regulamin sfd

przyczytaj regulamin, wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dostosuj się do tego. sam musisz zaproponować plan ktory ułożysz i uznasz za dobry... a my już poprawimy

"Witam! Czytam sfd od dłuższego czasu" -A NIE WIESZ O ANKIECIE? REGULAMIN http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

A regulamin przeczytała? :D http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Tam jest skarbnica wiedzy, poczytaj. A potem wrzuć miskę do kalkulatora na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut, a dziewczyny powiedzą, czy jest okej. Ze steppera lepiej zrezygnować: [...]

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Proszę czytać regulamin następnym razem .

widzę po planie ktory przedstawileś że powinieneś wogole zapoznać się z podstawami treningu. ponadto lamiesz regulamin- raz; umieszczając dwa tematy takie same, dwa; nie wypełniając ankiety, trzy; nie dokładając starań abyśmy poznali niejako historie Twoich treningow, stan obecny, cel w konkretach. w takim razie faktycznie trudno jest pracyzyj ie [...]

Tutaj :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html dziękuje właśnie to zrobiłam ale niepotrzebnie dodałam drugi raz zamiast edytować ;/ wrrr taka jestem roztrzepana :D wrzucam dzisiejsze menu :) wszelkie uwagi mile widziane ;] /SFD/2017/1/6/359411307873468d90895ec530b9c89a.jpg Zmieniony przez - magda1993 w dniu [...]

Witam w dziale Ladies, przeczytaj dokładnie regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wraz z linkami w nim zawartymi. Wypełnij ankietę (też w regulaminie), pokaż jak teraz jesz (wpisz posiłki na potreningu.pl) oraz daj zdjęcia sylwetki w neutralnych pozycjach. Musisz też zdać sobie sprawę z tego, ze walka z [...]

Witaj, poprosimy o pełna ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Na pierwszy rzut oka, to trenujesz tylko nogi i brzuch, co nie jest dobrym pomysłem - trenować trzeba całe ciało, a nie jego wybrane partie. W ten sposób nie zrobisz ani ładnego brzucha ani zgrabnych nóg, a co najwyżej przetrenujesz i [...]

I co jak ci maja specialisci pomoc ? myslisz ze kupiles lawke i hantle a oni ci odrazu napisza co jest nie tak ? Piszesz iz cwiczysz od 3 lat intensywnie (czyli majac 14 lat gdy zaczynales..) a dopiero teraz kupujesz lawke i hantle ? Albo cwiczyles na silowni coz ludzie maja zgadywac ? :) Wez sie postaraj jesli chcesz uzyskac pomoc. Jestes tutaj [...]

wpierw przeczyaj sobie regulamin, po tym kroku zapewne będzie Ci glupio, ze taki temat- w tej formie- zalożyłeś, więc jeśli okażesz się człowiekiem wartym pomocy to czymprędzej wszystko uzupełnisz:-)) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ps. wskazowki żywieniowe otrzymasz w odpowiednim dziale; [...]

najpierw przeczytaj regulamin! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Czemu uzywasz starej ankiety? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

No comment GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" Lame_Hunters.Sq

strzelcy z m82 GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" Lame_Hunters.Sq

[...] w w czasie II WŚ GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]

chyba w jakims celu wkleilem Ci owe linki; - wypelnij ankietę, przeczytaj regulamin. w przeciwnym wypadku temat albo zostanie zamknęty/usuniety lub w najlepszym wypadku przeniesiony. ...pewnie do dzialu dla wróżek

http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html nie ma innej rady, trzeba sie wziąć za wnikliwe studiowanie owych materialow. jek juz będziesz na tyle obeznany to wypełnij ankiete, wrzucając całkiem nowy plan.; [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Wypelnij ankiete, bonusowo mozesz takze przeczytac regulamin

Regulamin. /SFD/2018/4/14/230dff665be547bea2419a723e250a01.jpg /SFD/2018/4/14/3f8e812df03447f6985ac6447cf4716c.jpg /SFD/2018/4/14/727f6ea496d444b385dc5dd8e0222f3d.jpg /SFD/2018/4/14/dde9fec8c3174bd3a723181d21abea12.jpg /SFD/2018/4/14/75852eeb4ce84ba0a0f7d4f87483d59a.jpg

Ze względu na odgórne ustalenia, których jako moderatorzy i użytkownicy musimy się trzymać, proszę o nie podawanie adresów do stron serwisów, które nie mają wykupionej reklamy na SFD. Wrzucajcie foty, nazwę modelu i podstawowe informację, ale już bez linków. Regulamin pkt.6 Zamieszczania reklam (nazw) konkurencyjnych serwisów, jak również [...]