porandojin

porandojin Oj tam oj tam nie bądź skromna dziewczyny ze sztangą są zawsze fotogeniczne. Zasada ogólna jest aby faza negatywna była kontrolowana i w miarę wolna natomiast pozytyw ma wygenerować moc i ma być maksymalnie szybka i energiczna oczywiście w granicach techniki danego ćwiczenia. Generalnie tempo 3010 jest optymalne :-))

Wstyd się przyznać, ale jakby nie konkurs to nie wiedziałabym, ze jest taki temat. Za to tspodziewajcie się, że w niedługim czasie zaleję Was filmikami ;-) Carramba - widzę, że mamy podobne pomysły. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-11 20:39:55

porandojin Na czajnikach się nie znam, ale na moje oko wygląda to dobrze, widać pracę biodra. Co do wyskoków- źle. 1. To mają być WYskoki, a nie PODskoki, musisz skakać wyżej. 2. Nie wiem jaki masz cel, ale jeśli myślisz o ćwiczeniach dynamicznych, to musisz lądować na całą stopę (Ty spadasz najpierw na palce- specjalnie klatkowałem film %-)). [...]

TEż się przyznam ię - ostatnio chłopaki na imprezie zapodali i wszyscy śpiewali https://www.youtube.com/watch?v=trPGrqbqggY to

tuńczyka wszamać samego albo połączyć z sałaą, pomidorami, kaparami a do ryżu olejukokosowego ijuż ew.cynamon tuńczyk z pesto elegancko wchodzi Ja tam wolę pesto jeść łyżeczką ze słoika %-) spróbuj dodać to twarogu wędzonego tego w tych kulach ( nie pamiętam firmy) to jest dopiero uczta

tuńczyka wszamać samego albo połączyć z sałaą, pomidorami, kaparami a do ryżu olejukokosowego ijuż ew.cynamon tuńczyk z pesto elegancko wchodzi Ja tam wolę pesto jeść łyżeczką ze słoika %-) spróbuj dodać to twarogu wędzonego tego w tych kulach ( nie pamiętam firmy) to jest dopiero uczta Na pewno spróbuję :-)

i weź sobie mleko kokosowe do kawy, owoców, kaszy 0 ja walę do wszystkiego czasami Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-11 15:04:49

hej Tama Ty się nie odwadniasz? Cześć Iza. :D Odwadniam się od jutra. Trochę się nie wyrobiłam z treningami, a że mam od Izy bonusowy dzień wchodzenia w ketoze to mam dziś taki dzień przejściowy. Bojem się tego odwadniania jak pieron. No ale pewnie nie taki diabeł straszny ...

No wiadomo, że na każde czekam! Chodzi mi o to, że Porandojin rano napisała, że może będzie wieczorem:)

znam - ciągnę to 8 lat i jest gorzej niż na początku, organizm się buntuje mój nie dawał rady, dochodziło do tego, że miałam ciągi spania, czasem po 15/17h ciągiem a jak się budziłam to wogóle nie mogłam wskoczyć na normalne funkcjonowanie :-| a tu jeszcze studia dzienne, nauki od cholery, wykłady, ćwicznia, projekty- postarzałam się wtedy o [...]

Małgosiu - pewie jesteś rozsądniejsza i odsypiasz po, ja najczęściej nie odsypiam tylko odkładam na potem Prawie nigdy nie odsypiam}:-( Staram sie tego dnia wcześniej położyć ale prawie nigdy mi sie nie udaje@@-)

właśnie Sforcia - najlepszego. Witajcie.renka Malinowa - fajna Syrenka Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-11-03 16:05:45

Jadę zaraz obczaić. Kupiłam sobie, ale były ostatnie 3. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-22 15:29:27

hej Kasia Byłam na siłce przyszedł jakiś młody trener wygląda jak młody bóg i cały mój trening siedział na ławce i mnie obserwował}:-( W TAKICH WARUNKACH TO NIC NIE MOŻNA ZROBIĆ No co TY? Są takie, co założyłyby 5x większy ciężar, sztanga by je przygniotła, a one czekałyby na reanimację. Jak ktoś się wpatruje 35 minut to już nie jest normalne:)) [...]

hej Kasia Byłam na siłce przyszedł jakiś młody trener wygląda jak młody bóg i cały mój trening siedział na ławce i mnie obserwował}:-( W TAKICH WARUNKACH TO NIC NIE MOŻNA ZROBIĆ No co TY? Są takie, co założyłyby 5x większy ciężar, sztanga by je przygniotła, a one czekałyby na reanimację. Jak ktoś się wpatruje 35 minut to już nie jest normalne:)) [...]

może się zakochał? Jak był na jodze też się gapił ale po godzinie nie wyrobił i wyszedł, chyba nie , nie wiem bo nic nie mówił tylko skup się;-]

On wyglądał na 21 :-> Taki stary??????????????????? :)) ale przynajmniej nie grozi prokuratura8-) Ale gdzie ten dreszczyk emocji... %-)

ewentualnie patrząc na Ciebie, zastanawiał się, czy jest w odp miejscu, bo ćwiczysz lepiej od niego rozciągnięta byłam lepiej na jodze to się gapił ale na siłowni nie ćwiczy woli kalistenikę

On wyglądał na 21 :-> Taki stary??????????????????? :)) ale przynajmniej nie grozi prokuratura8-) Ale gdzie ten dreszczyk emocji... %-) dreszczy emocji był bo na siłowni prawie nikogo nie było i sytuacja robiła się niezręczna

może za krótko? :-)) albo za mocno Że za mocno sie rozciągałam? Czyli?