pępkiem

[...] daktylowo-szuszonych + guggul, polędwica - kotlet z kap.pekińską + guggul, w planie łosoś pieczony z pomidorami i sałatą, odżywka i spać, bo jutro jednak bym chciała wstać RANO. Czekam z niecierpliwością na Beta3, bo liczę na zblokowanie receptorów, które mi pod pępkiem robią zbiornik, kurde, tłuszczowy, ostatni bastion nieprzyjaciela;)

[...] 57 cm udo prawe (j.w.) 58 cm łydka lewa 38.4 (bz) prawa 39 cm (bz) przedramię lewe 29.4 (+2mm) prawe 29 (bz) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas ok. 1 cm nad pępkiem 87 cm (-0,5 WAGA 73.6 (-0.3) /w jeden dzień robiłem bardzo ostry rowerek Pomiary mniej więcej, największe wahania mam przy mierzeniu ud, zależy jak się stanie, jak [...]

[...] (j.w.) 59.2 cm (+1.2 cm?) łydka lewa 38.8 (+4mm) prawa 39.4 cm (+4mm) przedramię lewe 29.5 (+1mm) prawe 29.4 (+4mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm (+1cm, zapuściłem się, pora znów zapodać aeroby, nie robię regularnie) WAGA 74.7 kg (+1.1) Jako, że osiągnąłem mój cel "do końca stycznia uzyskać 34 cm w [...]

[...] wrażenie, że lepiej działa na mnie ciut większy ciężar, a nieco zmniejszona ilość powtórzeń prawe 29.8 (+4mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm WAGA 74.7 kg (bz) Ogólnie wszystko fajnie, ale brzuch mam koszmarny. Mam chyba genetyczną skłonność do niego. Tylko nie wiem, czemu tak wystaje teraz, bo [...]

[...] 58.5 (+5 mm) udo prawe (j.w.) 60 cm (+5 mm) łydka lewa 38.5 (bz) prawa 39.2 cm (+2 mm) przedramię lewe 30 cm (+2mm) prawe 30 (+2mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm (bz) WAGA 75.3 kg (+0.6 kg) Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-02-06 09:37:51 Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-02-06 09:39:42

[...] (j.w.) 60 cm (bz) łydka lewa 38.2 (-3 mm) prawa 39 cm (-2 mm) przedramię lewe 29.8 cm (- 2 mm) prawe 29.8 (- 2 mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 87 cm (-1cm) WAGA 75.2 kg (-0.1 kg) Kiepski tydzień, dużo stresów, a co za tym idzie spadki/brak postępu. Poza tym zmęczenie i ból głowy przy piątkowym treningu nóg [...]

OBWODY Z 27.02.2010: bic lewy 35.8 cm prawy 35.1 klatka luźna 105 udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 59 cm udo prawe (j.w.) 60.5 cm łydka lewa 38.6 cm prawa 39.4 cm przedramię lewe 30 cm prawe 30 cm /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 89 cm (załamka) WAGA 76.8 kg

[...] noc miałem mega bóle brzucha. Nie mam pojęcia skąd to. Musiałem wstawać do kibla 4 razy. Wstawałem z bólu, mega twardy brzuch napęczniały. Ból po prawej stronie, między pępkiem a kością biodrową. Na tej wysokości mniej wiecej. Cholera wie. Rzadko tak mam. Zjadłem wczoraj dużo różnych rzeczy i wypiłem pare browarów (4 chyba) no i nie wiem z [...]

[...] biust 104cm (-4cm) 88cm pod biustem 87cm(-1cm) 81cm talia 79 (- 2cm) 102 cm pod pępkiem 100cm ( -2 cm) 112cm biodra 110cm (-2cm) 67/59/48cm uda 65/58/48cm(2cm,/-1cm/0) 45cm [...]

[...] dieta będzie ulegała zmianą. Wymiary ciała 13 stycznia 2011r. Klata: 105/106cm- z napinką pleców Biceps: L/34,8cm P/36,6cm Kark: 42cm Udo: 63cm Łydka: 41cm Brzuch: 83cm-nad pępkiem godzina: 23:00 Przedramię: 34cm-zgięte w łokciu Waga: 79,6kg- godzina 15:00 Jutro Ogień e: Mięsa mam duuuuży zapas więc nie kupowałem Zmieniony przez - Fuuun w [...]

