porada

[...] z prawdziwego zdarzenia- a nie w jakiejś skarłowaciałej formie- to nieodzowne sa przynajmniej 4 dni, a także atak na mięśnie tak aby był dość wszechstronny... natomiast aby porada była prawidłowa potrzebna jest wypelniona ankieta i dość dokladnie opisanym problem/zamierzenia/cele itp... [...]

Osobiście nie widzę jakichś większych przeciwwskazań - podkreślam jednak, że nie jest to porada lekarska. Jaki jest cel stosowania MRP w tym przypadku? Osoba w stanie błogosławionym nie prowadzi raczej na tyle aktywnego życia, aby nie móc przygotowywać sobie naturalnych posiłków.

genialna porada, w zyciu bym nie wpadl na to zeby sobie samemu kupic

stosowanie jak napisano na opakowaniu swoja droga a porada od osob ktore maja jakies doswiadczenie swoja droga dzieki za odp

Dzieki za porade specjalisto z działu!! Nie ma to jak,wyspecjalizowane jednostki służące poradą. Jeszcze raz dzieki, mistrzu suplementacji i prażenia głupotą.

yyy i czego sie spodziewasz? jakas porada? ja mam zakwasy tylko jak zaczynam pierwsze 2 treningi na grupe, potem juz zakwasow brak, potem jest takie mile napiecie miesniowe ktore informuje mnie ze cwiczylem pierwszy inwalida rzeczpospolitej

kup sobie geinera i do tego duzo jedz w szczegolnosci potraw bogatych w bialko.Porada moze nizbyt specjalistyczna ale dobra

Twoja porada PimpeK35 imponująca :D:D Mniejsza o to :D Jezeli chodzi o Twoje kolano to sytuacje wyobrażam sobie tak ze wślizg był robiony lewą nogą a na prawej sobie siadłeś? Jeżeli tak to myśle , że objawy bólowe mogą byc ze strony łąkotki przyśrodkowej jej tylnego rogu a być może także z wiezadła pobocznego piszczelowego. Jeżeli to [...]

michał611 coś urasz do niego a sam napisałeś raczej bubla bo a6w nie stracisz tłuszucz, żeby stracić tłuszcz trzeba ywkonywać aeroby i mieć diete z ujemnym bilansem kalorycvzny. Porada do autora tematu: w wyszukiwarce wpisz CKD albo"dieta z ujemnym bilansem kalorycznym" powinno znaleźć coś sensownego mam nadzieję że w drugim przyadku [...]

Poszukaj w wyszukiwarce, bylo 1000000000000000000 razy. W skrocie: cwicz, problem sam sie wyrowna. Moja osobista porada: -wykonuj jedno cwiczenie ze sztanga na klatke, uzupelniaj na sztangielkach i wyciagach. - triceps staraj sie cwiczyc jednoracz. No i badz cierpliwy

[...] jego opuszczanie) Ułożenie nadgarstków itp. itd 5. Ilość treningów i nadmierne " forsowanie się" Musisz się zastanowić czy mięśnie mają odpowiedni czas na regenerację gdyż właśnie wtedy rosną ( na siłce się tylko pompują ) 6. Suplementacja tutaj to rzecz względna Moja porada: Zmień system treningu może on Ci po prostu nie służy.

w h** dobra porada na temat.Skoro juz lecisz cykl to dokoncz go tak jak jest.Metke zostaw na nastepny raz. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-07 22:17:36

Makaveli01: Bardzo ladnie opisane, ale nie ze wszystkim moge sie zgodzic. 1. Zamiast "zakwasy" lepiej bylo by uzyc zwrotu "takzwane zakwasy", bo tak naprawde piszesz o DOMS (delayed-onset muscle soreness), a wiec o opóźnionej bolesności mięśni. Zakwasy wystepuja po brdzo intensynym wysilku i jest odczuwane do 3h po wysilku [...]

zacznij 1-2 i jesli poczujesz slabsze dzialanie zwiekszaj bardzo dobra porada :-) oczywiscie zakladamy ze jestes zdrowy :-) powodzenia !

Skoro nie pracuje to po co ma podpis: "ZAPRASZAMY SERDECZNIE DO SKLEPU KONKURENCYJNE CENY I FACHOWA PORADA !!! JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZAPRASZAM DO DZIAŁU ATLETA" to jakiś dupowłaz na bezrobociu

Elo. Sroki ze dopiero teraz pisze, ale abon sie skoczyl wczoraj i powiadomien nie bylo Dziekuje tym ktorzy wspomogli porada, sogi polecialy.Spamera nie dziekuje Wiec wszyscy radzicie brac kreatyne albo do michy sie przylozyc.Na poczatek kreatyna chyba za mocna, moze sproboje garniera albo poczekam. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-24 [...]

porada jest prosta, niech cokolwiek ćwiczy aby nie zawalać treningu. Rady lekarskie otrzymał sam od ortopedy więc napewno bedzie wiedział co mu wolno a co nie, nie znam się na złamaniu kciuka, więc powtarzam spekuluje. Kolega wybierze sam co jest dla niego odpowiednie i tyle.

Taaa podpisuję się pod Venc1Lq, porada o kant d rozbić. Wykorzystaj link podany przez kolegę, powinno wystarczyć.

A może wyjmij kij baseballowy i zapier***, sądze że moja porada jest tak samo przydatna jak co niektórych kolegów wyżej, ps. JW zwróć mu uwagę :)

Tak jak poprzednicy . Mc rób zawsze na początku. Porada na przyszłośc( wyciskanie sztangi, mc, przysiad rób jako pierwsze ćwiczenia na daną partię mięśniową.