saida

6.12.2013 r. http://i39.tinypic.com/bdju5s.png Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, papryka czerwona i zielona, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/24bvgja.png + 20 minut bieżni pod maksymalnym kątem [...]

25.12.2013 r. DNT Melduję, że żyję i brzuch mnie nie przeważył %-) Święta pod kątem jedzeniowym bardzo spokojnie - wpadł barszczyk z uszkami, warzywa, krokiety, jakieś surówki, kapusta, ze dwa pierożki :-) Jem świątecznie - ale się nie przejadam - staram się też mimo wszystko jak najlepiej wybierać - nie zażerać się najbardziej tłustymi [...]

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za te miłe słowa :-) Saida - uwierz, nie zamierzam marnować, bo zdaję sobie sprawę, że to skarb :-)

Dobrze Saida :-) wystarczy 100b/80t/200WW na regeneracji?? czy lepiej jeść do syta?

POMIARY: Jakieś takie one dziwne, nie ma w nich logiki %-) Gadaj sobie z Saidą na takie tematy \-) Ja nie wiem, jak to jest, że nietórzy chudną mając plusy na centymetrze @@-):-?%-)

Spokojnie, piszemy;-) Jeść do porządku - miałam na myśli, że z jedzenia "prawdziwego", a nie z proszku, żeby wpoić pewne nawyki, a dopiero później wprowadzać odżywki. Za jakiś czas whey jak najbardziej możesz wprowadzić. Dziękuję za odpowiedź. Przyznam, że nie zrozumiałam, w jakim sensie mam "jeść do porządku". Staram się jak mogę, trochę mam [...]

Takie interwały to nie interwały - odpuść je sobie w takiej formie;-) Mogę się dowiedzieć, co robię źle? Oczywiście jestem w stanie wrócić do zwykłych aerobów, ewentualnie w DNT robić poprawnie interwały. :)

No nie kończył,zbierało się go jak inne punkty. Wtedy też nie było koki,o ile sie nie mylę Drogi Siwusku,już wyjaśnima shido - kara za drobne przewinienia (np. pasywność), 4 shido dają dyskwalifikację; ippon - 10 punktów,przyznawane po rzucie przeciwnika na czyste plecy, trzymanie przetrzymane 25 sekund, założoną dźwignię lub duszenie i po [...]

Gupia, nie masz o kim myśleć w trakcie? To trochę nie w porządku, myśleć o kimś innym... w trakcie @@-) %-)%-)

MOCy w takim razie i PYERDOLNIĘCIA:-D Kciuki trzymam oczywiście;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-07-01 10:56:38

Ja jestem gruszką, Saida, Esther, Martucca %-) Szukaj, jest nas wiele.

eee bo sie boisz i ciagle ograniczasz , zobacz jak laski co jedza wiecej chudna, taka Saida juz nie nadąza za wciskaniem w siebei ww a wciąż chudnie a niby mase miala robic ;-)

Przesyłam wyniki badań wszelkie możliwe które posiadam. Saida jeżeli możesz to proszę o wszelką pomoc (telefony, adresy, namiary, wszystko !!!) Mój nr tel. 600-277-419. Z góry dziękuję i pozdro. Plik3

Przesyłam wyniki badań wszelkie możliwe które posiadam. Saida jeżeli możesz to proszę o wszelką pomoc (telefony, adresy, namiary, wszystko !!!) Mój nr tel. 600-277-419. Z góry dziękuję i pozdro. Plik2

Saida, chyba czas uczy pokory ;-) Lady, ja Cię jeszcze na W pogoni za żubrem zapisze %-) ----------------------------------------------------------------- 14.11.2014 Biegano DYSTANS 8.49 km CZAS TRWANIA 48m:31s ŚREDNIE TĘTNO 149bpm ----------------------------------------------------------------- 15.11.2014 Kettle Długie popołudnie spędzone na [...]

Saida -> dziękuję bardzo za rzeczową odpowiedź ;) Co do mojej kondycji to hmmm od dziecka dużo biegałem (głównie piłka nożna) jednak ostatnie 3 lata nic nie robilem (no dobra, przez miesiąc czasu chodziłem na MT :p ). Na BJJ chodzę od 3 miesięcy, treningi mam 3 razy w tygodniu. 2 dni temu znalazłem przypadkiem Test Coopera i postanowiłem się [...]

Saida:gdzie twoje 3000

Saida dzięki za informacje. Może się zdecyduje, ale biorę jeszcze pod uwagę BJJ.

a ja dietę w końcu musze ułóżyć...a tak mi się nie chce... Ha,Queblo, ja się z Tobą zgadzam co do sytuacji na ulicy. Ale oczywiście koledzy to przekozaki.... Wszystkim dadzą radę i nikogo się nie boją... A tak naprawdę nawet ja ich jadę,jak chcę (w szkole,jak się kulaliśmy na macie). Zmieniony przez - Saida w dniu 2007-11-14 22:40:40

mi chodziło oto iz było mniej problemów w tym wieku a nie o sama nauke ,generalnie jatam uwazam ,ze stara matura była ok To naco sie tam Saida porywasz? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-14 23:03:38