rodzaje

Witam. Jak w temacie - nabyłem te 3 rodzaje suplementów. Na siłowni ćwiczę parę m-cy, typowo na masę... Ćwiczę co drugi dzień, jem ok. 5 posiłków dziennie... Ważę 83 kg przy 181cm, co moze mylić bo budowę ciała mam raczej szczuplą (zwłaszcza górna część) i z tego co widzę to w stosunku do innych b.ciezko jest mi nabrać masy mięsniowej... Dlatego [...]

[...] bieganie, podciąganie itp. Będę miał tam do dyspozycji drążek i hantle 2x15kg. Nie wiem tylko jak dokradnie to rozplanować żeby miało ręce i nogi. Jakieś wariancje pompek, dipów, sposobów podciągania? Jeśli to pomoże jest wstanie podciągnąć się jakieś 15-18 razy, potrafię wykonać rożne, cięższe rodzaje pompek tez. Co moglibyście mi polecić?

[...] nóg (siedzisz i popychasz ciężar idący lekko do góry) i po lewej stronie ciężarów są wartości np.105kg, a po prawej 70, który ciężar podnosze, dodam żę przy siodełku są 2 rodzaje podstawek do popychania, jeden na wyskokości bioder a drugi z 25-30 cm wyżej. Czy te wyższe wartości są do wyższej podstawki i na odwrót ?? no i narazie chyba tyle, [...]

Witam , jestem obecnie w 4 tyg cyklu: 1-12 deca 200e5d 1-14 enan 250e3d 7-16 wino 30ed W 7 tyg cyklu zamierzam przywalic hcg ma dwa rodzaje: vitagon 5000j z alpa Pharma i Gonosi 2000j, jak mam to zrobić dokładnie: rozpuścic ten roztwor w ampułce np tej 5000j załadowac do skrzykawki 5ml (trzymać w lodówce) i wbijac pozniej po 1ml? czyli 1000j=1ml, [...]

Jestem na redukcji i mam dwa rodzaje płatków owsianych, jedne zwykłe tanie za £0.80 a drugie eco za £2.50. Te droższe są smaczniejsze ale mają nieco więcej tłuszczu ale za to aż 4.3 Saturates. Które bardziej nadają się do redukcji? Czy może nie ma wielkiej różnicy? Czemu droższe i ekologiczne mają zły tłuszcz? Czy on jest zły? PIERWSZE (tanie) [...]

U mnie na siłowni są 2 rodzaje zacisków do gryfu olimpijskiego i nie wiem ile one ważą, tzn. wiem że przyjmuje sie, że jeden zacisk waży 2,5 kg, ale nie wiem którego rodzaju to dotyczy.

Panowie, która z kretek Waszym zdaniem najmniej zalewa ? Chodzi mi oczywiście o rodzaje (mono, orotan, jabłczan, itd) ? Mam tendencje do zalewania, głównie na gębie czego bardzo nie lubie, więc może jedna kretka drugiej kretce pod tym względem nierówna. Druga sprawa: od niepamiętnych czasów jadę na zestawie typu Power Hors + Nox Pump Doriana. [...]

Planuję kupić sobie sztangę z gryfem łamanym. Ponieważ są 2 rodzaje zastanawiam się, który jest lepszy. Byłbym wdzięczny za pomoc . Jakbyście mogli napisać nie tylko który, ale i dlaczego to byłoby miło . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] ćwiczą już 1 miesiąc (ja już ćwiczę 3 lata), i nie wiem jaki ułożyć plan . Chciał bym aby plan wyglądał tak , Wtorek :Nogi, barki ,plecy , bic , tric ,klata . Nie musi być w tej kolejności , lecz żeby były wszystkie podane partie ciała , i aby codziennie były inne rodzaje ćwiczeń . Ps. Prosił bym o nie podsyłanie linków tylko wypisanie ćwiczeń .

[...] zdaniem) treningu na przyrost sily. Mam 17 lat, staz ok. pol roku, jakies 3-4 m-ce cwiczylem zgodnie z zalozeniami treningu cyklicznego wg. Michaila (act, potem rozne rodzaje treningow masowych i jeden trening na sile) pozniej experymentowalem cwiczac na mase ze standardowym podzialem grup: 1 klatka + tric + brzuch 2 grzbiet + biceps + [...]

