regulamin sfd

Najpierw wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html A potem poczytaj posty podwieszone i ułóż coś sensownego bo Twój plan jest totalnym zaprzeczeniem zasad konstrukcji treningu kulturystycznego.

Tak ten dział... Przeczytaj regulamin... Proszę - http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734.html

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Dla mnie cały ten pomysł - zarówno dieta jaką stosujesz oraz trening brzmi fatalnie i nie wróżę Ci sukcesów. Jeśli chcesz konkretnej pomocy, to wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i zabierz się za to z głową i w mądry sposób. Bo kiepsko to brzmi - nie tędy droga

Jak mozemy pomoc, skoro nie podales o sobie zadnych informacji. Wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

bledne kolo bo chcąc wyjść z przetrenowania czy niedostosowania treningu wchodzisz w coraz wieksza intensywność i jeszcze bardziej nieodpowiedni trening. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ps... daje slowo, że zaczne banowac za ignorancje wobec tematowe podwieszonych i regulaminu!!! bo nie jestes pierwszy!

nie wygląda mi to na długi staż i jakieś większe zaawansowanie- ale wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html opisz dokładniej cel jaki sobie przedstawiłeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-09 20:39:15

Jesteś w dziale szybkie pytania, a zagadnienie, które mamy tutaj omawiać jest jednym z najbardziej rozbudowanych. Podstawą w takiej sytuacji będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu trening dla początkujących. Zapraszam do zapoznania się z nią i wklejeniem tutaj lub w nowym temacie działu trening dla początkujących: [...]

Ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Trening > BCAA/białko > Aeroby ~20min jeżeli chcesz robić rano to bcaa i krótka sesja aerobów, ale tłuszcz nie pali się miejscowo, poza tym wszystko zależy od diety. Odradzam aero na czczo na masie. Za wcześnie na kreatynę przy takim stażu, ułóż dietę, proponuję albo [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bez wypełnienia tego trudno nawet powiedzieć czy pomyliłes dział czy nie... ogólne zasady redukcji- co do trebningu i diety, można oczywiście próbować też wprowadzać określone ćwiczenia, kktóre bedą pomocne w kształtowaniu owego obszaru, lecz bez podstaw i [...]

albo kasujemy! wrzuce linka bo kto wie jaką znowu wypełni http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Ankiete uzupelniasz i wklejasz do tego tematu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html To co przedstawiles wymaga zmian, podaj wiec caly plan treningowy, bo zapewne jest ulozony podobnie do tego i rowniez bedzie wymagal uwagi.

Daj pełną ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2c_ANKIETA_DZIA%c5%81U-t473858.html. Jak dla mnie to plan słaby, będzie ankieta to będzie można radzić

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html -> zanim Cię admin namierzy %-)

GHZ wrzuc ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html zreszttą sądząc po tym co piszesz nie miales dluższej -i owocnej w przemyslenia- styczności z treningiem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-17 20:24:11

Mamy w tym dziale pewne zasady. Prosisz o pomoc - to wypełnij ankietę działu. Tu masz link pod którym ją znajdziesz: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

o ktorej wsttjesz i chodzisz spac? rodzynki raczej mozesz wyrzucic ewentualnie mozesz dac je po trening razem z jablkiem ale to tez raz na jakis czas-zrodla cukrow. warzyw dawaj do kazdego posilku z bialkiem od 100do150g-bialko zakwasza organizm a warzywa utrzymuja poziom neutralny. mozesz podbic weglowodany i tluszcze-potem na redukcji stopniowo [...]