po cyklu na mono

[...] ;)a i jeszcze były amino rozgalęzione a mono z dextrozą no i banany do bulu ;) wiecie to był mój pierwszy taki wyskok w życiu efekty były nawet ciekawe bo po pierwszym cyklu 2 cm w ręku poszło, w 4 tygodnowej przerwie wziołem dm megabola i jadłem do bulu na drugim cyklu było niecały 1 cm bo już było 40 a wtedy dalem sobie spokuj z ciezkim [...]

[...] także dobry spalacz Foty Tak wyglądałem w czerwcu 2007 - waga ok 70kg (pół roku biegania, pompek) Tu grudzień 2008, waga ok.87kg - po 3 miesiacach masy, w dniu zakończenia cyklu na Storm+Shock+Mono, "troche" zalany Marzec 2009 ok.82kg - po treningach piłkarskich, troche mniej kcal - tak wygladam też teraz, no moze teraz ciut bardziej zalany po [...]

witam! mam zamiar jechac na takim cyklu. co o nim sadzicie? jezeli cos nie tak to wniescie poprawke. z gory za pomoc dzieki. pozdrawiam! suple: mono vitala xp tauryna mega capsy olimpu zma apteczne mono+zma+tauryna treningowe przez pierwsze 4 tygodnie: 1 tydzien. po przebudzeniu 5g mono+tauryna przed treningiem 5g mono+tauryna - 2 tabl - Filomag [...]

Witam Moje Dane: Wiek - 18 lat Wzrost - 176 cm Waga - 64 kg(przed cyklem po cyklu w czerwcu napisze ile się zmieniło ;D) Staż - Trochę już ćwiczę, ale tak na poważnie zająłem się tym od 01.08.2013 Od 6 roku życia przez ok 7 lat grałem w Piłkę Nożną, następnie 2 lata trenowałem siatkówkę i później jakoś przez rok trenowałem MMA, lecz ze względu na [...]

[...] 1,7 kgmc (troche dużo ale ektomorf jestem) W: coś ponad 415 = 5g ww na kgmc Kcal coś koło - 3500 - 3600 Teraz czas na pytania: 1. Czy dawkowanie dieta są dobre? 2. Ponoć po cyklu mono trzeba robić przerwe o długości trwania cyklu, czyli jak skończe 1wszy cykl to musze te 6-7 tygodni jechać na czysto ? Jak ma wyglądać trening przez ten czas ? [...]

[...] chcialbym zabrac sie za kolejny cykl i myślę nad tym jaką suplementacje obrać. Początkowo myślałem o jabłczanie, coby nie gromadzić wody i nie czuć się spuchniętym (na cyklu z mono miałem takie poczucie i było to dla mnie męczoce. chyba ze to jakies subiektywne odczucie?) Niemniej przeglądałem ceny jabłczanu, i wydaje mi się, że jednak nie [...]

[...] dokładnie zmierzę Do tej pory z supli zjadłem tylko 300 mega capsów mono Olimpu jednak nie miałem ułożonego treningu oraz żadnej diety ale i tak jestem zadowolony z tego cyklu. Szczególnie chciałbym poprawić na tym cyklu klatke i barki. Z supli na cyklu będę używał kreatynę vitala do tego dextro juice Olimpu oprócz tego dodam jeszcze omega-3 [...]

[...] zwiększył sie o 2 cm (prawdopodobnie za dużo węgli - ale mniejsza z tym). Waga skoczyła mi o kilogram do góry i na pewno nie jest to czysta masa mięśniowa. Po pierwszym cyklu na kreatynie oczekiwałem dużo więcej. Dodam, że moim celem jest teraz możliwie czysta masa mięśniowa. Kolega po roku ćwiczeń, po pierwszym cyklu z mono miał 1,5 cm w [...]

Witam ! Od 9 dni jestem na cyklu xpand + mono, to 1 cykl na stacku kreatynowym, wczesniej only mono cel nadrzędny to masa, dieta po wielu miesiącach poprawek wygląda jak trzeba (nie będę jej wklejał, bo to nie ten dział) , około 3000 Kcal ( jestem tym z morfików co masa mu wolno wchodzi ) , po treningu zażywam carbo + 40 gram Ostrowii , dodatkowo [...]