[...] zakończyłem redukcję tak więc wrzucam nowe fotki. Waga: 92 -> 86,5 Klatka: 105 -> 105 Bic: 39,5 -> 38,5 Udo: 69/70 -> 64/65 (prawe 1cm większe) Pas(Biodra/linia pępka/nad pępkiem): 97/92/86 -> 92/87/86 http://imageshack.us/a/img163/8589/oelk.jpg http://imageshack.us/a/img694/1506/bty6.jpg http://imageshack.us/a/img580/7226/8mcl.jpg [...]

[...] : 35,5 cm, 35,5 cm * obwód na wysokości pępka ni jest dla mnie miarodajny, mam w tym miejscu takie załamania, że z pewnością nie zawsze mierzę w tym samym miejscu, miarka nie przylega po całości, dlatego mierzę nad pępkiem, ale z dzisiejszych pomiarów widać jakie mogą być rozbieżności ;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-11-09 14:14:40

[...] Obwód w biuście : 82/83/bz/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74/bz Obwód talii w najwęższym miejscu : 63-64/64/bz/63 Obwód na wysokości pępka : brak pomiaru/72/71 Obwód pod pępkiem: 76/76/bz/75 Obwód bioder-moje : 83/83/bz/bz Obwód bioder-najszersze: -/-/-/88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47/48/49 oba/bz Po ostatniej akcji biodra i wpisu Obli [...]

[...] pewna czy wyżarłam te 160 Ww. Teraz pomiary z 24.12. (stare/nowe/różnica od ostatniego) Biust: 96/95,5/ -0,5 Pod biustem: b/z. Talia: 71/70,5/ -0,5 Pępek: 80/78,5/ -1,5 Pod pępkiem: 90,5/88,5/ -2,00 Biodra: b/z Udo L/P góra: 56/56,5 / 57/57,5 / +1/+1 Udo L/P środek: 52/52,5 / 52/52 / 0/-0,5 Łydka: b/z Biceps: b/z. Waga: 65,4 / 65 / -0,4 [...]

[...] 3.01.2014 30.01.2014 biust 94 89 -5 pod biustem 74 72 / 73 -1 talia 72 69 -3 pępek 81 76 -5 pod pępkiem 83 79 -4 biodra 94 93 -1 udo 57 / 58 57 0 łydka 36 36 0

[...] tak w kółko. Dobry sposób. Sasu: ostatnio chodzę w dresach, a raczej dwóch parach, żeby było mi ciepło, bo strasznie denerwują mnie jeansy. Muszę nosić pasek i upinać je nad pępkiem, żebym po nich nie deptał... 71-72 cm w pasie ma swoje wizualne plusy, ale potrafi i nieźle napsuć krwi, np. właśnie podczas noszenia spodni. tolol: słabo szukałeś! [...]

[...] wręcz mam ich więcej, ważę rano ok 69,5 kg. Ale nie przejmuję się tym, bo powoli lecą centymetry. W udzie mam 1,5 cm mniej, w biodrach 2 cm i w dolenj części brzucha (pod pępkiem) 1 cm. Wczoraj zmieściłam się bez wciskania w mniejszą rozmiarówkę. Co do owoców - ja unikam tylko ze względu na cukier. Ale gdy mam ochote na coś 'dobrego' wybieram [...]

No to podaję dzisiejsze wymiary: obwód na wysokości pępka- wcześniej mierzyłam w złym miejscu,a mianowicie pod pępkiem, tam gdzie mi najbardziej brzuch odstaje i obwód został ten sam czyli 80cm, natomiast na pępku jest 76. Nie wazylam się, bo wagę mam najblizej w aptece, a juz jestem po sniadaniu wiec odpada. Co do treningu,to nie zrobilam tej [...]

powiem tak pośladki w sumie są twarde ale ta skóra obwisła takie wrażenie sprawia :/ mam tez taką poszarpaną i nieco obwisłą pod pępkiem i właśnie w tych 2 miejscach jest problem ze skórą :D ale fakt faktem rade damy xD

witam,mam lekki problem,całe ciało mam fajnie wyrzezbione,wyglada na niski poziom fatu gdyby nie to co jest miedzy miejscem gdzie nad przyrodzeniem zaczynaja rosnac wlosy a pępkiem. kilka cm od pepka w dol to jedyne miejsce gdzie mam sporo fatu,jak pozbyc sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg [...]