Zalezy jakie banki, w zasadzie sa dwa rodzaje jedne ktore mozna kupic w aptece sa gumowe, sciskasz je a one zasysaja skóre i mozna je stosowac na obolale miesnie, banki powoduja miejscowe przekrwienie, co pomaga w tzw zakwasach oraz w punktach spustowych a jasniej mowiac w punktach gdzie wbija sie igly do akupunktury Innym rodzajem sa szklane [...]
"Moje sugestie dotyczące dziennego spożycia żywności sa następujące: 25-30% powinno stanowić białko, 55-60% węglowodany, a resztę niezbędne rodzaje tłuszczów." Tak powiedział wujek Joe, a wie co gada.
Po caffein nie mam takiej zgagi jak czasem po kawie, pobudza trochę inaczej iż kawa, spróbuj nie jest drogi do wyboru masz jeszcze life energgy, a w nim jest guarana i różne rodzaje żeń-szenia.
ja widziałem 3 rodzaje sus500 , w jednym było epi, w drugim estra 4,9 , a w trzecim jeszcze coś innego, podobno coś nadające się na PCT............ot taki psikus ze strony producenta.....rada na przyszłość: czytać skład
a mi zależy na sile, masa i tak nie urośnie, bo biegam. Czy te 4 rodzaje ćwiczeń wystarczą na całe barki. Jestem początkujący i coś mam nieproporcjonalnie słąbe barki w porównaniu do klatki. Ile seri i jak często? Może źle coś robie pozdrawiam
Z Avonu masć na rozstepy pomaga, nój kumpel to brał i troszke mu je wybieliło. Nie pękaj, będzie dobrze, ćwicz dalej. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
chcesz przestać ćwiczyć biceps. masz przykładowo 40 w łąpie spadnie ci troche i dasz odpocząc skórze, ale póżniej nów zaczniesz ćwiczyć i dojdzisz do takiej samej sytuacji. pozdrawiam. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
Chodzi o to, ze w tym batonie na te 20 g bialka skladaja sie jego rozne rodzaje, ktore wymienilem. To nie pytanie:) Nie no mowie, jakas godzine/poltorej po tych batonach i tak jem duzy obiad. Chodzi mi tylko o to zeby uniknac katabolizmu itd. Gdzies przeczytalem ze 19-20 g bialka tuz po treningu to moze byc za malo? Slyszalem o 30gramach.
RMS to NIE JEST moc muzyczna. W technice audio sa 3 podsatawowe rodzaje mocy: Znamionowa - Zwana czasami RMS, najbardziej wymierna w przypadku, szczegolnie w przypadku klasy Hi-fi. Sinusoidalna - moc obliczeniowa wynikajaca z napiecia zasilajacego koncowke mocy i impedancji obciazenia. Muzyczna - najmniej miarodajna(wymaga troche dluzeszego [...]
Powiem ci to tak na chlopski rozum. Przewaznie sprzedawcy podaja 2 rodzaje mocy Maxymalna i RMS , maxymalna jest to jak ktos wyrzej napisal osiagnieta w specjalnym labolatorium przez ulamek czy pare sekund moc po ktorej glosnik poprostu sie spala , a moc RMS to tak jakby prawdziwa moc glosnika . RMS zazwyczaj jest o polowe mniejsza od mocy [...]
Wyciągu brak. Dobra napsize co mam. Ławeczka z możliwą regulacją na skos do góry. Dwa gryfy prosty i łamany. Atlas do 50kg ( bida ale ja paker nie jestem <lol> Dwa rodzaje sztangietek małe i duże ( male ciężar możliwy do nałożenia 2,5-8,5kg , duże 12-19kg) Drązek do podciągania. Sprężyna, rowerek i takie cuś do ćwiczenia brzucha. Chyba [...]