[...] kogoś kto się zna na rzeczy, i od razu mówię ,że "pattern" musi zostać czyli 3 porcje w DT,i nie ważne czy kreatyny będzie np.15 czy 17g dziennie. W chwili rozpoczęcia cyklu będę ważył cos około 100-105kg i tyle potrzebuję, a jeśli coś "wysikam" to proszę się nie martwić o to. Zawsze tak robiłem cykle, zawsze byłem zadowolony wiec po co to [...]

[...] kogoś kto się zna na rzeczy, i od razu mówię ,że "pattern" musi zostać czyli 3 porcje w DT,i nie ważne czy kreatyny będzie np.15 czy 17g dziennie. W chwili rozpoczęcia cyklu będę ważył cos około 100-105kg i tyle potrzebuję, a jeśli coś "wysikam" to proszę się nie martwić o to. Zawsze tak robiłem cykle, zawsze byłem zadowolony wiec po co to [...]

[...] typ budowy: endomorfik stan zdrowia: kiedys bardzo duze problemy z kolanami: po 2 latach intensywnej pracy nad tym 120 kg w pelnym przysiadzie w seriach. oczekiwania po cyklu: poprawienie estetyki z mozliwym przyrostem masy jednak estetyka jest zdecydowanym priorytetem. Nie bede zawiedziony jesli waga utrzyma sie wymiar delikatnie skoczy lub [...]

[...] ale otłuszczony nie jestem, raczej sportowa sylwetka. 2) wiek - 20 3) waga/wzrost – 75/182 4) staż treningowy – 2 lata ( wcześniej kajaki 5 lat + 2 lata hokej) 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy – mono, cm3, białko, carbo, gainer, hmb, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] leżąc - 100 kg 1x wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - 6 szer. chwyt DIETA Przy wadze 81 tak to u mnie wyglądało na początku drugiego cyklu. Mam nadzieje że nie macie nic przeciwko jeśli wam to w ten sposób przedstawię. Jeśli jednak będą jakieś obiekcję to zrobię zrzut z potreningu.pl I nie jestem pewny [...]

Witam Założyłem ten temat po to aby ktoś znający się na rzeczy ocenił poprawność cyklu który ułożyłem i wprowadził ewentualne korekty Z góry mówię że chcę odpowiedzi tylko ludzi którzy mają coś wartościowego do powiedzenia Przejdźmy do rzeczy Długo zastanawiałem się nad tym co kupić i dokonałem wyboru Czytałem sporo na temat cykli i zdecydowałem [...]

[...] bez pasa, technicznie 13. CZY MASZ DIETĘ; ? masówka 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : - 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : aktualnie po dłuższej przerwie zarzuce przy tym cyklu cp+mono, oczywiscie do tego zma, carbo, witaminki I PONIEDIAŁEK [...]

[...] np: np mono+mesomphorf albo mono+cp mono+xp chyba że macie jeszcze jakies inne propozycje??? sam nie wiem co wybrac...bo boje sie np. ze np wydam troche kasy a po cyklu bede rozczarowany ze mizerny efekt... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Tak wiec, obecnie jestem na cyklu HP+mono (5 tygodni za mna, 4 przede mna). Redukcje mialem zaczac od kwietnia, ale postanowilem juz teraz, aby nie tracic czasu i robic to w miare powoli. Cykl na HP (o ile mi na to psychika i kubki smakowe pozwola) bede kontunuowal bez zmian. Restrykcyjne zmiany beda w diecie, tu juz nie bedzie zmiluj sie. Tak [...]

Mam taki zestawik: -Shock Therapy -Cell Pump 665g -Mono od Aminostara (około 150g.- zostało mi z ostatniego cyklu) -Jabłczan Treca (60 kapsów, też po ostatnim cyklu) Chodzi mi oczywiście byście mi pomogli rozpisać dawkowanie. Najpierw moja propozycja: DNT: -Mono 5g - RANO -Cp 1 porcja - W PORZE TRENINGU DT: -CM3 4 kapsy - RANO [...]

Witam! Mam pare pytan co do mojego pierwszego cyklu na krecie. Ogolnie to bedzie moj pierwszy cykl i postanowil ze to bedzie cykl na kreatynie jak to kazdy poleca. Cwicze juz dobre 8 miesiecy na dobrej diecie i dobrym treningum na poczatku bylo FBW teraz split - kazda partia 1x / tyg. Chce zacząć cykl bo za bardzo juz nie mam przyrostów z [...]