saida

ech, to judockie chwytanie za łeb ( początek drugiego filmiku) Musisz saida popracować na uchwytem pod pachę- byłaś przez chwilę w półgardzie, potem nawet w niby-bocznej i gdybyś nie trzymała za głowę tylko pod pachę najprawdopodobniej utrzymałabyś przeciwniczkę na ziemii i dała radę ustabiliwać boczną. Nie przejmuj się, jest to typowy błąd [...]

haha, to samo pomyślałem, czekolada rzeczywiście, chyba z rozmysłem takie zrobili, żeby przez to skojarzenie medale budziły wiekszy apetyt Saida - co do szczęki, to nie poradzisz. jeśli ktoś nie dusi technicznie jak sportowiec, tylko ciśnie na chama, to musi boleć. pracuj nad blokowaniem duszeń. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-04-06 22:26:24

elementem bjj jest także trening i walka bez kimon, więc mając już pas trzeba mieć opanowane tego choćby podstawy. tak samo, jak prędzej czy później trzeba spróbować choćby lajtowego sparingu z uderzeniami - wszystko po to, żeby poszerzyć horyzonty i lepiej zrozumieć istotę gry bjj. nie martw się, Saida, no gi to w 90% tylko inna praca rąk. [...]

Dzisiejszy piatkowy trening byl jak kazdy inny czyli zdawanie na +/-:P U nas to wyglada tak ze w tygodniu mozna zdobyc 2 plusy a 10 plusow daje jedna belke:) Troche dziwnie ale mi to nawet odpowiada:) i nastepnie walki , ich przebiek taki jak zwykle (Tylko nienawiedze walczyc z kobietami bo nie chce czegos jej mocniej zrobic , wiec jak przypada mi [...]

Mnie też dopadło choróbsko, wczoraj chwytało delikatnie swoimi łapskami,dzisiaj zaciskając się z całej siły na moim gardle Chwyciło mnie zapalenie gardła, ale mam nadzieję się wyleczyć do poniedziałku,bo przyjdzie judoka na trening i mamy ćwiczyć podcięcia - jestem ciekawa,kto przyjdzie i jak to będziemy ćwiczyć czy typowo po judocku czy jakoś to [...]

Saida, dzięki za wskazówki. Usunęłam twaróg i część jogurtu. A co do musli to czytałam na forum, że kupne nie mogą być, bo cukru pełno mają i długo szukałam, aż w jednym sklepie znalazłam w dziale ze zdrową żywnością musli, które wydaje się być jak domowe, bez cukru. Jego skład to: pełnoziarniste płatki pszeniczne (22%), pełnoziarniste płatki [...]

Dlaczego masz rezygnować z jabłka? Rozkład masz policzony wg tego co podała Saida. Napisałaś że ograniczasz mięso. Nie podałaś powodu a ono jest najlepszym źródłem białka.

Saida dzięki, ale kiedyś jak miałam manię wchodzenia na wagę to się nauczyłam, że z dnia na dzień mogę mieć wahania po kilogram, albo i nawet więcej w dwie strony, więc spadki ocenię po miesiącu dopiero, jak będę miała pewność że to treningi i totalna zmiana odżywiania, a nie jakieś tam wahania :)

Saida jakie przebudzenie na forum xd

Hej. Dzięki Saida za odpowiedź. Ponieważ nie mam w tym miesiącu możliwości chodzenia na siłownie i nie posiadam żadnych sprzętów w domu czy mógłby ktoś mi podpowiedzieć jak mogę ćwiczyć żeby spełnić warunki panujące na forum. Chce ćwiczyć, ale naprawdę nie mogę iść w tym miesiącu na siłownie. Bardzo chce z wami działać i w kacu przejść na zdrowy [...]

Marta, Saida, pamiętam jak pierwszy raz na siłce robilam wypady z przeskokiem, dziarsko wzięłam 4 kg do każdej ręki i po pierwszej próbie z podkulonym ogonem wróciłam by je odłozyć i robić z cc :-D 02.06 DT TRENING rozgrzewka 6 min orbi + inne Dzień 2: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie, szeroki nachwyt 4 x 6-8 tempo 2020 (90 sek.) 17 19,5 22 24,5 [...]

A tak szczerze - po co krata do Wielkanocy? Pytam z ciekawości;-) VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć? Dlaczego ? Hmmm żeby spiąć dupe i to wykonać xd po prostu taki cel będzie ciężko ale musi się udać :) Vlcd narazie testuje 2 tygodnie jak wytrzymam i efekt bd fajny to pociągne po świętach, w przyszłą niedziele lekki refeed na 3k kcal. No i na [...]

Saida Teraz już wszyskto ok, ale skończyło się na 3 dniach żarcia od dziś micha trzymana. Od dziś będą wchodzić zrzutki michy, na następnym trneingu już jakieś filmiki nagram. Trneing Wl 59 x6 69 x6 79 x6 89 x6 99 x1 Dipsy cc x8 6kg x8 8,5kg x8 11kg x7 Wl Skos 69 kg x 7 x6 x6 Rozpiętki 17ki 3 sets

@Saida Nie wiem xd @ SOlar Mase planowałem od października znaczy się reverse co tydzień 200 kcal. WCZORAJ NOGI SQ 59 x6 69 x6 79 x6 89 x6 109 x6 119 x6 Front 4 serie Prostowanie maszyna 3 serie MCNPN 3 serie Uginanie maszyna 2 serie Łydy 3 serie Cardio 15 min * w tym tygoniu 5 week po 15 min intensywnie

karate kidem rozwaliłem wszystkich. Pitt, Saida przyłączcie się do naszej zabawy wrzucamy najlepszy sceny z filmów o tematyce sztuk walk

To kupujesz altacet w tabletkach i fastum Ale taki mix przyda Ci sie nie raz i nie dwa,wiec warto raz zainwestowac No napisałam w pierwszym poście,że altacet też obowiązkowo Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-28 21:57:08

Dobra,bo mi zaraz trening ucieknie.Spadam.Będę wieczorem.Narazie. Saida,przyjdzie z wiekiem Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-19 18:34:59

Saida-córuś powiedz kto i jadę z odsieczą...

Też ejstem chora,a do tego muszę się uczyć,co mi się nie podoba i prostestuję przeciw temu całym swym jestestwem Mój nowy numer gg Tylko proszę się ładnie w razie czego przedstawić12430221 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-23 22:53:48

Siema panowie Znikam chyba do czwartku Bo mam nadmiar papierkowej roboty:-/ A jednak nie,bo nie chce mi się uczyć I spisuje koło na straty Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-24 18:15:15