pączki

Niedziela 13.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Miał być trening pleców, ale czułem się wyjątkowo zmęczony [...]

anc_kozak - hazel dobry jest xD zwaszcza na treing major w koncu juz prawie 18 to juz sobie dali spokoj mysle ze sie przyzwyczaili do tego ze cwicze a co do paczki to nie widzieli jak odbieram to mam spokoj xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-05-31 19:13:14

jak paczki dotrą do każdego to myślę, że następnego dnia zaczynamy , i jak z tym Tematem , my mamy go założyć czy Banan go stworzy ??

jak paczki dotrą do każdego to myślę, że następnego dnia zaczynamy , i jak z tym Tematem , my mamy go założyć czy Banan go stworzy ?? Wy będziecie zakładać temat, zawsze tak było ;-)

Ja uważam że w poniedziałek powinniśmy zacząć . Do poniedziałku każdy już sobie przygotuje wypiski , zdjęcia i ułoży "strategię "%-). Zapewne wszyscy już dostali meila z potwierdzeniem nadanie paczki .

Proponuje zebysmy wszyscy zaczeli w Poniedzialek 10 marca.. Banan pisal, ze paczki beda wyslane poniedzialek/wtorek wiec do czwartku max piatku kazdy bedzie mial. Najlepiej bedzie zaczac od nowego tygodnia treningowego

jak dojdą paczki , to tak, a jak nie dojdą ... Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-29 18:12:19

oj uparles sie chlopaku z tym chlebem mowisz o estetyce kiedy kazdy w szkole ma ladne, pachnace kanapki albo je jakis shit typu paczki, slodkie bulki, czipsy, slodycze, batony itd, ktore nadal ladnie wygladaja i pachna, a ty wyciagasz niby normalna kanapke z ktorej smierdzi jajkami albo ryba? zartuje troche, ale tak na zdrowy rozum cos co [...]

16 Trening B15 by Wodyn 23.02.2010: 1.wyc. od czubka głowy 70-80-90-100 i 110x7 (ost.105x10) +podc. na drążku x5,5,5,5,5,5 2.MC - 120-140-150-160-170x15 (ost.175x5) 3.składanka na bicka: -nachwyt -podchwyt -podciąganie wzdłuż 35-40-45 (ost.42,5) 4.wyc.głową w dół - 70-80-90 i 100x14 (ost.105x10) Łydka, brzuch i przedramię Wrażenia 9/10: 1. za [...]

Adrian - nie mogę bić asekuranta bo to połowa mojego sukcesu i dodatkowo u kogo będę podglądał nowe trendy w męskiej bieliźnie mat - muza to Xzibit, stary dobry kawałek. Troszeczkę sztanga ważyła dnos - energia rozsadzała mnie tylko chyba do rąk nie doszła Takich kolesi tam na siłce jest pełno. Podglądają mnie z Borasem jak trenujemy i też tak [...]

W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]

no kurde gwiazdor u Ciebie na bogato pewno go postraszyłes i dołozył co nie co do paczki trening widac ze ciekawy Zdrowych, spokojnych i wesołych świąt Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-12-24 21:41:53

nie bede zasmiecac itd wiec napisze tutaj jak przyjdą wam paczki to dajcie tutaj znac a juz na PRIVIE ustalimy kiedy ruszamy i w jaki sposob :)

Paczki zostały dziś wysłane, zapewne w poniedziałek będą u Was

test zaczynamy wspolnie zeby nie bylo balaganu :) dzwonil do mnie pewien Pan w paitek wlasnie z info ze paczki poszly wiec w poniedzialek napewno beda , trzeba wyslac mu zdjecie ze wszystko doszlo i juz miedyz soba ustalic kiedy zaczynamy

Do mnie tak samo dzwoniono w piątek tak jak do cb Hutnik . Także jak tylko dojdą paczki ustalamy między sobą i ruszamy z teścikiem :-)

sambi dokładnie trening można zrobić w domowych warunkach , ja akurat nie mogłem zrobić FBW i przewalałem paczki z agrestem i zawsze coś zastąpiło.

Czołgiem! Wczoraj w sobotę miałem iść na trening, zastanawiałem się z 10 razy ubierałem pakowałem i rozpakowywałem %-) Ale jednak nie poszedłem, umyłem ojcu samochód, a później pojechaliśmy drugim wozem pouczyć mnie jeździć na wioskę :) Zaraz zaczną się jazdy na "L" więc trzeba się przygotować:P Od jutra małe zmiany w diecie (zmiany na czarno) [...]

3-4 lutego: beztreningowe (duze 'zawkasy' calego ciala po treningach 1 i 2 lutego) 5 lutego: biegowki w gorach ok. 25km 6 lutego: biegowki w gorach ok. 35km, szybko, caly czas bieg z wyjatkiem ostatniego podejscia 7 lutego: biegowki w gorach ok. 25km, znacznie wolniej 8-9 lutego: beztreningowe 10 lutego: biegowki w gorach ok. 26km (pierwsze 9 km [...]

No ja tak samo robie, ale kvrwa zawsze zawsze jest na mnie... jeszcze bedą m u paczki do wiezienia wysyłać.. bo on bedzie poyebany i to zdrowo.. wczoraj jak mi chciał kamieniem zayebać to nastawiłem reke i mnie trafil w nadgarstek, odbił sie i w karoserie auta, to i tak ja opyerdol dostałem..