sauna

Ostatnio słyszałem że przegrzanie jąder może skutkować bezpłodnością, a jak wiadomo sauna jest dobrym miejscem na zrelaksowanie się i wspomagającym regenerację mięśni poprzez ich odprężenie. Pytanie więc czy efekt obniżonej płodności , bądź całkowitego braku płodności jest trwały bądź czasowy, czyli czy chodząc na saunę regualnie po jakimś czasie [...]

No wlasnie. Z jednej strony kapiele w saunie sa bardzo zdrowie. Jednak jak to jest po treningu? Slyszalem, ze przeciazaja serce i zbyt mocno je obciazaja. Nie za bardzo chce mi sie jechac na silownie i isc tylko na saune, bez treningu. Pozdrawiam

witam Mam pytanie do was , dziś mam dzień nie treningowy i czy mogę iść do sauny? powiem ze pracuje aktualnie nad redukcja i wyrzeźbienia ciała ;D i jeszcze jedno pytanie czy w dzień nie treningowy mogę brać odzywkę białkowa czy raczej nie? czy np dziś idę do sauny i po saunie biorę odzywkę białkową czy to niczemu nie zaszkodzi;D? moja odzywka [...]

Cześć, korzystam z sauny i znam podstawy, czyli rekomendowane raz w tygodniu sesje opierające się na 3 wejściach i 3 w chłodzeniach organizmu celem poprawy krążenia i odporności organizmu. Zastanawiam się jednak nad tym, bo słyszałem kiedyś, że zarówno sportowcy, jak i czasem bardziej zagorzali użytkownicy, łamią ten schemat i korzystają częściej, [...]

Witam. Mam do dyspozycji saune bezpośrednio po treningu i zastanawiam się jak często z niej korzystać ponieważ ostatnio zdażały mi sie lekkie zawroty głowy oraz osłabienie po saunie, nie wiem czy wynikały one ze zbyd duzej temperatury w saunie (powyzej 100 stopni) czy moze zbyt krotkie przerwy miedzy sesjami i niewystarczajaćo schłodzonym ciele. [...]

Witam! Mam takie pytanie: co lepiej wspomaga trening kulturystyczny: 40-60 min. sauny czy basen? Tzn. chodzi mi o to co lepiej wspomaga przyrost siły, masy i poprawia samopoczucie?

Czy wypada te zabiegi przeplatać? Chciałbym korzystać zarówno z jednego jak z drugiego tylko nie wiem czy to będzie zdrowe dla organizmu. Na kriokomore chodzę co sobotę i czy wypada jeszcze gdzieś wpleść saunę?

Witam Ile razy w tygodniu maksymalnie można chodzić do sauny (suchej)? Jak powinny wyglądać takie wizyty( tzn ile czasu w saunie ile przerwy) i w czym tam chodzić? Bo wyczytalem ze powinno sie na waleta, co niestety nie za bardzo pasuje przy siedzeniu z kilkoma osobami %-) Dodam ze nie mam zadnych problemow z krązeniem itp Z góry dzieki za pomoc [...]

Witam. Mam pytanie. Co sądzicie o tych brzuszkach Arnolda? bo on ćwiczył 2 razy w dniu myślicie że przy dobrym zestawieniu ćwiczeń i diecie wysoko białkowej i nisko węglowodanowej dało by rezultaty? bo chce sobie wyrzeźbić brzuch a mam troszke tłuszczyku. Dzięki z góry Tu jest strona z jego treningiem na brzuch [...]

Witam, można łączyc wizyty w solarium z sauna? Powiedzmy 3 razy/tyg na saune i raz w inny dzien solarium? Chodzi mi o poprawe cery potradzikowej, zostały mi jeszcze blizny i okazyjnie cos wyskoczy. Na dzien stosuje krem z kwasem azelainowym i wit a. Pozdrawiam. Zmieniony przez - BeachB0y w dniu 2010-05-09 16:06:38

Witam, mam pytanie , czy sauna może zastąpić aeroby? Robiłem jakiś czas aeroby, potem bezpośredni po rowerku zacząłem chodzić na saunę i fat palił sie w expresowym tempie. Nasunął mi się wniosek ,że korzystniej jest chodzić na samą saunę, niz kręcic aeroby , bo nie ma tutaj spalania mięsni. Sauna zdaje się pobudzać krązenie o wiele mocniej niż [...]

