po 50

[...] bo na raz nie zrobię treningu. Zjedzenie 1500 kcal, odpoczynek, trochę pracy przy kompie, druga porcja. Tym razem na rozgrzewkę uniki rotacyjne, serie mae keage i mawashi, po 50 na nogę. Druga połowa treningu siłowego - shrugs, martwy ciąg (hehe, hantelkami po 15 kg :P ), ABS - wystękany 3 poziom, przedramiona. Na górne partie robię nawijanie [...]

[...] wyjscia tylko sie pozbyc tego cwiczenia Obiecujesz jaki masz ciezar planowany na 2-5 jednoracz stojac? Planowany ciężar to 54 kg, tylko taką sztangielką siłownia dysponuje po 50 kg. Czyli od razu + 4 kg na jedną rękę, to chyba spory progres jest w planie. dabadu Dzięki, skoro tak piszesz to już przestanę narzekać 4nn Aniu byle jak najwięcej [...]

[...] wagę i wymiary, ale to pierwsza redukcja i nie wiem po ile ucinać Ile kilogramów chcesz zredukowac ? Jak szybko ? Jaki masz wzrost/wage ? Osobiscie uwazam ze ucinanie po 50-100kalori to absurd bo naprawde ciezko tego tak dokladnie doppilnowac aby zachowac ten jak że niski procent ubytku kalorycznego. 200-300k/dobe jest rozsadniejsze. Jesli [...]

[...] fatu w udach i na tyłku którego za nic nie moge sie pozbyc. Moim celem jest atletyczna sylwetka i tkanka tłuszczowa na poziomie 8-9%. Moj trening to 4 x na tydzien bieganie po 50 min w tym co najmniej 2 x rano na czczo a 2 x w tygodniu poprzedzam to treningiem siłowym. Bieganie w przedziale 55 - 70 % maksymalnego tetna. dodatkowo 2 x w tygodniu [...]

[...] lub można je nawet ciąnąć jeszcze i za sermy ( musisz sam zadecydować) 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy clomid i nolvadex clom 50 mg nolva 20 mg clom bym dał ok 6 tyg po 50 mg nolve 3 tyg po 20 mg i kolejne 4 tyg po 10 mg teraz leci hgh??? jeśli nie to od początku pct 3-4 jm na czczo rano , powinno pomóc z kortyzolem dodatkowo dałbym 3-4 [...]

[...] wiecej tylko 66 opak cido 1 deka na pamiatke i 4 nolvy mieli tez pregnyl 5000 ui ale pierwszy raz widzialem takie dlugie ampy i odpuscilem chodzilo w kazdej aptece po 50 LE. cido po 4,50 LE. Bylem w Sharmie i polecam apteke... (jak sie idzie ulica na ktorej koncu jest hotel "jollie ville" a po lewej stronie dyskoteka [...]

[...] ze sztangą wyciskanie na skosnej lawie Hack przysiad podrzut sztangielki jednoracz przenoszenie sztangielki leżąc rotacje obustronne leżąc uginanie nóg 2 serie po 50 powtórzeń 8-10tki: czesc dynamiczna: podrzut 5x5 czesc bazowa: -Martwy ciąg klasyk ze szrugsem i wspięciem na palce -Floor press -Przysiad z podwojnym dnem [...]

[...] zrezygnowalem z odbloku i odrazu wrocilem ale to przez sprawy osobiste Pazdziernik - chwila obecna 200 testa do moze kwietnia , pozniej 100 i do dzisiaj pare tygodni po 50 mg , chcialem unormowac sie w miare i ogarnac zycie zeby na spokojnie zejsc bo wczesniejszy moment zle wybralem takze jestem w tym momencie obecnie. Podsumowujac polowe [...]

[...] wszystko co wcinam w ciagu dnia to coraz bardziej opcjaw proszkach supli by mi sie przydala%) bo jak mam lykac tyle tabsow w ciagu dnia, gdzie suma sumerum czasem jest ich po 50 to mi sie po prostu nie chce :)) lenistwo nie jedno ma imie hehe. A tak to bym szejka zrobil z kilkunastu ziółek i witamin i cykl by poslzo w szocie:-) chociaz [...]

