saida

Packman-Saida dobrze napisała.Pewnie WSPOL się Tobie odwidziała i dlatego jedziesz po niej.Myślę,że gdy chciałeś się tam wcześniej dostać,to pewnie wtedy to była najlepsza na świecie szkoła i były same ech i och na jej temat z Twojej strony.Teraz dopiero jest be. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-30 15:39:00

3posiłki w 4h? słabo to widzę podobnie jak saida - wydłużenie okna do 6h wyjdzie z korzyścią Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-30 15:38:57

zayyebiście wyglądacie :-D saida na jednej focie widac brzuch dobrze :-D

Saida jaka separacja mięśni ramion :-D

tomassoo tak dzisiaj cwiczyłam hiit i dałam rade. Mimo ,ze moze moj wyglad nie odzwierciedla tego mam dobra kondycje :) Saida w takim razie pójde przejrzec twoj dziennik - zawsze jakas motywacja sie przyda tym bardziej jak mówisz kiedys podobnie wymiary miałas jak ja :)

Moim zdaniem też pas powinno się dostawać za to,co się stricte robi, a nie za to,że jest się ogólnie dobrym w podobnym sporcie Ale ja mam chyba bardzo tradycyjne do tego podejście. Z drugiej jednak strony, jeśłi ktoś jest bardzo dobry, to i w gi bardzo szybko "douczy" się technik, zresztą większość technik jest dokładnie taka sama w [...]

zgadzam się z Tobą Saida... uważam jednak, że czarny pas w bjj powinny otrzymywać osoby, które uprawiają bjj (czyli trenują/walczą w gi).. bo w innym wypadku wygląda to trochę tak jakby np osobę grającą doskonale w squash'a uznać automatycznie za autorytet w dziedzinie tenisa

to jest pomysł, sprobuje. Chociaz jesli zrobi mi wysusz ze skory na udach, to pojde sie pochlastać. A Saida, nie wiem czy to zbieg okolicznosci, ale po kilku dniach wcierania wody z kryształków w ryj, wylazł mi ropny pryszcz na policzku, gdzie całe życie mialam cere gładka i czysta %-)

Ja mialam problemy z trądzikiem, ale odkąd tu jestem (ćwiczę i jem czysto) praktycznie wszystkie problemy ustąpiły. Jednocześnie też zaczęłam stosować te dwa wyżej kremy. :-) Nic więcej nie stosuje. Maseczka z czystej glinki jak mi się przypomni i najtańszy żel do mycia twarzy (byle z prostym składem ;-) ) Saida Zwykle stosuje samodzielnie, bez [...]

Saida - zdjeć nie bedę wrzucała - nie zakładam DT . Prosze tylko o podpowiedź ile podbić wegle i czy równomiernie we wszystkich posiłkach czy moze jakies rotacje robic. Sama nie wiem ... może za dużo mam też aero - czasem ponad godzine dziennie.?

Tak wiem że znajde. Ale z tego wszystkiego się już pogubiłam ;( Bo większość mówi tak a inni tak. Ale z tego co tu przeczytałam będe postępowała zgodnie z poradami Saida i nioonia. Chodź do tego z pytaniem jaką maścią mam to smarować to nie jestem pewna ;( Pozdrawiam

Masz też sporo gotowych planów treningowych umieszczonych w regulaminie Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-12-11 14:57:50

Miszczak0295 - przede wszystkim trzeba byłoby wykonać badania poczu w celu wykluczenia chorób takich jak mocżówka prosta / nerkowa. Ale najlepiej byś porozmawiał o tym z lekarzem, niechciałbym się wypowiadac w kwestiach w których nie jestem specjalistą. Jako dietetyk nie zajmuję się akurat takimi zagadnieniami ;-) Saida - miło Cię widzieć ;-) [...]

Jasna sprawa Saida, wielkie dzięki. Już Ci wysyłam na priv info.

Poćwiczył Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-07-04 23:49:53

Ja medycynę również zaprzepaściłem. Ty Saida nie zmarnuj swojej szansy

@Saida i Kradam Miałbym wielką prośbę, abyście przedstawili mi sposoby rehabilitowania mięśnia dwugłowego ( nie martwcie, nie zacznę się od razu leczyć na własną rękę, po prostu zapytam lekarza, czy to może być dla mnie odpowiednie). No i pytanie do wszystkich - Co sądzicie o konsekwencjach tej kontuzji i możliwości późniejszego treningu [...]

Saida - naprawde miałaś zerwany mięsień ?? czy naciągnięty, czy może jakieś włókienko się uczkodziło ?? Ja jestem sprinterem i jest to bardzo częsta i bardzo groźna kontuzja, którą także miałem. Oczywiścei należy iśc na USG a potem do DOBREGO lekarza sportowego, ponieważ nie każdy lekarz coś może zuważyć, ja leczyłem kontuzje tak nptrawde cały [...]

Dzięki Saida za odpowiedz :-) ...własnie sprawdziłam... te co mam- wszystkie zawieraja "substajce konserwujące: dwutlenek siarki" a śliwki jeszcze jakieś E202. Nie wiem jakie one maja znaczenie, ale juz w mojej misce nie bedzie tych owoców. DNT ale: bieganie 35min/ 5km (interwały) Miska: 2l wody, 2x herbata ziel.,1x herb. earl grey warzywa: [...]

Saida, na razie nie mam czego juz dokładać :'-( Juz chyba nic nei wymyśle@-)...W nastepnym tygodniu 5 obwodów, a potem nie wiem co... Mam nadzieje, że za 2 tyg. już bede miała sztange z jakimś obciązeniem. Polecisz ile kg kupić na tą sztangę? Będę wdzięczna ;-) DZIEŃ 31 DNT ale: bieganie 5km/~35min MISKA: 2l wody, 2x herb. ziel., kawa inka z [...]