samo

mnie wkurza właśnie brak partnera treningowego, wiadomo czasem ktoś pomoze ale to nie to samo, jak ktos jest to ciezar wiekszy moze wpasc popróbować coś można..

Myślałam w pierwszym momencie, ze masz tak wytatuowane nogi %-) HipThrust uwielbiałam to ćwiczenie , zakwasy na kazdym treningu %-) Kiedyś to samo mi powiedziano na siłowni. :-D Widzę Sebastian że startujesz też w Strzegomiu :-P To widzimy się na scenie :-) Ja? co ty :-P Dzięki wszystkim, progres jest dobry, jeszcze okaże się jak dobry na [...]

no no ! mam taka samo koszulke :D

Sebastian IMO poza brzuch i uda przodem czy jak sie to tam nazywa, wygląda to jakbys nie wypuscil wg powietrza z brzucha i go nie wciągnął, w tricku bokiem to samo ;-)

Sebastian IMO poza brzuch i uda przodem czy jak sie to tam nazywa, wygląda to jakbys nie wypuscil wg powietrza z brzucha i go nie wciągnął, w tricku bokiem to samo ;-) Godzina wieczorna robi swoje i wcześniej 4 duże posiłki też, ale brzuch już taki mam mięśnie brzucha są dość grube, że nawet przez koszulkę się przebijają dodatkowo mam taka budowę [...]

Dokładnie tak jak mówisz :) Trzeba ostro zapitalać a nie zganiać na geny , samo nie urośnie :D Jedynie przyczepy są genetyczne Barki piękne kuliste :-))

A ja sie nie zgodze %) Bo technika to jedno ale gentyka to drugie, sa rzeczy ktorych po prostu nie przeskoczyc. Bo to ze cos kiedys bylo cwiczone zle a teraz jest dobrze i rosnie nie oznacza ze "pokonałes" genetyke. Jesli nie jest ci dane miec 60cm w łapie to tyle miec nie bedziesz, to samo tyczy sie kazdej partii

[...] po prostu nie przeskoczyc. Bo to ze cos kiedys bylo cwiczone zle a teraz jest dobrze i rosnie nie oznacza ze "pokonałes" genetyke. Jesli nie jest ci dane miec 60cm w łapie to tyle miec nie bedziesz, to samo tyczy sie kazdej partii Nie rozumiałeś o co mi chodzi. Ja piszę o genetyce do konkretnie jeden partii mięśniowej, a nie do całości.

[...] ten olej na mnie szału nie zrobił, ale jak spróbowałem dobrej jakości to mnie oczarował, odkręcając słoik aromat jest tak intensywny, że chce się go jeść łyżeczką. To samo miałem z innymi olejami, stąd czasami opinie, że jakiś olej nie smakuje czy jest po prostu nie dobry, a to jedynie produkt jest ujowy. Od siebie mogę polecić ten olej [...]

Mam to samo, pomimo małego udka. Co chwila przetarte albo jak menel w worku chodzę, bo w pasie o 20cm za dużo. Nie mam czasu na szukanie spodni idealnych. Dobrze, że rodzice sklep mają z ciuchami.

[...] Kcal od zawodów nie podbiłem za dużo, wcześnie jak pamiętam było coś około 3000 kcal, ale przestałem kręcić aeroby i treningi nie są tak intensywne jak wcześniej, co samo w sobie jest tak jakby sporym dodatkiem kcal. Na wagę na razie nie staję, czekam aż wszystko się ustabilizuje. Dopiero wtedy zacznę regularne pomiary. Czasami wygląda [...]

UcantCme widzisz,ja myślę że mixowanie środków i kombinowanie to już wyższa klasa.Tak samo jak w szkole najpierw dodawanie a potem mnożenie;)Chciałbym zacząć od substancji prostych,od staku który biorę raz jeden raz drugi.Jeżeli moje odpoweidzi są zbyt banalne wynika to tylko z braku elokwentnej wiedzy na ten tamat a nie z braku szacunku dla osób [...]

Z jakiej racji? To ile spalamy przy codziennych czynnościach jest determinowane przez ilość naszej masy mięśniowej, jeżeli niska osoba będzie miała tyle samo masy mięśniowej co wysoka to spali mniej więcej tyle samo kcal przy jednakowej aktywności. Napisałem mniej więcej bo jakieś różnice mogą wynikać z "cięższych" dźwigni w szkielecie [...]

[...] amerykanów i ówczesnych ministrów kontraktów i zamówień dla polskich przedsiębiorców. 3) "Saddam morduje naród" - oczywiście. W sposób bestialski i bandycki. Tak samo postępował w czasie wojny z Iranem kiedy ameryka oficjalnie go wspierała i tak samo postępowały dziesiątki dyktatorów i watażków w Afryce, Ameryce Płd. i Azji ( bin [...]

[...] twarogu to po pierwsze dostarczałbym o wiele mniej białka, i do tego o gorszej przyswajalności (organizm musi je wysublimować z pokarmu). Czyli, żebym dostarczył tyle samo białka co w porcji odżywki (27g białka w 35g preparatu) musiałbym zjeść ok 130g ww produktów. Jest różnica? Po drugie - jako dowód, że białko białku nie równe - [...]

[...] planow rozpisanych tak: "1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 12 powtórzeń, 4 seria 10 powtórzeń." to samo mozna zapisac tak: "1. wyciskanie na ławce płaskiej 15/12/12/10" ;) ale na temat.. po pierwsze rozpietki robimy stalym ciezarem, bez progresji co serie wyciag [...]

[...] SIE UDAŁA TA PARTIA. - ja tez przewaznie robie z zapasem sil, a zakwasow nie mam nigdy na zadnej parti. pamietaj ze one nie decyduja o tym czy trening sie udal czy nie, tak samo nie decyduje o tym pompa itd. Przedramię: - uginanie ramion podchwytem stojąc 3x 15/15/15 ZNACZY ZE JAK TO MAM ROBIC?SAM TO NAPISALEM ALE NIE WIEM O CO CHODZI %-D (WG. [...]

[...] sila , z sily ma sie duzo zysku (nie tylko do odkrecania sloikow ), z samych pasywnych miesni niewiele i tyle. Przysiad to duze zgiecie kolan, push pres tylko krotkie, tak samo jak hang clean, dlatego pytam czy dasz rade lekko zgiac kolana. Jak nie to zmieniamy. Tak samo jezeli nie idzie trzymac w ogole nog prosto to tez zminiamy, pompek nie [...]

[...] nasto tygodniowych a nie o bombach pół rocznych-rocznych sam po sobie widzę jak i po spermie ze jak długo nie podaje hcg to jądra łapia atrofię sperma robi się jak woda.Tak samo twierdzi RP że bije tylko hcg ja poszedłem jego sladem teraz i lecę samo hcg i niestety ale libido mi siadło a on twierdził że nie.Jutro lecę na badania to zobaczę jak [...]

[...] moja ketoza zostanie odstawiona? Zaraz obejze te dzienniki. Jesli jeszcze chodzi o ograniczenia. Niektórzy mają ich wiecej ale sobie z nich sprawy nie zdają. Brnięcie w to samo bagno jest w pewien sposób uzasadnione. Robię to co znam wcześniej, a nowego sie boje- mechanizm psychologicny stary jak świat. Zmieniony przez - PerfectCircle w dniu [...]