ruda

100/60/130 suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata, mniszek, pokrzywa warzywa- pomidor, sałata rzymska, ogórek zielony, grzyby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a617e715b5644c41a97ca4bdf911856d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/891c6e3e61084dc1bb7be0e87ca5c67e.jpg Wyciskanie siedząc [...]

100/60/130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa - kapusta kiszona, papryka, sałata zielona pomidor, ogórek, sałata zielona, pieczarki, podgrzybki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15131fb648124cdab40815fd5a004a17.png - Wprowadziłam od dzisiaj serie rozgrzewkowe [...]

100/60/100 DNT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa- ogórek kiszony, pomidor, kapusta biala, pietruszka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a3f57eb21684f30be77858c8a516708.png Ruda, jutro w treningu mam RDL, po ostatnim MC, który jest do poprawy nie wiem co zrobić z [...]

Ruda, a co zrobić z MC? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e67234d261bb4badbf0566c631d6166f.jpg Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-05 21:25:07

RUda, w nawiązaniu do MC i RDL podeslę Tobie link, zobacz okiem fachowca czy jest coś warte i czy mogę na tym się wzorować. 100/60/100 Aerobik suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa,zielona herbata warzywa - pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, sałata rzymska+ licozne w misce [...]

100/60/100 DNT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa - papryka, pomidor, pieczarki, ogórek kiszony, salata rzymska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4206fb07899411792e94ab1fedfd9f8.png Zaganiany dzień, wyszło troszkę mało białko, nie mam już dzisiaj ochoty na jedzenie więc [...]

100/ 60 /130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa - mix sałat, biała kapusta, ogórek kiszony, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f81f8f9f03c491799ec2be7199ba755.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc2b2fda6bfc46ce8b59ca73120538db.jpg Z treningu jestem raczej mało zadowolona. [...]

100/60/130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa - pomidorki koktajlowe, ogórek kiszony,mnóstwo białej kapusty, pęczek natki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a231ba7ce09a4b1fb4249ded6863c53b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02fb7ccdfe8f4ef382fd14a461974ca3.jpg Zauważyłam [...]

100/60/130 w końcu DT 8-)8-) suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: mix sałat, natka pietruszki, pomidor, zielony ogórek, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84bfe9cac485450d9b46b25686029dba.png [...]

Ruda, wizytę u fizjo mam w piątek rano. Po wizycie napiszę co i jak. Znajomi mówią, żebym od razu zrobiłam RTG lub USG bo fizjo i tak mi to zaleci, sama nie wiem co robić:-? NORDIC WALKING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1db53afcbed4fb8906e33df2b752c70.jpg suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab [...]

Ruda kochana, bardzo proszę przyjmij moje tłumaczenie i przeprosiny. Jako, że już jestem pani w starszym wieku%-) i czasami dopada mnie skleroza to w niedzielę nie zrobiłam obiecanych zdjęć a dziś zapomniałam, że to poniedziałek więc powinny być pomiary}:-(. O ile z wymiarami nie będzie kłopotu to zdjęcia muszę odłożyć do kolejnej [...]

Musiałaś odwalić dobrą robotę, skoro nagrodą jest czit:-D Gratulacje:-) Ruda, to dobra kobieta, zawsze jest dla mnie łaskawa};-) Eva70, dziękuję za dobre słowo :-) a teraz nie będzie już tak miło, hihihi od osttanich pomiarów, 2 tygodnie nazad, prawie nic się nie zmieniło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed2ff5e899840b3a48f329cb7786486.jpg za to trening, [...]

Wczorajszy dzień spędziłam w Opolu na targach. Pierwszy raz byłam na tego typu imprezie. Na spotkanie z dziewczynami jechałam troszkę z obawami, czy aby różnica wieku nie będzie przeszkodą w rozmowach. Obawy okazały się jednak niepotrzebne, wszystkie Lejdis to super dziewczyny. Najwięcej emocji budziło oczywiście spotkanie z Rudą };-)i [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab warzywa - czerwona papryk, sałata, zielony ogórek, kalafior Zrzutu miski nie będzie, zawaliłam z tłuszczami, pojadłam zdecydowanie za dużo szprotek w oleju i makreli. [...]

Marta Będę uważać :-) od dziś zaczynam:-)) Ruda\-) mhmmm może spróbuję...mój facet ma różne szalone pomysły i lubi nowych rzeczy doświadczać, więc może podsunę mu może miksturę |-) Dziewczyny :-) a czy mam się czymś owijać?? folią czy innymi cudami?? ale lepiej na noc stosować czy w ciągu dnia? raz dziennie czy 2?? Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

Marta i Ruda };-) już mój facet wypróbował rozgrzewający balsam anty-cellulitowy na brzuchu i kolanie|-) podobało mu się uczucie ciepła:-)) ale...zgodził się wypróbować miksturę\-) - jak już będzie po, to zdam relacje %-) Mój Trond twierdzi, że zawsze warto spróbować czegoś nowego i ciekawego 8-) nowe doświadczenia:-D On to zawsze chętny jest na [...]

dzięki Ruda :-)

Ruda kombucha dotarła cała i zdrowa :-). Siedzi już w nowej herbatce. Mam tylko nadzieje, że wszystko zrobiłam dobrze i ze dam rade ja pić, bo zapach.....taki sobie. Ale jak nie bede piła to mnie Marta oskubie....pewnie ;-)

Ruda jedź na borówy jako zwiadowca %-) Chanula, lepiej dzielić, ale jak mus, to mus ;-)

Ja tu zaraz stracę cały respekt do wieku i jak trzasnę w ten rosnący zad, to... %-)%-) U szczupłych kobiet obwody nie muszą się zmienić wcale, żeby sylwetka się przetransformowała na ogromną korzyść :-> Podpytajcie Saidę, Rudą i chudą, które ze mną masowały ;-) Możesz dalej ciągnąć ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też [...]