SIEMKA. MAM PROBLEM I CHCIALBYM ABYSCIE MI PODPOWIEDZIELI CZY WARTO JEST KUPIC PAS ODCHUDZAJACY SAUNA BELT SPRZEDAWANY NA ALLEGRO. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54414854 CHODZI MI DOKLADNIE O TO CZY POPRZEZ UZYWANIE TEGO PASA BEDA JAKIES REZULTATY I CZY SIE OPLACA WYDAC NA TO 100ZL. LICZE NA WAS I CZEKAM NA WASZE OPINIE O TYM PASIE.

Siema! co sądzicie o saunie podczas treningu na rzeźbe? Czy wogołe dla kulturysty sauna ma jakis sens? Z góry dzieki!

Witajcie. Na wstepie nie moglem znalesc , gdzie dokladnie wlepic ten temat. Do sauny chodze 4x w tyg. Zawsze po treningu. Mam trening na mase, ale bez przesady, zeby sie nie spaść, dieta jest, kreta jest. Po wypiciu kreatyny zaraz po treningu, lece na saune, czy to zdrowo, czy nie za duzo jest chodzic 4x w tygodniu? Czy nie przeszkadza to przy [...]

[...] Na pływalnię chodzę w piątki. Trenuję na silowni w poniedziałki, czwartki i soboty. Pływam około 50 minut potem idę się ,,popluskać" w jakiś wirach wodnych i innych pierdołach na 10 minut. Na mojej pływalni jest dostępna sauna sucha i mokra. Czy warto dodać po pływaniu i pluskaniu się saunę? jeśli tak to którą z tych dwu? Na jak długo tam iść?

bo mam taki problem cwicze misnie brzucha 2 miechy staram sie co drugi dzień napoczatku zaczynałem od 100 2 serie brzuszków a potem 200 1 seria (z małymi przerwami) i jakies 25 skłnów kolanmi i widoczne sa tylko miesnie górne brzuchale brzuch ma twardy nie wiem co jest grane czy mam isc może do sauny jesli tak to jakim cyklem

Witam Zapisalem sie do Pure gdzie mam mozliwosc korzystania z sauny(chyba jest to rzymska (w srodku drewnianie:D) oraz parowa(w srodku takie plyteczki) Po treningu chce pare min poplywac oraz isc na saune .jak polecacie ,po treningu najpierw basen 15min ,po nim wysuszyc cialo i od razu do sauny na 5min?po czym czas zwiekszac co jakis czas az do [...]

takie wlasnie pytanie ,cos niby wiem na ten temat ale wole zasiegnac rady kogos wyspecjalizowanego w takim temacie , aha i jak czesto max mozna kozystac w tyg z sauny suchej ,parowej i stiming roomu. wydaje mi sie ze przesadzam z tym i ostatnio nienmoge spac. prosze o pomoc

Witam. Pierwszy raz zaczynam cykl kreatynowy. Chodze na siłownie w której jest sauna z której korzystam. Chciałem zapytać czy skoro kreatyna zatrzymuje wode w mieśniach sauna może nie jest wskazana w okresie brania kreatyny!!! Dzieki Pozdrawiam!

Witam.Ostanio wycztalem w miesieczniku KIF że stosowanie sauny lub dlugiej goracej kapieli po treningu przez okres okolo miesiaca wplywa na przyrost okolo 10-15% masy miesniowej.Chcialem sie dowiedziec czy jest cos w tym prawdy bo ja osobiscie w to nie moge uwierzyc.Jesli tylko znajde ten artykul to zacytuje go ale chcialbym sie dowiedziec co wy o [...]