[...] off lub salbutamol 6 tygodni lacznie 11-18 winstrol in. 50mg e2d pomysl o 75, wazysz prawie 100kg 20-21 HCG ( jestes po trenie) tez nie zajme konkretnego stanowiska jesli chodzi o HCG. 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus co na to reszta specow? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-15 09:49:13

[...] szeroki, 4 serie -8 powtrz. Wioslowanie pol sztanga 4 serie-8 powtrz Podciaganie Hantla do boku. 4 serie-8 powtorzen Przyciaganie linki do brzucha 4 serie-8 powtrz. Po treningu 80 g Creasteronu 20 min aero po 50 g Whey C6. suplementacja HiTec-Bcaa,Eaa,L-Glutamina, Ultra Amino 5100, omega 3-6. Whey C6 ,Hi-Anabol. Jutro trening Klatki. Pozdr.

[...] serie 15 powtrz. Kierownica z 15 kg i 10 kg talerzem 4 serie na maxa Unoszenie hantla bokiem stojac 4 serie 12 powt Sztrugsy 4 serie 10 powt. po treningu 40 g Carbo plus,10g Bcaa,10 tabl Ultra Amino 5100.10 caps HyperFusion. 30 min Aero na Orbiterku po 50 g WheyC6. wieczorne aero po 22iej - 30 min rower. przed 10g Bcaa. 5 tabl Ultra Amino 5100.

[...] do czola sztanga prosta 4 serie 10 powtrz. Uginanie drazka prostego wycig dolny na modlitewniku. 4 serie 10 powtrz. Wyciskanie hantal zza glowy siedzac. 4 serie 10 powtrz po treningu.40 g Carbo Plus.10 tab Ultra Amino 5100. 10 caps HyperFusion. 30 min Aero na Biezni po 50 g WheyC6. wieczorne aero 20.30 przed 10 g Bcaa , 5 tab Ultra Amino 5100.

Kamiru nie placz i badz dzielny ja na 12 stronie mialem podsumowanie po 50 dniowym cyklu wiec nie narzekaj zreszta to nie ma byc spam tylko w miare przejrzysty topic ,pozatym narazie Ci dobrze idzie i trzymaj sie dzielnie ja dolacze w piatek do ekipy testerow

Dawałbym tyle samo w przeciągu całego tygodnia. Jak zwiększasz na 50 to wszędzie po 50. Zacięty jesteś, ja po siłowym marzę tylko o prysznicu ;) Jak robiłem areoby w dni treningowe to robiłem je wieczorem, jak masz czas to możesz w sumie tak spróbować oddzielić siłowy od areobów o kilka godzin.

Jakoś nie bardzo się widzę liczącego kalorie czy ważącego się co rano..może po 50-ce zacznę REDUKOWAĆ;-)

[...] i już jakiś delikatny flush jest, ale to jest 14 razy więcej niż w tym pre co chłop wrzucił skład. Zmieniony przez - Kokobann w dniu 2022-07-09 15:56:58 ja mam swansona po 50 mg w tabsach i mam wyborczyny i swedzenie ramion po tabsie. wiec niekoniecznie nie bedzie to zasluga niacyny. tym bardziej ze wiele sklandikow w tym pre bedzie [...]

[...] ingeruje w to miejsce? sprecyzuje - lezysz na boku ale biodra sa pochylone w strone brzucha ok 70stopni do poziomu , cos pomiedzy lezeniem bokiem a lezeniem na brzuchu TYLKO ODWIEDZ JA Z 50 RAZ ZAMIN COKOLWIEK STWIERDZISZ 3 serie po 50 najepiej oczekiwałbym tu raczej jakiejs ulgi tak w ogole Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-04 12:41:51

[...] się to wydaje- tyle że pużniej może być niezły hardcor!!! Mam nadieje wytrzymać do końca hehe!! W końcu kiedyś robiłem dzień w dzień do 1000 brzuszków!!!!!!!!! 20 seri po 50 ale byłem zawzięty - głupi byłem bo to nic nie dało hehe!!! Ale teraz musi!!! Do tego jestem na diecie tłuszczowej low carb to szybko powinien pojawić się 6-opak!! No [...]

[...] te pare sekund. czy moze to być przy minimalnie skrzywionych nogach (jak najmniej), ale do tego zrobiłby, że nogi są non-stop w powietrzy w innych ćwiczeniach. Czy moglbym to tym zastapic ? 3. Jeśli robię doddatkowo pompki codziennie (po 50), czy to coś przeszkadza ? 4. Czy będą jakieś efekty u 13nasto latka :D ? Z gory dzieki za odpowiedzi