pupa

Dziękuję eyeliner za opinie, to prawda ręce mam dość rozbudowane, barki powoli zaczyna być widać. Pupa zdecydowanie jest moja słaba partia jak narazie, będę o nią walczyć :)

obliques -> a gdy dziewczyna chudnie glownie z gory (waga spada) a celem sa uda i pupa to co robic? dalej kontynuowac trening i diete czy cos jest nie tak? jak zmusisz tylek do spalenia tluszczu?

jak nie chcesz sikać pupą to nie bierz cp jak masz mało kasy to strzel sobie vitalmaxa ale musisz dac jeszcze zma wit. i o3 z tego co mi wiadomo

Wasabi, fajnie masz Mnie tak szybko czas nie leci. Poza tym po półgodzinnej jeździe na rowerku boli pupa (czy można to jakoś zlikwidować czy samo minie?)

zalezy jaki masz staż itp. najlepiej sie oplaca robic moim zdniem POŁPRZYSIADY, bo od całych za bardzo moze ci sie rozwinąc pupa ... a no i stawy kolanowe sa nadwyrezane przy całych .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

A co Xpand ma w sobie?? właśnie jabłczan m.in ale rowniez inne rzeczy jak masz siano na Xpanda kupuj Xpanda, również popatrz na Cell pupa, I Creavoltion BX Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-08 11:38:32

[...] kolorowych pism) tylko normalne zbilansowane posiłki i do tego trening aerobowy. Zajrzyj do działu Ladies, zobacz jak dziewczyny jedzą, jak trenują teraz jest np akcja pupa http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!_Akcja_PUPA_2012_%3A_D-t829017.html Sporo się możesz z tego działu dowiedzieć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

aaaaaaaaa ale to ju nietosamo njwazniejszego nierobi no tego pupą

No gosciu za rok mozesz jechac na debiuty przy takim tempie :) Szacuneczek (a pupa boli od zastrzykow??) hihihihiihhi Pozdro 600

Daj pod skosem, sporo osób widuje jak robią w pionie, tak im się wydaje bo wysywają dupe w przód lub strasznie w lędźwiach sie wyginają do przodu bo są słabi i barki nie są w stanie tyle dźwignąć. Daj delikatny skos, pupa do oparcia plecy też

udo/bark - 30mm x 0.6 pupa - 40mm x 0.7

Przemyś to dobrze, musisz się czymś wyróżniać na tle innych siłowni, j/w dodatkowe zajęcia, bobitki wolą takie zajecia w grupach z innymi, stepy,m sztangi, brazylijska pupa, turbo spalanie itp i głównie na te zajęcia uczęszczają. nawet jak karnet bedziesz miał ok 80 osób to przy 100 osobach masz 8000 brutto, gdzie opłata za trenerów, media, [...]

Mam pytanie o oddychanie podczas składów. Różni instruktorzy różnie oddychaja i już sama się pogubiłam;/ Przy składzie wąskim (nogi na szerokość bioder, pupa do tyłu) w dół wdech a do góry wydech - tak robią wszyscy. ALE jest problem przy składach szerokich, (nogi szeroko, stopy na zewnątrz, gdy ćwiczymy przywodziciele) - jak tutaj oddychać. Tak [...]

Tylko i wyłącznie Izotek ... Możecie zobaczyć w mojej galerii jaki miałem syf na twarzy i plecach, a teraz moja skóra wygląda jak pupa niemowlęcia ;D

może za płytko wbiłeś i pupa boli

Skupić się na technice a nie na ciężarze przy przysiadach i pupa nie będzie bolała. Przy przysiadach jest ważne, aby nie schodzic za nisko. najlepsza jest wysokość taka, że uda masz równoległe do podługi. Pomocne mogą być również podstawki pod pięty

jezeli za 2 do 3 tygodni nie wroca.. to bede musial sie przerzucic na treca.. porazka :/ i to tak bez ostrzezenia... daj cie se siana :D pozniej na ciezka wyprawe w gory sobie jeade.. mialen nadzieje sie w spora ilosc batonikow zaopatrzyc hehe a tu pupa :P

[...] deficyt na 1870kcal , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła się diametralnie ( brzuch plaski , uda ujędrnione, pupa twardsza a w pasie poleciało 7cm) , teraz wskoczyła na mase na 2450 aby organizm odpoczął i podłapał krąglości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-06 [...]

tak rosna Ci cyce i pupa jak u nieżłej laski

Zależy jak duża..... Nie ma to jak mała zgrabna pupa