mruweczka - oprócz tego co napisała Ruda tłuszcze możesz podbić migdałami/orzechami włoskimi - zawsze można je zagryźć między posiłkami nawet a do bilansu liczą się jak najbardziej :-) Śledzie - jak znam życie i odpowiedzi Szefowych - OK pod warunkiem, że zrobisz sobie sama w wysokiej jakości oleju. To co sprzedają na masową skalę w sklepach to [...]
Al wstawię jak będę w domu :) za jakas godzinkę. Mam nadzieje ze Ruda coś poradzi :-)) w ogóle dostałam @ juz wiem czemu mi się wczoraj we łbie kręcilo hahaha
Dobra macie wybór - mam *******lać czy wolicie dostać szóstej erekcji dzisiaj na widok tego co wstawię? Aha ważna rzecz - blondi, brunetka, ruda, łysa?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piosenkę, której ostatecznie i tak nie puścił mimo że mi obiecał mówił że w ciągu 30 minut będzie już kilka razy itp natomiast - miód malina leciała tylko wczoraj 3 razy - ruda tańczy jak szalona też z 2 - inne zj**ane hity diskopolo po 2-3 razy w ciągu 6h ale żadnej dobrej nuty, przez 2 dni imprezy ani 1 dobrej nuty. Ba! były może 2-3 piosenki [...]
nie zapomnialem... sni mi sie po nocach to z wykladow to tylko taka chwilowa kilkudziesiecio minutowa odskocznia ruda mi sie marzy mhmmm i te miesnie piersiowe & posladkowe mhmmm nic lece w kime dobranoc hehe dobra nie robie juz gnoju w dziale Odina bo bana wychacze jak wpadnie na zjezdzie po hszonstce
ide spac bo mnie meczysz %-) w co ty tak znowu nie wierzysz %-) że konczy sie niedziela \-) faftaq Nowa Ruda to pomiedzy Bielawą a Polanicą Zdrój ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-28 22:23:33
Ruda pewnie masz rację, ja mam bardzo mało czasu na siłownie, lece rano 1,5 km pod wiadukt niemal biegiem, potem jeszcze krótkie rozciąganie, pajacyki i trening. Obciążenia daję takie jakie w ostatnim treningu, musze od razu do rzeczy przechodzić.
Jak byś tutaj zajrzała przypadkowo Ruda, to mam pytanie. Czy ja mam podnosić te kalorie czy już nie? jakoś się przyzwyczaiłam do 2000 i tłuszczu na 100 i drugi tydzień tak kończę }:-( jutro pomiary i nie wiem jak miskę układać. W sumie jak pociągnę trzeci tydzień to byłaby już stabilizacja na 2000, może chudnąć zacznę 8-)