ruda

hej :-) mamy tyle samo lat i wzrostu };-) pokaż nam co jesz jak Ruda napisała:-) widać, żeś mądra kobitka, dostosuj się do rad szefowych i będzie cacy:-)) mam nadzieję, że lubisz jeść /-)_ :-D powodzenia

Polecam tak jak Ruda wspomniała olejek arganowy - naturalny i bardzo wygładza ciało. Tuninguję tym nawet balsamy do ciała.

bialko nie nabial, Ruda pisala o nabiale jest ok

Wydaje mi sie ,ze Rudej chodzi o rozpiske z jedzenia jakie masz zamiar jesc.Czyli ulozenie BTW...:) Jezeli sie myle,Ruda sprostuje:) tu masz link http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-07 12:26:37

Aldo goat? A dlaczego nie? Ile razy on bronil pasa? Przegral niestety z małpą rudą , ale i tak to niczego mu nie umniejsza imo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-04-04 23:51:20

Spoko, przeniosłam temat do działu DTdP. Tam nie ma Rudej ani żadnej innej baby, która ci w Twoim temacie będzie jechać czy cuś. Również nie rozumiem, co jest celem prowadzenia blożdżków na 2 czy 3 portalach. Nasuwa mi się tylko jeden powód, ale to dla siebie zostawię, bo tym razem ja się dowiem, że po kimś jadę %-) Zmieniony przez - Martucca w [...]

Wyniki Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów 2007 w Wyciskaniu Leżąc- po rozegraniu trzech edycji według Wilks’a. wszystkich zawodników. 1.Rejek Artur 1972 Herkules Warszawa 493,096pkt. 2.Kmiecik Krzysztof 1982 Pover Kuźnik Chorzów 438,5085pkt. 3.Lupa Piotr 1972 Mierzęcice 365,392pkt. 4.Wdowiński Krzysztof 1966 Power 2005 Nasielsk 365,34pkt. [...]

Witam Ruda Banana wywal, zamień na twaróg. Jogurt owocowy na jogurt naturalny. Poza tym dobrze by było żebyś wyliczyła zapotrzebowanie na białko, węglowodany i kalorie. Będzie dobrze. SOG na zachętę!

Ruda-pretestowalam na sobie juz kiedys. Wiecej wegli moge wtedy. Ale i tak najlepiej mi na bardzo miskich weglach z tym,ze nato chyba nie jestem jeszcze gotowa %-) Trening metabol zaliczony-czuje juz miesnie z wczoraj. Od poniedzialku polece juz z silowym na zmiane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04cb169bf40841969d7974b7362cbcbd.png

Juz ok, rozumiem :) Postaram sie dopasowac. Po powrocie wrzuce miche I dzis 1 trening "silowy" Czesc Hubert ;) Ruda licze na Twoja pomoc. Przejrzalam Twoje postepy I jestem pod wrazeniem...

Wasyla nie znam i nie chcialbym poznac(no ale sandre:) ) Nie podeslal mnie Wasyl a ta ruda nie podoba mi sie...kazdy ma swoj gust!!! No nie powiem, ze sandra to taka pieknosc ale z posrod tych wszystkich na forum(w tym poscie) ona najbardziej mi sie podoba!!! i bym ja z wielka checia...heh

Ze zdjęciami będzie ciężko puki co, bo nie mam czym w tej chwili zrobić, ale jak wrócę na studia to wstawię. Ten jadłospis który wstawiam, to taki z którego korzystam na studiach, przez większość czasu. Wygląda to tak, że jak się poobjadam i przytyję, to przechodzę na kilka dni fazy proteinowej Dukana, a potem jem tak jak w jadłospisie np dwa czy [...]

Nie o to chodzi. Dziewczyny mają tu co robić, do Twoich obowiązków należy czytanie artykułów typu "co jedzą Ladies" i pogłębianie wiedzy. Rudej nie uśmiecha się pisać 100 razy tego samego, żeby usłyszeć, że czegoś nie zmienisz, bo nie. Albo się dostosujesz (i zapewniam, że na tym skorzystasz:-) ), wysilisz i popracujesz nad sobą, albo nie trać [...]

Łódź Ruda

[...] profil... i wrzooc jakies swoje foto... ocenimy a na pewno bedzie co oceniac skoro jestes tak krytyczna w stosunku do mnie.... jeshcze jedno: mash racje jeste gruba ruda brzydka blada i piegowata.. ciesh sie ze tak nie wygladash powodzenia i nie unos sie tak bo sie czegos nabawish.. przeprasham ... czy tu bija????? [...]

na tą chwile około 50 zgłoszeń. walki będą rozgrywane na dwóch matach.Informuje już naprzód aby poniżej nie było nieporozumień typu było mało mat.niestety nie mamy skąd pożyczyć więcej.w przyszłym tygodniu wstawię listę startujących. jeśli chodzi o spanie to przykro mi ale miejscowość RUDA gdzie będą zawody niema takiej możliwości.jest opcja [...]

http://www.zumi.pl/trasa.html?loc1=warszawa&loc2=woj.+Mazowieckie%2C+Ruda+1&byCar=on&cId1=&sId1=&cId2=6922050e6f5a0a6206007bfd0000290032c8003317e6fe09&sId2=

zgadza się RUDA koło DĘBE WIELKIE

Kosiane Macie kotki ciesze się, że jest tyle wielbicieli tych stworzonek ja też mam Swoją rudą mende której fotki kiedysik wkleje. Pozdrawiam

Zaraz zaraz, ale Ty się upierasz na tym katowaniu brzucha:-> 3 treningi na sam brzuch? Dostałaś tyle wiadomości od ekspertów, z których wynika, że to nie ma żaaadnego sensu. Ruda podała Ci link do treningu dla początkującej, tam masz zestaw A i B do domu. Ten siłowy 2-3 razy tygodniowo na pewno wystarczy (jeśli się przyłożysz). Ktoś bardziej [...]