[...] że spuchłeś cały, ogólnie działanie kreatyny polega na wiązaniu wody w komórkach. Niektórzy po mono w ogóle nie puchną, często z opisów można wywnioskować że jabłaczan tak wody nie ciągnie. Spadki po cyklu sa upatrywane jako spadek formy, różnie to opisują, do dupy kreatyna bo masa i obwody spadły, a tylko stracili wodę podskórną po odstawieniu.
[...] reszta.. tzn rano na czczo wrzucam bcaa i glutaminę razem... a hmb dopiero po sniadaniu - tzn między posiłkami czy też razem z bcaa i glutaminą? I jeszcze jedno - czy do nano dodać jeszcze dodoatkowo jakąś kreatyne a jezeli tak to jaką ? mono czy jabłczan jezeli nie to po cyklu z nano i stakiem wtedy cykl kreatynowy? pozdrawiam i dzięki za info
[...] emotach? czy moze brak poczucia humoru ? sorki, nie zauważyłem :) -------------------------------------------------------------------------- Do jakiego czasu po skończonym cyklu kretki (mono) może spadać waga (woda). Jestem 2 tygodnie po zakończeniu i nie wiem, ale chyba teraz już waga jest wiarygodna. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf~ 25% , endo 2) wiek 25 3) waga/wzrost 77kg / 175 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukjca 6) stosowane już wcześniej suplementy:stacki kreatynowe ,przed treningówki , bcaa , zma , i inne duperele 7) stosowane wcześniej spalacze: thermal pro v3 8) [...]
specjalnie nie chce mono, zeby nie podlalo, dlatego tak malo kretki w tym. co do cyklu na bcaa, tam jest bardzo duzo glutaminy, dlatego to kupilem, to jest tak jakbym bral bcaa i glutamine. ale 20 gr. jak napisales przed i po, to rozumiem ze podzielone? a co z bcaa w dnt?
nie właśnie dieta była słabo przestrzegana i max 4 posiłki dziennie ale po cyklu mi zeszło kg no ale 3 kg trzymie moze na mnie tak działa mono . Niedługo bede robił cykl TCM zobaczymy ....
sam jabłczan wystarczy... mono nie jest jakims niezbednym elementem cyklu na kreatynie... w tej chwili jest tylko tansza alternatywa dla jablczanu... (imo) co do suplementacji "przed i po" nie ma jednoznacznej wersji;/ ja osobiscie biore jedna porcje CF/CP rano i jedna przed treningiem... po treningu duza porcja gainera (150g)
a czy to prawda że po mono to po cyklu połowa ucieka masy ??ja chciałbym mase na stałe a nie na sezon ;D
roid dajesz na tym mostku pomiedzy cyklami kreatyne tez? rozumiem ze ty robisz cykle krótkie na krótkich estrach potem 4tyg most i dalej. a czy w przypadku 10tyg cyklu na omo m.in. i po tym zrobic podbny most i dalej cykl juz na krtótkich estrach? sprawdziloby sie to dhea + ATD+ booster (ew + mono) Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-10-27 [...]
[...] kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś dokup, chyba że zależy Ci na zmasowaniu do wybierał bym gainerka.
aha:P no ale powiem ci ze pompka byla ladna po tym.. raczej animal mstack a teraz gdy nie biore tego to pompki nie ma... a co ewentualnie po tym cyklu na kreatynie? aha no i czym mozesz podac nazwe jakiegos dobrego jablczanu? i jak to laczyc z mono?
przy stalej suplementacji mozesz nie robic przerw na czas bez treningow - mozesz brac caly czas. ale nie 10 g (przy stalej) tylko ~0,03 g/kg wagi z tym ze na stala mozesz przejsc albo bezposrednio po normalnym cyklu z mono czy stackow (imo lepiej), albo po fazie wysycenia.
[...] zainteresowany,chce dozucic jakiegos gainera czy cos w tym stylu na czas gdy jestem w szkole no i moze wieczorem jakos po treningu. Ogółem to beta alanine chcialem wziac po cyklu zeby spadkow nie bylo. CO myslisz o jakims bcaa lub cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
Użyj tego pct monster...atd i estro block nie przyda Ci się bo w pct monster jest już atd. Pct Monster 2 razy dziennie po 1 kaps. Mono 10g dziennie ( 5 rano , 5 po treningu) SAW według rozpiski na opak. Spadki to kwestia indywidualna ale pewnie będą bo nie kończy się cyklu samym superdrolem...
to mam aktualnie, na czczo biore 5g z mono i po treningowo a mi chodzi po cyklu, czy robic przerwe czy kupowac cos? aakg czy co, nie wiem ty jestes ekspertem doradz mi lepiej
Chodzi o to ze chcialem zrobic cykl na assault + mono ok 80-90 dni i po cyklu brac tylko assaulta przed trenningiem...Czy lepiej zabrac mala puszke na cykl i po tym wrzucic cos bez krety jak np napalm?
No siema! Hmmm jak cos na "po cyklu",napewno zarzucil bym Mono. Creatine Micronized Mesh +Taurine.Odzywka typu Carbo byla by tez dobra zeby odbudowac glikogen po treningu,wiadomo Moze jakis gainer? Zalezy ile kasy chcesz na to wydac Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 13:53:44
[...] masy zyskujesz, tym trudniej jest w przyszłości walczyć o każdy następny kg. I trzeba sięgać po mocniejsze dawki/środki. Dlatego ci, którzy osiągnęli b.dużo na pierwszym cyklu i udało im się w przerwie między cyklami zachować masę, mniej osiągnęli w kolejnych cyklach. Ja swoje dwa pierwsze cykle kompletnie spieprzyłem. Nie przytyłem nic. [...]
[...] Zwykła kreatyna mono jest chyba słabsza od stacku kreatynowego ? niejestem znawcą ale chyba tu się nie myle. Mam jeszcze pytanie co do przerwy z braniem kreatyny dlaczego robi się po cyklu przerwe ?. Ćwicze już jakiś czas ale nigdy się tak bardzo nie zagłębiałem w to, czy organizm po wytężonym wysiłku na wspomagaczu musi wrócić na swój bieg?.
k0zuCh nie koniecznie, po mono zejdzie woda o ile zaleje, a jesli dobrze wykonujemy dane cwiczenie pompe mamy zawsze (suple jedynie moga ja podbic jeszcze mocniej tak jest w moim przypadku walcze z bolem przy pompie). Najwazniejsza jest micha i zmiana treningu po cyklu zeby pobudzic cialo na nowych bodzcach pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