[...] całkiem wyleczylem po stosowaniu tego bialka sie pogłębiły.. znowuu.. Musze jakoś zwiększyć masee (67/184/17lat) co proponujecie bym brał? co nie pogłębia trądzika? Nie wiem podobno niektore rodzaje kreatyny nie maja na to wplywu. Gainery odpadają, za duzo białka i cukrów.. ;/ moze jakieś dropsy ? prosze o propozycje konkretów. z góry dziękuje.

19 kwietnia zaczyna swój pierwszy cykl. długo sie do niego przygotowałem zarówno treningiem jak i czytajac grupe. Mma już 100 mety do tego 2 rodzaje białka serwatke i kazeine. oczywiscie sylimarol vitaral i clomid. ale korci mnie żeby jeszcze dokupić omnadren 250. jak myślicie opłaca sie dokupić jeszcze ten koks ??? czy sama meta wystarczy [...]

[...] , ostatnio zakupiłem Olimp - Vita-Min Multiple Sport® i chodzi o suplementacje , podobno niektóre witaminy wykluczają się wzajemnie , a w tym suplemencie są zawarte 2 rodzaje kapsułek z różną zawartością i tu rodzi się pytanie. W których godzinach brać w/w kapsułki ? Na stronie pisze , żeby brać po głównym posiłku , mianowicie jaki to [...]

[...] z tym bialkiem, czy lepiej kupic bialko ktore ma dobre opinie za 40zl czy takie ktore kosztuje 80zl....?(w tej samej gramaturze produktu). chodzi o marketing i firm? / o rodzaje bialek? / przyswajalnosc ? / smak i rozpuszczalnosc ? Jezeli ktos wie na ten temat wiecej chetnie wysluchal bym jego opini bo zastanawiam sie na co zwrocic [...]

[...] mam biurową. Piłem białko między trzecim i czwartym posiłkiem oraz przed snem (czasem 3x na dzień). Blend zawiera 5 rodzajów białek, czy nie lepiej byłoby kupić dwa rożne rodzaje białka np. na dzień izolat, a na noc kazeinę? Jeżeli tak, to które polecacie firmy UNS lub innych firm, tak aby zakup za kwotę 150zł starczył na miesiąc? Czy może [...]

Witam. Mam do sprzedania trzy rodzaje białka: Olimp egg protein 80 3kg 120zł --- normalna cena sklep 199zł Trec Perfect Whey Protein 1.5kg 80zł (dwa opakowania takie mam)----cena sklep 120zł Hitec Protein 86 1.2kg 50zł -----cena sklep 99zł ISTNIEJE MOZLIWOSC NEGOCJACJI CENY ;) niewielkiej WSZYSTKIE SUPLE SĄ PO TERMINIE WAZNOSCI NIEDUZO BO [...]

Cześć! Zwracam się do was z prośbą, chciałbym żebyście napisali dla mnie plan treningowy, tygodniowy.Chcę zwiększyć siłę przedramion i nadgarstka. Mam 15 lat 175 wzrostu.Proszę o napisanie dla mnie planu głównie na te wyżej podane partie mięśniowe, rodzaje ćwiczeń, ilość powtórzeń i serii. Proszę o szybkie odpowiedzi.

[...] żeby wykonać dokładne 6 ruchów bez pomocy 2.wyciskanie na skosie w góre hantlami 4s. 15 powt. 3.wysiskanie na skosie w dół 4s 15 powt. 4.krzyżowanie linek na wyciągu 3s 20 powt. , dropset do załamania próbowałem ułożyć tak plan aby zaangażować poszczególne rodzaje mięśni, czy wygląda to dobrze ? może tak być ? może dorzucić wiecej dropseri ?

Hej. Od niedawna wprowadziłem sobie ogólnorozwojowy plan treningowy. Ćwiczę w domu z hantlami. Dobrałem tak rodzaje ćwiczeń, by rozwijać wszystkie partie ciała. Dodatkowo chcę dołożyć cardio. Mój plan będzie się składał z modułu po 4 dni (różne partie) i cardio co 3 dni. Nie przewiduję dnia odpoczynku I tutaj pojawia się pytanie, czy tak ułożony [...]

Witam!!! Chcę sobie wyznaczyć cel nauczenia się szpagatu (2 rodzaje, męski, damski) w czasie 5 miesięcy. Jestem chłopakiem mam 17 lat, jestem wysoki i szczupły. Mój stan rozciągnięcia na dzień obecny oceniam jako słaby. Podczas wizyty u ortopedy, dowiedziałem się, że mam różne przykurcze w nogach (pod kolanami, biodra). Na rozciąganie + [...]