po 50

moze ich po prostu nie ma chudy co sie czepiasz aparatu ? krac chudy co do twojej wypiowiedzi dotyczacej BRD " nikomu nieznanym, prawdopodobnie niedzialajacym brd (czy jak sie to tam nazywa) - tren, cypio " pisales w temacie BRd ze chciales juz zamienic omke na cypio z tej firmy ze zamiata towar i pala stala jak skala potem pisales [...]

Nie no looz jak dla mnie ;) Mam takie pytanko off topowe. Jak sie ma godzina brania t3 do jego poltrwania w organizmie i efektow? Od jutra chcialem wskoczyc na 50. Pierwsza biore o 6:30 rano, druga chcialem jakos po 6 godzinach a trening mam na okolo 19:30-20:00 Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-06-19 11:53:46

B-50 na tym bigosie i antku to nieźle się prezentujesz.Ale na weselu jak się napijesz po tym antonim to wątróbka na spacerek wyjdzie przez odbyt. Maass łapa konkret i sucha. Patka - chyba się zauroczyłem ....

mi sie zdaje ze ja zle trenujesz tez mialem taki problem gregorowi z brzucha poleci to bedzie klata pelniejsza napewno tez sie 5 lat tlumaczylem ze mam****owy gen do klatki a duzo poprawilem ja w poltora roku dozer ale juz po weselu i pisze i zyje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-23 21:48:08

B-50 jeśli jesteś po weselu i żyjesz to jesteś twradziel. A z tym genem i klatą to fakt, są osoby co mają problem z klatą , bo np barki albo łapy przejmują cały ciężar- vide Gregor. I proszę nie pytać się go o trenig barów, on już taki jest "utoczony"

dozer dobrze prawi, pas neoprenowy jak najbardziej, sam na sobie zauważyłem jego działanie w dłuższym okresie czasu na +... nie są to jakieś spektakularne rezultaty ale zauważalne przy dłuższym użytkowaniu... pozatym komu szkodzi kupic taki pas za 10-20zł i zakładać go na treningu, dobrze grzeje, "wygładza" fałdy skórne, troche [...]

Widze,że chłopaki ostro tyrają. Crom bardzo estetycznie i proporcjonalnie tylko musisz brzuch poprawić tzn. dołożyć masy tam proponuje trening maks 2razy w tyg po 3 serie na góre i dół powtrz w zakresie 15-20 powtrz z mocnym przytrzymaniem w szczycie mi to pomogło B-50 kosmicznie lecisz dalej z old schoolem bo widać, że Ci służy Krac forma juz [...]

wg mnie calkiem ok. nie wazne ile sie trenuje wazne ile sie koksuje, bo i 50 lat mozna trenowac na sucho i ch... z tego bedzie a drugi w 3 lata zrobi taki progres ze klekajcie narody. wiem po sobie jak idzie na sucho a jak na bombie a troche juz czasu macham zelazem.

Bez urazy ale sa tu osoby co wbijaja/wbijaly a wygladaja naprawde marnie albo fejki bijecie albo poprostu wiedza za mala zeby wykorzystac potencjal dopingu, powiem tak wbijac i miec 42 w bicu brak sensu ja rozumiem tylko osoby pokroju np. B-50 kox po to by przekraczac bariery mam nadzieje ze nie robie spamu jak co to sorry.

Gregor 50 w lapie na lepszej jakosci i szalu nie ma ? Przy okazji mam pytanie , ja krece aero 3 razy w tyg po 30min w nietreningowe , myslisz ze jak bym zwiekszyl np do 45min na poczatek moglby oczekiwac poprawy jakosci ?

po ulicy bez koszulki nie chodzi sie a jak sie daje fote plecow to pasuje zeby bylo cos je widac tu widac szerokosc jego sprawa niechce nie daje bedzie chcial to da proste i logiczne Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-25 10:05:11

w pon jade po rovera Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-15 10:59:56

cukrzyca opanowana;] regulowana dieta... Nie dramatyzujcie tak ze od insy sie zrobilo bo to nie od tego:) niektorzy malo wiedza a sie pusza na forum jakby medycyne konczyli. Tak sie sklada ze jestem pod stala kontrola endokrynologa i kardiologa i nawet wyniki EKG mam lepsze obecnie niz 2 lata temu. Na B-50 wzorowalbym sie gdybym mial geny a [...]

W załączniku mój wczorajszy dzień do przejrzenia od tak po prostu czy nie robię czegoś nie tak... Ps. Wiem że puszkowane ryby miały być okazjonalnie, ale nie miałem co "wrzucić na ruszt." Ps1. Mięso mielone to zawsze takie przygotowane własnoręcznie z całego kawałka mięsa. Ps2. Ogórki konserwowe własnej roboty. Ps.3 Nie mogę znaleźć białka [...]

dzieki za pomoc , ale znalazłem w twoich postach taki plan czy byłby dla mnie odpowiedzni , na moj staż czytalem tez ze wspomniales ze jak ktos nie daje rady wycisnac wlasnego ciezaru to nie dodaje cwiczen na biceps , triceps , a jak ja daje rade wycisnac swoj cięża to powinien dodac cos na biceps i triceps tutaj ten plan twoj : 1) przysiad 2) [...]

-Mleko 250ML 0,5 % kcal:92,50 B:8g W:12g T:1,25g -Platki Owsiane 100g kcal:366 B:13,50g W:54.50g T:7g -Jajko na twardo(cale)x3 kcal:232,50 B:20g W 1,5g T:16g -Orzychy Wloskie 20g kcal:121 B:3g W3g T:13g Suma: kcal:812 B:44g W:70g T:37g 2) -Ryz Brazowy 100g kcal:322 B:7g W:68g T:2 -Piers z Kurczaka 100g kcal:120 [...]

Traci mocy na gw nieznacznie, to tylko tyle by srucik w ruch wirowy wprowadzic. Za to celnosc z GW znakomita, mozna strzelac z powodzeniem na 50m i zaliczac trafiniea podczas gdy z GL jest problem by w cokolwiek z otwartych przyzadow trafic chociaz w drzewo na 20m. Hunter 890 - to to samo co 440 tyle ze ma imitacje tlumika na koncu lufy - de facto [...]

W tym jest kreatyna a ja koncze cykl kreatynowy czy moge po cyklu brac musli gainbody ??? Zmieniony przez - jurek w dniu 2011-12-01 20:50:28

Dzięki chłopaki i dziewczyny oczywiscie jak bede dalej wcinał winogron to skruce jego dawkowanie o polowe.Choć ostatnio znów zaczełm róznie jesć. A skoro są tu specjalisci to powiedzice co jeśc po treningu rowerowym (50 km )Wczoraj zrobiłem ponad 120 km i czy jajka na trawdo to dobre składniki na uzupełnienie braków energi w mięsniach i wogule w [...]

26.11 Trening A: Push Press 13 serii x 2 powtórzenia 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80 x 2 Seria łączona: a) Podciąganie na drążku 5 serii x 5 powtórzeń + 10 kg b) Dips 5 serii x 5 powtórzeń + 10 kg Seria łączona: a) Biceps nachwyt 3 x 5 x 22,5 kg b) Biceps podchwyt 3 x 5 x 22,5 kg c) Podciąganie wzdłuż tułowia 3 x 5 x [...]