. truskawki, mleko, migdały, kakao 5. gulasz wołowy, pure z kalafiora, brzoskwinia Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-03 20:01:25

[...] hydroksylowych w cząsteczce. Ważną zdolnością jest chelatowanie metali przejściowych. Głównymi przedstawicielami są glikozydy luteoliny i apigeniny. Występują w warzywach (seler, pietruszka) i zbożach (proso, pszenica). 2.2.Flawonole Flawonole w porównaniu do flawonów posiadają dodatkową grupę OH przy węglu C3. Wykazują zdolność chelatowania [...]

Dziś dzień wolny. Dieta: 1.jajko, białka,kurczak, brokuł 2.kurczak brukselka 3.kurczak,sałata, ogórek, oliwa 4. łosoś brokuł 5. kurczak, sałata, ogórek, szczypior, oliwa 6. łosoś brukselka klc 1445 B180 T67 W2,5 Nadal mnie boli odcinek krzyżowy. Nie wiem jak jutro z mc dam radę. Czy seler, cebula, por to też zielone?

[...] ************************************************ Dieta: 1. owsiane, białka, jabłko 2. jajko, białka, kurczak, pieczarka, szczypior 3. amur, marchew, pekińska, brokuł, pomidor, papryka 4. pstrąg, sałata, ogórek, oliwki, seler, pietruszka, oliwa 5. dorsz, sałata, ogórek, oliwa, brokuł 6. krewetki, sałata, ogórek, oliwki, oliwa klc 1560 B 49 WW 100

[...] powtórzeniach zrobił %-) 5. Pompa jak zwykle @-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, seler, pietruszka, marchewka, kiszona kapusta, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, czarna herbata z odrobiną mleka Jutro trening [...]

[...] powinnaś jeszcze zwrócić uwagę, czy niektóre produkty zawierające znaczne ilości błonnika nierozpuszczalnego w wodzie nie powodują u Ciebie negatywnych objawów. Jeśli chodzi o warzywa to przykładowo z Twoich wypisek do takich produktów należy właśnie szpinak, ale również seler i papryka. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-03-22 13:11:18

[...] 1. jaglana z owocami (maliny, banan) i jajkiem 2. indyk z ryżem i warzywami 3. jajka sadzone, ziemniaki 4. zapiekanka mięsna, ryż + warzywa: cukinia, pietruszka, marchewka, seler, pomidor, fasola szparagowa + do picia: kawa, zielona hebata, mięta, melisa 21.07 Tydzień I, dzień 7. trening Interwały w terenie. Krótsze interwały, krótsze przerwy [...]

[...] baton muesli + pucharek lodow (babcia zmusila) 3.120g makaronu razoweg + ~200g udźca z indyka + warzywa 4.3 ciastka owsiane domowej roboty(dosc syte ) 5. surówka (pekinska, seler , papryka, ogorek ,pomidor ,oliwa) 2 kromki chleba graham (ser,szynka,papryka) + nalesnik (serek wiejski) + nalesnik(warzywa + piers z kurczaka) 200 ml mleka. [...]

[...] się zalogować, nawet jak się zaloguje to dalej jestem niezalogowana i nie mogę dodać wpisu....hm o co chodzi? Środa 24 Lipca 2013 /bezglutenowo/ 1. 3 jaja, pomidor, seler, majo 2. Ryż, tuna, groszek zielony z mrożonki, sałata, cebula 3. jw 5. polędwiczki wieprzowe, pomidor, por, oliwa + Woda, zielona herbata + Euthyrox 75, tran, omega 3 [...]

Okay, Ziuta rozwiała resztę moich wątpliwości i wiem już jak mają wyglądać następne anty - zapalne 2 tygodnie - no to idziemy z dietą eliminacyjną przez 14 dni a potem powoli coś się do niej będzie dodawać: Niedziela, 8 września 2013 Dieta eliminacyjna - dzień 1 1. Mięso z królika gotowane, Awokado, Sałata, Oliwa 2. Kura, Kurki, Por, Ziemniaki, [...]